Đoán tỷ số
Lịch
Tin đọc nhiều
Tin mới cập nhật
3 lý do khiến cơ bắp không săn chắc dù tập luyện chăm chỉ
Nhiều người tập luyện đều đặn nhiều tháng nhưng cơ bắp vẫn không săn chắc, cơ bụng không rõ nét hoặc sức mạnh tăng rất chậm. Nguyên nhân thường không chỉ nằm ở cường độ tập luyện mà còn liên quan đến cách tập, chế độ dinh dưỡng và khả năng phục hồi của cơ thể.
Điều giúp cô gái 30 tuổi có làn da lão hóa ngược 9 năm
Kate Tolo, bạn gái của biohacker Bryan Johnson, cho biết tuổi da của cô chỉ tương đương 21 dù đã 30 tuổi, sau ba năm thay đổi lối sống.
Cách chọn serum nâng cơ, chống nhăn và chảy xệ hiệu quả
Khi bước sang tuổi 30, những dấu hiệu của thời gian bắt đầu xuất hiện rõ rệt hơn trên gương mặt. Tình trạng da chảy xệ, các đường nét kém thon gọn và những nếp nhăn không chỉ là nỗi lo về thẩm mỹ mà còn là tín hiệu cho thấy cấu trúc nâng đỡ dưới da bạn đang suy giảm.
Mỡ nội tạng nguy hiểm hơn mỡ dưới da như thế nào?
Các nghiên cứu cho thấy mỡ nội tạng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và nhiều rối loạn chuyển hóa khác.
5 việc càng làm sớm da càng trẻ lâu
Thiết lập các thói quen cơ bản như chống nắng, tăng cường ẩm từ càng sớm càng giúp da khỏe đẹp, làm chậm tốc độ lão hóa khi có tuổi.
Muốn giảm mỡ nội tạng, nên tập tạ hay cardio?
Giảm mỡ nội tạng là mục tiêu quan trọng để phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và các rối loạn chuyển hóa... Vậy nên ưu tiên tập tạ hay cardio để đạt hiệu quả tốt hơn?
30 phút yoga hay 30 phút đi bộ, cách nào đốt nhiều calo hơn?
SKĐS - Cùng dành 30 phút để vận động, nhưng yoga và đi bộ không tiêu hao năng lượng theo cách giống nhau. Vậy nếu mục tiêu là đốt nhiều calo hơn, bạn nên lựa chọn bài tập nào?
Chế độ ăn giúp tăng sinh collagen, làm chậm tốc độ xuất hiện nếp nhăn
Tiến sĩ Youn xem ăn uống là nền tảng để làm chậm lão hóa với các quy tắc cơ bản như giàu protein, ít đường ngọt, nhiều các thành phần chống oxy hóa.
Giảm 11 kg sau ba tháng mà không cần kiêng tinh bột
Không cắt tinh bột, không ép bản thân ăn kiêng khắc nghiệt, Jiang cải thiện vòng hai ngấn mỡ nhờ thay đổi cách tính calo và chú trọng vào tỷ lệ dinh dưỡng.
5 bài tập hỗ trợ 'đốt' mỡ nội tạng hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà
Khác với mỡ dưới da có thể nhìn thấy bằng mắt thường, mỡ nội tạng khó nhận biết hơn nhưng lại liên quan chặt chẽ đến nhiều vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2, gan nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu và bệnh tim mạch.
Những thứ trên giường khiến làn da có thể lão hóa trong giấc ngủ
Gối và ga giường bẩn hoặc chất liệu thô ráp có thể cản trở quá trình phục hồi da ban đêm, khiến da nhanh lão hóa và dễ nổi mụn.
7 cách tạo thâm hụt calo để giảm cân bền vững
Thâm hụt calo là điều kiện tiên quyết để giảm cân nhưng không đồng nghĩa với việc phải nhịn ăn khắc nghiệt.
Cách trị mụn bằng ngải cứu hiệu quả an toàn không để lại vết thâm
Ngải cứu là một trong những loại thảo dược có nhiều công dụng đa dạng như làm thành phần chính trong các bài thuốc y học cổ truyền hoặc dùng để tắm hay làm mặt nạ để trị mụn.
6 sai lầm khi chăm sóc da dầu khiến da càng đổ dầu
Da dầu thường đi kèm với bóng nhờn, lỗ chân lông to và nguy cơ nổi mụn. Tuy nhiên, nhiều người trong nỗ lực loại bỏ lớp dầu thừa này đã vô tình mắc phải những sai lầm khiến cơ chế tự nhiên của cơ thể phản ứng ngược bằng cách tiết dầu nhiều hơn.
Làm đẹp cùng sao
Tài tử 56 tuổi vẫn có cơ bắp cuồn cuộn và bài học từ Tom Cruise
ANH - Diễn viên, nhà biên kịch nổi tiếng người Anh Simon Pegg gây chú ý với vóc dáng săn chắc, đầy cơ bắp ở tuổi 56 sau...
Tư vấn làm đẹp
ASTA - Vòng tròn tử tế: Không chỉ là cho đi, mà là cách khiến hành trình tử tế không dừng lại
Chương trình là nơi lưu giữ những câu chuyện thật, những hành động thật - mộc mạc nhưng lại mang sức lan tỏa bền bỉ.
