Chăm sóc da tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất

Lộ sắc vóc 43 kg của vợ cầu thủ Đức Huy ở tháng đầu thai kỳ

MC Huyền Trang - vợ cầu thủ Đức Huy, chia sẻ sắc vóc 43 kg trong tháng đầu thai kỳ. Cô không ngần ngại diện bikini lộ rõ bụng bầu.

6 thói quen buổi tối âm thầm đẩy nhanh tốc độ lão hóa

Không chỉ thức khuya hay dùng điện thoại, nhiều thói quen buổi tối tưởng vô hại cũng có thể làm rối loạn sinh học và đẩy nhanh lão hóa.

5 loại mỹ phẩm nên giảm tần suất sử dụng trong mùa nóng

Mùa hè nên đổi sang mỹ phẩm kết cấu nhẹ, giảm tần suất sử dụng một số sản phẩm 'nặng đô' để tránh làm suy yếu hàng rào bảo vệ da.

10 bài tập giãn cơ nên thực hiện vào buổi sáng

Dành vài phút giãn cơ vào buổi sáng không chỉ giúp xua tan cảm giác mỏi mệt mà còn chuẩn bị cho cơ thể một ngày vận động trơn tru hơn, đặc biệt với những người thường gặp tình trạng đau nhức xương khớp.

4 bài tập thay thế plank giúp rèn luyện cơ bụng hiệu quả

Plank là bài tập nổi tiếng giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng tập luyện, đặc biệt là người đau cổ tay hoặc lưng dưới. Có nhiều bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể cũng giúp kích hoạt nhóm cơ bụng, cơ lõi hiệu quả, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát chuyển động.