Chăm sóc da tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất

Vì sao ăn thực phẩm giàu đạm đầu bữa giúp giữ dáng sau tuổi 30?

Ăn thực phẩm giàu đạm ngay từ những miếng đầu tiên trong bữa giúp kéo dài cảm giác no, giảm ăn vặt và hỗ trợ duy trì khối cơ.

6 thói quen giúp duy trì tuổi sinh học trẻ hơn tuổi thật

Tuổi sinh học phản ánh mức độ già hóa thực sự của cơ thể và có thể được cải thiện nếu duy trì những thói quen sống lành mạnh.

7 dấu hiệu bạn đang giảm mỡ thành công

Những thay đổi về vòng eo, tỷ lệ mỡ cơ thể và khả năng vận động là những tín hiệu đáng tin cậy phản ánh hiệu quả giảm mỡ.

Cô gái Hà Nội giảm 42 kg nhờ 'đặt mục tiêu theo ngày'

Từng nặng hơn một tạ, béo phì độ 2, Phạm Thị Thu Hà quyết tâm giảm cân nhờ kiên trì chinh phục từng mục tiêu nhỏ mỗi ngày.

7 thực phẩm vừa hỗ trợ kiểm soát mỡ thừa vừa tốt cho da

Cá béo, trứng, bơ, cà chua, quả mọng hay rau lá xanh vừa cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da vừa hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ.

Trà râu ngô: Bí quyết vóc dáng thon gọn từ nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm

Râu ngô là một dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền với tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ chuyển hóa. Loại trà dân dã này đang được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ vóc dáng bên cạnh chế độ ăn uống và vận động.