Giảm cân - Phương pháp và thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần

10 quy tắc 'vàng' giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và bền vững

5 cách giảm cân bền vững, an toàn 1 kg mỗi tuần

Một thức uống quen thuộc giúp cơ thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả hơn

Thói quen buổi sáng giúp giảm cân tự nhiên và bền vững

6 điều bạn không nên làm trước 9 giờ sáng nếu đang cố gắng giảm cân

4 môn thể thao sức bền giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn mà cần lựa chọn hình thức vận động phù hợp. Tập luyện sức mạnh giúp tăng cường thể chất và duy trì khối cơ - nhưng tập luyện sức bền lại đóng vai trò quan trọng hơn trong việc đốt cháy calo và giảm mỡ - yếu tố then chốt của quá trình giảm cân.

15-01-2026 | 15:00

Bữa sáng 5 phút giúp BTV sức khỏe giảm 16 kg

Rachel Hosie cho biết thói quen ăn sáng với yến mạch đã góp phần giúp cô giảm thành công 16 kg và giữ dáng thon gọn suốt nhiều năm qua.

14-01-2026 | 13:03

7 mẹo giúp ăn kiêng hiệu quả, không nhàm chán

Chìa khóa của ăn kiêng hiệu quả không nằm ở việc kiêng khem cực đoan mà ở sự linh hoạt, cân bằng và khả năng duy trì lâu dài.

13-01-2026 | 15:00

Bỏ thói quen uống trà sữa, bà mẹ 41 tuổi giảm 30 kg sau 4 tháng

Jiang, 41 tuổi, sống tại Quý Châu (Trung Quốc), giảm từ 90 kg xuống 60 kg nhờ cắt bỏ thói quen uống trà sữa trân châu và chăm tập luyện.

13-01-2026 | 01:00

Thay đổi giúp người phụ nữ Anh giảm 32 kg ở tuổi ngũ tuần

Từng tiêu thụ 85% tinh bột, Alison dần giới hạn thực đơn trong khoảng 1.000 calo mỗi ngày, tuân thủ quy tắc ăn nhiều chất xơ, protein.

12-01-2026 | 15:00

Xem thêm

Tin đọc nhiều

Thời trang

Hé lộ phần phỏng vấn kín của Á hậu Thu Ngân tại Miss Intercontinental 2026

Xem thêm

Dành riêng cho phái đẹp

Thanh niên Việt đi làm về thấy một em gái như búp bê Nga bế con mình trên giường, dân tình xuýt xoa khen "sướng"

Đâu là 2 việc nên làm và 3 điều cần tránh vào mùa lạnh để bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ đột quỵ?

Diva Thanh Lam tổ chức tiệc với chồng bác sĩ, nhạc sĩ Quốc Trung đưa bạn gái đến mừng vợ cũ hạnh phúc

Người phụ nữ đang đi siêu thị thì thấy bàn chân nhô ra ở dưới, tình trạng sau đó khiến cả bệnh viện bàng hoàng

"Ngọc nữ trăm tỷ" phụ mẹ bán xôi có mặt mộc đẹp như hoa, chăm uống ly nước "thanh xuân" để trẻ mãi không già

Dòng họ nào cực hiếm chưa đến 1% dân số, có vị danh thần giúp vua Ban chiếu Cần Vương, có công trong sử Việt?

Anh thợ tiện được phong danh hiệu NSND: Năm 16 tuổi rời trường đi lính, bị thương mất 1 ngón tay

Giữa muôn vàn lựa chọn, đây là 5 items "đáng tiền" nhất mà chị em nên sắm, mặc đẹp bền bỉ theo năm tháng

U23 châu Á

Đoán tỷ số

Lịch

10 quy tắc 'vàng' giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và bền vững

5 cách giảm cân bền vững, an toàn 1 kg mỗi tuần

Một thức uống quen thuộc giúp cơ thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả hơn

Thói quen buổi sáng giúp giảm cân tự nhiên và bền vững

6 điều bạn không nên làm trước 9 giờ sáng nếu đang cố gắng giảm cân

4 môn thể thao sức bền giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Bữa sáng 5 phút giúp BTV sức khỏe giảm 16 kg

7 mẹo giúp ăn kiêng hiệu quả, không nhàm chán

Bỏ thói quen uống trà sữa, bà mẹ 41 tuổi giảm 30 kg sau 4 tháng

Thay đổi giúp người phụ nữ Anh giảm 32 kg ở tuổi ngũ tuần

Thời trang

Hé lộ phần phỏng vấn kín của Á hậu Thu Ngân tại Miss Intercontinental 2026

Top 2 Miss Cosmo 2025 tập gói bánh chưng, lần đầu trải nghiệm không khí đón Tết

Lương Thùy Linh được khen khi diện set đồ hơn nửa tỷ đồng dự cưới Phương Nhi

Nữ sinh quê Nghệ An gây ấn tượng tại Miss World Vietnam 2025

Đại diện Việt Nam thể hiện thế nào sau 2 tuần tham gia Hoa hậu Liên lục địa?

Romeo Beckham catwalk ở Paris giữa sóng gió gia đình

Kim Lý đắm đuối bên Hồ Ngọc Hà