Làm đẹp cùng sao

Tin mới cập nhật

Để giảm cân, bạn cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày?

Để giảm cân, bạn cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày?

Từ lâu, con số 10.000 bước chân mỗi ngày đã trở thành tiêu chuẩn vàng cho bất kỳ ai muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, liệu con số này có phù hợp với tất cả mọi người, và thực tế bạn cần đi bao nhiêu bước để thực sự đánh bay mỡ thừa?
7 tư thế yoga đơn giản giúp giảm mỡ bụng

7 tư thế yoga đơn giản giúp giảm mỡ bụng

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn liên quan chặt chẽ tới sức khỏe chuyển hóa. Thực hành các tư thế yoga đơn giản này mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm mỡ toàn thân, tăng sức mạnh cơ bụng, cải thiện tiêu hóa và giảm căng thẳng – những yếu tố then chốt giúp vòng eo săn gọn bền vững.
GÓP Ý GIAO DIỆN