3 nguyên tắc cơ bản nuôi tóc khỏe đẹp của Huỳnh Thanh Tuyền

Huỳnh Thanh Tuyền quan niệm mái tóc khỏe đẹp đến từ bên trong nên chú trọng vào chế độ ăn đủ dinh dưỡng, ngủ nghỉ khoa học.

Mái tóc óng ả, dày đẹp hiện tại của Huỳnh Thanh Tuyền là kết quả của quá trình dài kiên trì chăm sóc, nuôi dưỡng. Thường xuyên được hỏi về bí quyết chăm sóc, Huỳnh Thanh Tuyền chia sẻ 3 quy tắc cơ bản nhất giúp nuôi dưỡng tóc khỏe đẹp.

Cựu siêu mẫu Huỳnh Thanh Tuyền

1. Nuôi da đầu trước khi nuôi sợi tóc

Huỳnh Thanh Tuyền cho biết mái tóc đẹp cần bắt nguồn từ da đầu khỏe. "Giữ da đầu sạch đúng cách, hạn chế bít tắc bởi dầu thừa, cặn sản phẩm và massage nhẹ 3 - 5 phút mỗi ngày giúp tuần hoàn tốt hơn, tạo môi trường thuận lợi cho nang tóc phát triển", bà mẹ 4 con chia sẻ kinh nghiệm cá nhân.

Da đầu chính là "mảnh đất" nuôi dưỡng nang tóc, vì vậy nếu môi trường này không khỏe mạnh, tóc khó có thể mọc dày và chắc. Việc giữ da đầu sạch đúng cách, không để tích tụ dầu thừa hay cặn sản phẩm là điều cần thiết, tránh nang lông bít tắc. Bên cạnh đó, thói quen massage da đầu giúp tăng tuần hoàn máu, từ đó hỗ trợ nang tóc phát triển tốt hơn.

2. Ăn đủ chất để tóc có nguyên liệu mọc khỏe

"Ưu tiên trứng, cá, thịt nạc, rau xanh, hạt và trái cây. Nhiều trường hợp tóc xơ yếu không phải do thiếu mỹ phẩm, mà do thiếu dinh dưỡng từ bên trong", Huỳnh Thanh Tuyền nói về chế độ dinh dưỡng giúp củng cố mái tóc khỏe mạnh.

Ăn đủ protein là một trong những quy tắc hàng đầu để nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh.

Sợi tóc được cấu tạo chủ yếu từ protein và chịu ảnh hưởng trực tiếp từ những gì bạn ăn mỗi ngày. Một chế độ ăn cân bằng với đầy đủ protein, sắt, kẽm, omega-3 và vitamin nhóm B sẽ giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và giữ được độ bóng tự nhiên.

3. Giảm những thứ âm thầm làm tóc yếu đi

Trước khi có mái tóc dày đẹp, óng ả, Huỳnh Thanh Tuyền thú nhận cô từng rụng tóc nhiều đến mức ám ảnh do nguyên nhân chủ yếu đến từ thói quen sinh hoạt và chăm sóc không đúng cách. Hiện tại, cựu siêu mẫu chú trọng vào lối sống lành mạnh, hạn chế thức khuya, tránh để cơ thể căng thẳng kéo dài, góp phần giảm bớt nguy cơ rụng tóc. Bên cạnh đó, cô cũng hạn chế để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao, hóa chất nhằm bảo vệ độ bóng khỏe tự nhiên cho tóc.

Khi cơ thể rơi vào trạng thái stress, hormone cortisol sẽ tăng cao, làm ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc. Lúc này, nhiều nang tóc bị đẩy sớm vào giai đoạn "nghỉ" thay vì tiếp tục phát triển, khiến tóc rụng hàng loạt chỉ sau vài tuần hoặc vài tháng kể từ thời điểm căng thẳng xuất hiện.

Huỳnh Thanh Tuyền dành nhiều thời gian chăm sóc giúp mái tóc óng ả, dày đẹp.

Huỳnh Thanh Tuyền sinh năm 1987, từng là chân dài đình đám làng giải trí. Cô được yêu thích nhờ gương mặt đẹp, má lúm đồng tiền duyên dáng, hình thể chuẩn, chiều cao 1,77 m. Những năm giữa thập niên 2000, Huỳnh Thanh Tuyền liên tục góp mặt trong các show thời trang lớn và chụp nhiều bộ ảnh bikini. Cô từng đoạt giải "Thí sinh có nụ cười đẹp nhất" Hoa hậu Phụ nữ Việt Nam qua ảnh 2005, Giải vàng Ngôi sao người mẫu thế hệ mới 2008, giải bạc Siêu mẫu Việt Nam 2009, được đề cử thi Hoa hậu Bikini quốc tế 2009.

Tháng 10/2009, người đẹp 8X gây bất ngờ khi lên xe hoa với Tiến sĩ Nghệ thuật Nguyễn Quang Minh - người sở hữu công ty sản xuất các chương trình truyền hình nổi tiếng. Sau đám cưới, cô rút khỏi showbiz, sống kín tiếng. Vợ chồng Thanh Tuyền hiện có 4 con (ba trai, một gái).

Thói quen gội đầu giúp Huỳnh Thanh Tuyền nuôi tóc óng ả

Cựu siêu mẫu Huỳnh Thanh Tuyền nhấn mạnh tầm quan trọng của bước làm sạch tóc, thường dùng dầu xả trước rồi mới thoa dầu gội, giúp hạn chế gãy rụng...

Bấm xem >>