Tư thế ngủ kỳ quặc để giữ dáng của mỹ nhân bị đồn "cắm sừng" lên đầu "Tiểu Long Nữ"

Người đẹp 9x khẳng định làm người nổi tiếng không dễ dàng vì phải quản lý chặt chẽ vóc dáng của mình.

Trần Hiểu và Lâm Duẫn bị réo tên trước tin đồn ngoại tình.

Cư dân mạng Trung Quốc xôn xao trước tin đồn sao nam hạng A đã có gia đình ngoại tình với bạn diễn. Thậm chí người này muốn ly hôn. Tên của họ đều có hai chữ. Trang Sohu cho biết thêm chi tiết vợ của sao nam này muốn sinh con thứ 2 nhưng người này không đồng ý vì đã ngoại tình.

Dư luận nghĩ đến Ngô Kinh, Thẩm Đằng, Đặng Siêu nhưng họ đều đã có con thứ 2. Sau đó từ khóa "Trần Hiểu" và "Lâm Duẫn" nhanh chóng được đẩy lên top tìm kiếm Weibo.

Trần Hiểu và Lâm Duẫn từng đóng chung trong phim "Mộng hoa lục".

Trần Hiểu và Lâm Duẫn từng hợp tác trong bộ phim "Mộng hoa lục". Cư dân mạng lên tiếng đây chỉ là thông tin thiếu căn cứ. Mặc dù vậy, nó vẫn ảnh hưởng đến danh tiếng của 2 diễn viên.

Trần Hiểu sinh năm 1987. Anh kết hôn với nữ diễn viên Trần Nghiên Hy năm 2016. Cả hai từng đảm nhận vai Dương Quá và Tiểu Long Nữ trong "Tân Thần điêu đại hiệp" (2014). Cặp đôi hiện đã có 1 câu con trai đặt tên là Trần Mục Thần (tên thường gọi: Tiểu Tinh Tinh).

Lâm Duẫn nổi bật với diện mạo xinh đẹp cùng vóc dáng cân đối.

Lâm Duẫn sinh năm 1996. Sự nghiệp của cô gắn liền với tên tuổi của Châu Tinh Trì. Tiêu biểu là vai diễn mỹ nhân ngư trong bộ phim cùng tên. Khi đó cô mới 18 tuổi.

Tuy nhiên, Lâm Duẫn cũng khá tai tiếng vì theo đuổi hình ảnh gợi cảm hay bị đồn là "người thứ 3" xen vào chuyện tình cảm của Phùng Thiệu Phong và Nghê Ni.

Không thể phủ nhận ngoại hình xinh đẹp, vóc dáng cân đối là điểm cộng cho Lâm Duẫn khi bước vào giới giải trí. Từng có thời điểm cô tăng cân sau đó phải siết lại vóc dáng. Kết quả là Lâm Duẫn giảm được 7kg trong vòng 4 tháng.

Giảm cân kể cả khi ngủ

Từng có thời gian nữ diễn viên tăng cân.

Ngủ cũng được xem là cách giảm cân bởi vậy Lâm Duẫn chú ý đến điều này. Đi ngủ sớm giúp bạn tránh được việc ăn đêm. Ngoài ra, cơ thể vẫn đốt cháy calo kể cả khi ngủ. Không ngủ đủ giấc sẽ làm ảnh hưởng đến tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi khiến cơ thể không tiêu hao được nhiều calo.

Kể cả khi ngủ Lâm Duẫn cũng giữ tư thế chống chân.

Đồng thời ngủ muộn có thể khiến các tế bào kháng insulin khiến cơ thể phải nạp nhiều đường và tích trữ calo dưới dạng chất béo. Lâm Duẫn còn tranh thủ ngủ khi có thời gian trống trên phim trường. Đặc biệt, khi ngủ cô vẫn giữ tư thế chống chân lên tường. Động tác này giúp giảm mỡ bụng, thon gọn chân và tăng cường lưu thông máu.

Kiểm soát ăn uống và tập luyện

Cô chú ý đến chế độ ăn uống để giảm cân bền vững.

Để giảm cân, Lâm Duẫn ăn nhiều rau và hoa quả, giảm lượng tinh bột tinh chế thay vào đó là ngũ cốc nguyên hạt. Cô cũng tự mình vào bếp chuẩn bị đồ ăn để đảm bảo kiểm soát tốt hơn thực đơn. Mỗi sáng, Lâm Duẫn uống nước chanh mật ong. Loại đồ uống này giúp hỗ trợ tiêu hóa, lợi tiểu, giải độc cơ thể, tăng cường miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để giảm cân.

Lâm Duẫn bổ sung nhiều trái cây trong thực đơn.

Lâm Duẫn vẫn dành cho mình những bữa ăn nhiều calo như ăn lẩu nhưng không ăn với mức độ vừa phải. Đồng thời, cô kết hợp với tập luyện. Được biết, người đẹp tập gym, boxing. Khi không có thời gian lui tới phòng tập Lâm Duẫn tự rèn luyện tại nhà với một số động tác đơn giản.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]