Giá vàng
Tin mới
Lịch vạn niên
Thói quen ăn uống 'chống già' của Dung Tổ Nhi
Diva Hong Kong luôn cố gắng uống đủ lượng nước cơ thể cần đồng thời nạp nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho làn da từ các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, cà chua.
Sắc vóc Dung Tổ Nhi ở tuổi tứ tuần.
Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày
Dung Tổ Nhi thiết lập thói quen uống đủ 8 ly nước mỗi ngày từ khi còn trẻ và duy trì đến hiện tại.Thói quen này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da từ bên trong, cấp ẩm cho da, giúp da mịn màng, sáng khỏe, hạn chế các dấu hiệu lão hóa.
Uống sinh tố xanh vào bữa sáng
Dung Tổ Nhi có thói quen làm sinh tố mỗi sáng với các nguyên liệu là trái cây ít đường, giàu chất chống oxy hóa như dâu tây, việt quất, chuối... Khi dùng thêm sữa, diva Hong Kong cũng ưu tiên sữa ít béo hoặc sữa đậu nành ít đường để không độn thêm quá nhiều calo cho thức uống, đồng thời hạn chế phần nào đường. "Tôi uống nhiều loại sinh tố, trong đó có thanh long, táo, dâu tây, việt quất, thậm chí có cả mướp đắng, cải xoăn để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể", Dung Tổ Nhi cho biết.
Nữ ca sĩ luôn cố gắng thêm nhiều các loại trái cây, rau củ vào các bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.
Ăn nhiều rau củ, trái cây tươi
Trái cây tươi, rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của diva Hong Kong. Tiêu thụ nhiều nhóm thực phẩm này giúp tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể, nhờ đó hạn chế tác hại do gốc tự do gây ra, kìm hãm tốc độ lão hóa da. Các bữa ăn nhẹ trong ngày của Dung Tổ Nhi cũng chủ yếu là rau củ quả như cà chua bi giúp cung cấp nhiều thành phần có lợi cho việc chống nắng, chống lão hóa da.
Nữ ca sĩ cho biết cô chủ yếu chế biến thực phẩm bằng những cách đơn giản như hấp, luộc, áp chảo, hạn chế tối đa chiên rán ngập dầu, giúp cô thưởng thức trọn vẹn hương vị của thực phẩm, giảm calo tiêu thụ cũng như bảo toàn giá trị dinh dưỡng ở thực phẩm.
Diva Hong Kong yêu thích món cà chua bi tươi sống rắc thêm vài hạt muối và chút dầu olive.
Dung Tổ Nhi sinh năm 1980, là ca sĩ, diễn viên truyền hình, điện ảnh nổi tiếng Hong Kong. Cô từng tám lần thắng giải "Nữ ca sĩ được yêu thích nhất" do TVB trao tặng, cùng rất nhiều giải thưởng âm nhạc ở quê nhà. Ở tuổi tứ tuần, Dung Tổ Nhi sống độc thân với khối tài sản khoảng 90 triệu USD và ngày càng trẻ trung, gợi cảm. Thời gian gần đây, cô tích cực hoạt động tại thị trường Đại lục.
(Theo Sundaymore)
Nguồn: [Link nguồn]
Kỳ Duyên nói việc gồng cơ core khi tập bụng giúp bảo vệ cột sống cũng như nâng cao hiệu quả đốt mỡ, xây dựng cơ bắp.
