4 nhóm người nên hạn chế ăn rau cải cúc

Rau cải cúc được biết có nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bất kỳ loại thực phẩm nào, dù tốt đến mấy, cũng có những điều cần lưu ý.

Theo các chuyên gia Đông y và dinh dưỡng hiện đại, rau cải cúc có những đặc tính dược lý mạnh mẽ mà nếu sử dụng không đúng đối tượng có thể gây ra những tác hại không mong muốn, đặc biệt đối với hệ tiêu hóa và những người có bệnh lý nền.

1. Nhóm người có hệ tiêu hóa nhạy cảm nên hạn chế ăn rau cải cúc

Rau cải cúc giàu dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng có một số người nên tránh ăn rau cải cúc.

Đặc tính quan trọng nhất của rau cải cúc theo Đông y là tính mát (hoặc hơi lạnh) và khả năng nhuận tràng. Đặc tính này rất tốt cho việc thanh nhiệt, giải độc nhưng lại là "con dao hai lưỡi" đối với những người có có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Người bị tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa mạn tính

Tính mát và hàm lượng chất xơ đáng kể của rau cải cúc có thể kích thích nhu động ruột mạnh hơn. Đối với những người đang bị tiêu chảy cấp hoặc có hội chứng ruột kích thích thể tiêu chảy, việc ăn rau cải cúc sẽ làm tăng tần suất và mức độ tiêu chảy, gây mất nước và mất điện giải nghiêm trọng hơn. Nên tạm ngừng ăn rau cải cúc cho đến khi hệ tiêu hóa ổn định trở lại.

Người có bụng yếu hay lạnh bụng

Những người có thể trạng lạnh, bụng yếu, hay bị lạnh bụng khi ăn đồ mát, nếu ăn nhiều rau cải cúc (đặc biệt là ăn lẩu hoặc ăn kèm với các thực phẩm có tính lạnh khác) sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu và đau quặn bụng.

Nếu vẫn muốn ăn, nên chế biến rau cải cúc bằng cách xào với gừng hoặc nấu canh nóng, sử dụng lượng nhỏ và hạn chế ăn vào buổi tối muộn.

2. Nhóm người mắc bệnh thận (liên quan đến kali)

Rau cải cúc là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời, rất có lợi cho người tăng huyết áp. Tuy nhiên, chính hàm lượng kali cao này lại trở thành nguy cơ đối với người bệnh thận.

Thận là cơ quan chịu trách nhiệm điều chỉnh và thải kali ra khỏi cơ thể. Khi chức năng thận suy giảm (suy thận mạn), cơ thể không thể đào thải lượng kali dư thừa một cách hiệu quả.

Việc tích tụ kali trong máu (tăng kali máu) có thể gây ra rối loạn nhịp tim nghiêm trọng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, người bệnh thận cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn ít kali, bao gồm việc hạn chế các loại rau lá xanh đậm như rau cải cúc.

3. Phụ nữ mang thai 

Mặc dù không có chống chỉ định tuyệt đối, phụ nữ mang thai giai đoạn đầu nên sử dụng rau cải cúc một cách thận trọng, đặc biệt khi dùng với mục đích chữa bệnh.

Theo Đông y, rau cải cúc có tính vị và dược tính nhất định, mặc dù lành tính nhưng khi sử dụng với lượng lớn (đặc biệt là sắc uống như thuốc) vẫn cần thận trọng.

Phụ nữ mang thai nên dùng rau cải cúc như một loại rau ăn kèm thông thường với lượng vừa phải. Tránh dùng rau cải cúc như một loại thuốc hoặc dùng quá nhiều, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi.

4. Người đang dùng thuốc điều trị huyết áp

Rau cải cúc tự nhiên có khả năng hạ huyết áp do giàu kali. Nếu người bệnh đang dùng thuốc hạ huyết áp, việc tiêu thụ rau cải cúc với liều lượng lớn có thể gây ra tác dụng hiệp đồng (cộng hưởng), dẫn đến hạ huyết áp quá mức (hạ huyết áp đột ngột), gây chóng mặt, choáng váng hoặc ngất xỉu. Do đó, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng.

Rau cải xanh 'kỵ' gì, những người sau không nên ăn cải xanh

Rau cải xanh thường được bổ sung trong một số các thực đơn ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng loại rau này.

Bấm xem >>