3 loại quả ngày Tết tốt cho xương khớp, nhưng không phải ai cũng biết

Ít ai biết rằng, bên cạnh ý nghĩa phong thủy và bày biện mâm ngũ quả, một số loại quả quen thuộc còn mang lại lợi ích cực tốt cho xương khớp, đặc biệt với người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống.

Vì sao trái cây có thể hỗ trợ xương khớp?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng đau nhức xương khớp thường liên quan đến viêm mạn tính và thoái hóa sụn khớp. Một số loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ giảm viêm, bảo vệ sụn và tăng cường tổng hợp collagen - thành phần quan trọng cấu tạo nên khớp.

1. Cam, quýt - nhóm quả giàu vitamin C, hỗ trợ tái tạo sụn khớp

Theo các chuyên gia, vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen - thành phần cấu trúc chính của sụn khớp và dây chằng.

Bổ sung trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, … thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ tăng tạo collagen cho sụn khớp, hỗ trợ giảm viêm, giảm sưng đau và tăng sức đề kháng cho người bị viêm, thoái hóa khớp trong mùa lạnh.

2. Táo vụ đông: Hỗ trợ giảm viêm mạn tính, làm chậm quá trình thoái hóa khớp

Đây là loại quả phổ biến vào mùa lạnh ở miền Bắc, dễ sử dụng với người lớn tuổi. Theo nghiên cứu, táo chứa polyphenol và flavonoid - các hợp chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ giảm viêm mạn tính trong cơ thể, yếu tố liên quan trực tiếp đến viêm khớp và thoái hóa khớp.

Nên ăn táo tươi, hạn chế táo sấy hoặc táo ngâm đường.

3. Bưởi giúp nuôi dưỡng khớp từ bên trong

Bưởi thường xuất hiện trên mâm ngũ quả vào dịp lễ, Tết. Bưởi giàu vitamin C, flavonoid và naringin, các hợp chất có tác dụng hỗ trợ: Giảm phản ứng viêm, chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ bảo vệ mô liên kết quanh khớp. Từ đó giúp giảm cảm giác nặng, mỏi khớp; hỗ trợ tăng sức bền gân, dây chằng.

Ăn trái cây thôi có đủ để kiểm soát cơn đau nhức xương khớp?

Các chuyên gia khuyến cáo, trái cây chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn các biện pháp chăm sóc khác. Ở người bị viêm khớp và thoái hóa khớp, sụn khớp đã bị tổn thương và tồn tại tình trạng viêm kéo dài. Vì vậy, để kiểm soát hiệu quả, cần tác động vào cơ chế viêm và hỗ trợ bảo vệ, phục hồi sụn khớp.

Người bị đau xương khớp do viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống có thể kết hợp thêm các giải pháp hỗ trợ xương khớp từ thảo dược đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả.

Bách Niên Kiện chứa chiết xuất cây móng quỷ và vỏ liễu trắng - giải pháp hỗ trợ chuyên sâu cho xương khớp

Viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được thực hiện nghiên cứu lâm sàng trên 60 bệnh nhân bị thoái hóa khớp tại Bệnh viện đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội, hiệu quả tới trên 93,3%, hỗ trợ:

- Giảm nhanh viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống

- Giảm đau lưng, đau mỏi gối, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp

- Làm chậm quá trình thoái hóa khớp và vận động dễ dàng hơn

Bách Niên Kiện không chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng, mà còn hỗ trợ ngăn ngừa tái phát đau nhức hiệu quả.

Năm 2024, nghiên cứu hiệu quả của Bách Niên Kiện đã được khẳng định và đăng trên Thư viện y khoa Hoa Kỳ (Pubmed).

Cây móng quỷ và vỏ liễu Trắng - Thắp lại niềm vui và hy vọng cho người cán bộ hưu trí

Bác Nguyễn Phụ Hy (70 tuổi, Hà Nội) chia sẻ: “Tôi bị thoái hóa khớp gối, thoái hóa cột sống cổ, đau mỏi cổ vai gáy nhiều năm rồi. Sau khi tìm hiểu, lắng nghe tư vấn của các chuyên gia, tôi sử dụng giải pháp thảo dược có chứa cây móng quỷ và vỏ liễu trắng. Uống được một tháng là thấy có dấu hiệu tiến triển tích cực, đặc biệt là ở khớp gối và khớp vai. Trước đi lại, leo cầu thang khó, tay không giơ lên cao lấy đồ được. Nhưng sau khi kiên trì sử dụng giải pháp thảo dược này thì có thể đi bộ, leo cầu thang nhẹ nhàng, tay chân cử động linh hoạt hơn. Lưng cũng cải thiện tốt, trái gió trở trời không bị đau nặng lên. Khi mà bệnh thuyên giảm thì thấy tinh thần vui vẻ, thoải mái hơn trước kia rất nhiều” .

Xương khớp khỏe - Trọn niềm vui đón Tết

Để hỗ trợ người bị viêm khớp, thoái hóa khớp cải thiện bệnh, không lo tái phát đau nhức, yên tâm xương khớp khỏe - trọn niềm vui đón Tết bên gia đình, Bách Niên Kiện gửi tặng quý độc giả bộ quà KHỚP KHỎE ĐÓN TẾT trị giá 995.000đ khi gửi tin nhắn tại đây hoặc gọi về tổng đài miễn cước 1800 6802 đặt mua sản phẩm.

Bệnh đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp do viêm khớp, thoái hóa cột sống là bệnh lý phức tạp, gây đau đớn lâu ngày. Nếu điều trị không đúng cách có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, biến dạng khớp thậm chí là tàn tật.

Vì vậy mời bạn đọc gọi tới 1800 6802 (Miễn cước) hoặc gửi câu hỏi tư vấn bệnh xương khớp tại đây để được tư vấn miễn phí.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.