Ăn sáng sai cách chính là tự "hạ độc" bản thân, vì vậy ai cũng cần biết những điều này

Thường xuyên bỏ bữa sáng làm tăng khả năng tăng cân - tiền đề cho bệnh huyết áp cao, thừa cholesterol và bệnh tiểu đường - tất cả đều có thể dẫn đến bệnh tim mạch. Để có một bữa sáng tốt cho tim, nên hạn chế ăn thịt xông khói và xúc xích. Thay vào đó, bổ sung trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.