Lịch vạn niên
Cô giáo dạy thể chất Thanh Hoá có "suối" tóc đen dài, óng ả bao nàng mơ ước
Nhờ thay đổi thói quen sinh hoạt trong cuộc sống mà cô biến mái tóc xơ xác trở nên chắc khoẻ, óng mượt bao người mê.
Á hậu Hoa hậu Thể thao Việt Nam - Chu Ánh khoe sắc vóc thu hút với mái tóc dài, đen mượt.
Chu Ánh được biết tới khi đạt danh hiệu á hậu Hoa hậu Thể thao Việt Nam 2022. Trước đó, cô còn là một giáo viên thể chất, giảng dạy tại TP Hồ Chí Minh. Nhờ duy trì thói quen tập luyện trong nhiều năm, chất lượng cuộc sống của Chu Ánh có nhiều thay đổi tích cực, trong đó phải kể tới mái tóc đen dài mà nàng nào cũng mơ ước.
Việc chăm sóc da, tóc, vóc dáng... luôn cần rất nhiều thời gian và cần rất nhiều yếu tố từ không gian sống, tinh thần, tập luyện, chế độ ăn...
Trước khi có mái tóc chắc khoẻ như hiện tại, nàng hậu quê Thanh Hoá cũng từng trải qua thời gian tâm trạng không tốt vì tóc xơ xác, gãy rụng. Khi đó, nguyên nhân chính khiến tóc của cô yếu là do sử dụng hoá chất để nhuộm, tẩy tóc, sấy tóc nhiệt cao thường xuyên... Chu Ánh phải cắt đi nhiều lần tóc hư tổn và nuôi - dưỡng dài.
"Bí quyết để tôi có một mái tóc chắc khỏe là áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, có thể nói là ăn sạch. Tôi hạn chế ăn đồ ăn chế biến sẵn, hạn chế ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Tôi có sử dụng thêm Omega 3 và colagen. Hạn chế uống nước ngọt và thay vào đó uống nhiều nước, hoặc nước ép trái cây.
Cố gắng đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Không nhuộm tẩy tóc vì khi nhuộm tẩy quá nhiều tóc sẽ bị yếu và hư tổn. Lựa chọn dầu gội phù hợp với da đầu với tóc. Tập thể dục mỗi ngày. Và cuối cùng là hãy luôn giữ cho mình một tình thần lạc quan, vui vẻ" - Chu Ánh chia sẻ những thói quen sinh hoạt hàng ngày để duy trì sắc vóc hoàn hảo, khoẻ bên trong đẹp bên ngoài.
Ngoài những lúc trang điểm, làm tóc cho phù hợp concept, Chu Ánh chọn cách để tóc dài tự nhiên không tạo kiểu.
Mái tóc dài đen mượt giúp cô nữ tính, quyến rũ hơn ở mọi khoảnh khắc trong cuộc sống.
Không chỉ chăm sóc tóc, Chu Ánh còn dành thời gian cho tập luyện đều đặn mỗi ngày. Được biết, cô đã tập gym được hơn 6 năm. Nhờ gym, mà cô có thân hình chuẩn mẫu như hiện tại.
Chu Ánh từng trải lòng, từ một cô gái có thể trạng yếu và tự ti. Sau quá trình tập luyện không ngừng nghỉ, cô đã hình thành lối sống tích cực, tự tin và chia sẻ những năng lượng tích cực tới những người xung quanh. Chu Ánh đã đi học để có thêm kiến thức trong việc luyện tập và chế độ dinh dưỡng để trở thành cô giáo thể chất, truyền tải kỹ năng và kinh nghiệm trong 6 năm tập luyện tới thế hệ trẻ.
Nhan sắc xinh đẹp đời thường của Chu Ánh.
Nguồn: [Link nguồn]
Từng nặng 84kg khi mang thai, MC Anh Thi lấy lại cân nặng như trước sau 6 tháng “ở cữ” nhờ áp dụng bí quyết của diễn viên Hoa ngữ nổi tiếng Lâm Tâm Như.
