Đoán tỷ số
Lịch
Ăn nhiều protein nhưng ít vận động có giúp giữ cơ khi giảm cân?
SKĐS - Giảm cân không chỉ là giảm số cân mà còn cần hạn chế tối đa tình trạng mất cơ để duy trì sức khỏe và vóc dáng săn chắc. Vậy ăn nhiều protein nhưng ít vận động có đủ giúp bảo vệ khối cơ?
Có nên tập khi bụng đói để giảm mỡ nhanh hơn?
Nhiều người tin rằng tập thể dục khi bụng đói giúp giảm mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy thời điểm ăn trước tập không phải yếu tố quyết định hiệu quả giảm mỡ, mà còn phụ thuộc chế độ dinh dưỡng và chương trình tập luyện.
Ăn gì để đẹp da? 10 siêu thực phẩm nuôi dưỡng da từ bên trong
SKĐS - Sở hữu diện mạo rạng rỡ không chỉ đến từ mỹ phẩm bên ngoài. Việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng chính là bí quyết dưỡng nhan cốt lõi, giúp bạn đẹp da và nuôi dưỡng một cơ thể tràn đầy sức sống ngay từ bên trong.
Ăn yến mạch với bưởi vào bữa sáng có giúp giảm cân?
Yến mạch và bưởi đều là những thực phẩm giàu chất xơ, thường xuất hiện trong thực đơn của người muốn giảm cân. Tuy nhiên, kết hợp hai thực phẩm này có thực sự giúp giảm mỡ bụng hay không?
Vẻ đẹp 'như xé truyện bước ra' của những minh tinh đẹp nhất thế giới
Đảm nhận những nhân vật nữ nổi tiếng trong thần thoại Hy Lạp, Zendaya, Anne Hathaway, Lupita Nyong'o và Charlize Theron gây sốt bởi vẻ đẹp và thần thái nổi bật "như xé truyện bước ra" trong tour quảng bá "The Odyssey".
3 lý do khiến cơ bắp không săn chắc dù tập luyện chăm chỉ
Nhiều người tập luyện đều đặn nhiều tháng nhưng cơ bắp vẫn không săn chắc, cơ bụng không rõ nét hoặc sức mạnh tăng rất chậm. Nguyên nhân thường không chỉ nằm ở cường độ tập luyện mà còn liên quan đến cách tập, chế độ dinh dưỡng và khả năng phục hồi của cơ thể.
Điều giúp cô gái 30 tuổi có làn da lão hóa ngược 9 năm
Kate Tolo, bạn gái của biohacker Bryan Johnson, cho biết tuổi da của cô chỉ tương đương 21 dù đã 30 tuổi, sau ba năm thay đổi lối sống.
Phía sau mái tóc gây sốt của Erling Haaland
Không dùng mỹ phẩm hay hóa chất, mái tóc "chiến binh" của Erling Haaland vẫn bóng khỏe và tạo nên cơn sốt thương mại toàn cầu.
Muốn giảm mỡ nội tạng, nên tập tạ hay cardio?
Giảm mỡ nội tạng là mục tiêu quan trọng để phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và các rối loạn chuyển hóa... Vậy nên ưu tiên tập tạ hay cardio để đạt hiệu quả tốt hơn?
Mỡ nội tạng nguy hiểm hơn mỡ dưới da như thế nào?
Các nghiên cứu cho thấy mỡ nội tạng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và nhiều rối loạn chuyển hóa khác.
Cười 24H
Héo tàn sau đêm tiệc tất niên
Thực trạng của nhiều bạn trẻ sau đêm tất niên quẩy quá sung.
Có thể dỗi người yêu nhưng quyết không dỗi tiền
Cách hóa giải chiến tranh lạnh của anh chàng đáng để cánh mày râu học hỏi.
Mẹo giúp anh em "cua gái" cực ngầu bằng ảo thuật
Chỉ một vài động tác "đánh lừa" thị giác sẽ khiến nàng trầm trồ thích thú trước khả năng của...
Nhà nào có con nhỏ đều thấu hiểu cảnh này!
Bạn sẽ thấy đâu đó hình ảnh của mình trong những tình huống rất đời thường này.
Ngắm linh vật rồng chào đón năm 2024 ở các tỉnh thành
Đến hẹn lại lên, những tác phẩm rồng của các tỉnh thành khiến dân mạng được phen cười nghiêng...
Phì cười ở những chốn không nên cười
Biểu cảm vừa buồn cười vừa bối rối của những người này khiến bạn không khỏi bật cười.
Hành động đáng yêu của con trẻ
Trẻ em hoạt động theo logic riêng của chúng mà người lớn sẽ không bao giờ thấy hợp lý.