Hiền Hồ khoe bụng múi rắn chắc nhờ tranh thủ tập khi giãn cách xã hội

Hiền Hồ khoe hình thể ấn tượng trong thời gian ở nhà chống dịch.

Hiền Hồ khoe rãnh bụng sexy.

Hiền Hồ là một trong những ca sĩ trẻ tài năng của làng âm nhạc Việt Nam. Không chỉ hát hay, cô còn sở hữu vẻ ngoài ấn tượng với chiều cao nổi bật, gương mặt xinh đẹp và thân hình cân đối. Hiền Hồ theo đuổi hình ảnh nữ tính nhưng quyến rũ. Chính vì quá xinh đẹp mà Hiền Hồ từng được Trấn Thành nói vui muốn "bắt về nuôi".

Cô nhận được vô vàn lời khen từ người hâm mộ khi định hướng hình ảnh theo phong cách gợi cảm chừng mực. Dù vóc dáng có phần mảnh mai nhưng Hiền Hồ lại có nét đẹp khoẻ khoắn. Cô thường xuyên luyện tập nhiều môn thể thao để duy trì hình thể.

Mới đây, nữ ca sĩ vén áo khoe bụng nổi cơ đầy mê hoặc. Với thói quen bơi lội hay tập vũ đạo như Hiền Hồ, chúng chỉ có tác dụng đốt cháy năng lượng toàn thân. Vì vậy muốn có rãnh bụng sâu hun hút, nổi cơ bạn cần thực hiện kết hợp nhiều động tác đi sâu vào vị trí này.

Những bài tập dành cho vòng eo mang lại hiệu quả cao: Gập bụng, gập bụng chéo, gập bụng nghiêng, đạp xe trên không, nâng chân với ghế, plank cơ bản tới nâng cao... Mỗi động tác nên thực hiện từ 15 tới 20 lần/hiệp, lặp lại 3 lần để cảm nhận sự thay đổi trong cơ thể.

Những bài tập kể trên đánh thức từng vùng cơ sâu phía trong, bao gồm cả bụng trên, bụng dưới, 2 bên vòng eo... Bạn nên thực hiện các bài tập xen kẽ và luân phiên để kiến tạo nên vòng eo hoàn hảo nhất. Những rãnh bụng trên cơ thể bạn sẽ phản ánh đúng cách bạn tập luyện ra sao.

Plank là động tác vàng giúp giảm mỡ vòng eo hiệu quả, bất kỳ tín đồ tập luyện nào cũng không bỏ qua.

Bài tập đạp xe khiến bạn phải gồng bụng để dùng lực nâng chân lên cao, siết cơ bụng hiệu quả.

Ngoài ra, Hiền Hồ dùng thêm latex để nịt eo. Latex nổi bật so với các phương pháp giảm eo khác bởi nó tạo ra tác động kép lên vùng eo. Trong khi hầu hết các phương pháp giảm eo khác chỉ đơn thuần giảm mỡ, latex còn thêm tác dụng định hình tạo đường cong gợi cảm hai bên hông.

Chi phí bỏ ra để mua một tấm latex rẻ hơn gấp nhiều lần so với mua một tháng tập gym hay yoga, lại còn đi cùng ưu đãi hạ size miễn phí nên một tấm gen có thể sử dụng trong thời gian rất dài. Thế nhưng, để có vòng eo hoàn hảo, khuyến khích các bạn nên kết hợp đeo latex và tập luyện song song.

Trong thời gian giãn cách xã hội, nếu bạn không thích tập luyện có thể lựa chọn phương pháp dọn nhà cửa để tâm trí thoải mái và đốt calo.

Để việc tập luyện hiệu quả, bạn nên duy trì bữa ăn hợp lý. Mỗi bữa ăn nên cách nhau 4 tiếng đồng hồ, đây là khoảng thời gian lý tưởng để thức ăn được tiêu hoá. Thói quen này giúp bạn tránh được việc dư thừa calo, là nguyên nhân dẫn tới việc gây nên tình trạng thừa cân, tích mỡ.

Hiền Hồ khoe dáng gợi cảm, hút mọi ánh nhìn.