Lịch vạn niên
Từng bị bạn trai "cắm sừng" vì còi cọc, cô gái Việt “lột xác” thành hot gymer
Năm 2015, cô từng bị người yêu phản bội vì thân hình quá ốm, chỉ nặng 36kg.
Thân hình gợi cảm, nuột nà của Liin Nguyễn.
Liin Nguyễn (tên thật là Nguyễn Thị Mỹ Linh, sinh năm 1992) từng đạt được giải thưởng tôn vinh về hạng mục Health anh Fitness dành cho những cá nhân và tập thể có sức ảnh hưởng nhất mạng xã hội châu Á 2017. Trước đó 2 năm, cô chỉ nặng 36kg và bị người yêu phản bội vì kém quyến rũ.
Sự thay đổi về ngoại hình nhờ chế độ ăn tập khoa học giúp Liin Nguyễn trở thành huấn luyện viên thể hình, thu hút sự quan tâm của phái đẹp trên các trang mạng xã hội. Mọi người thường gọi cô với tên "PT online" nhưng Liin Nguyễn thích được gọi là "người chăm sóc cuộc sống".
Dù đã là mẹ một con nhưng Liin Nguyễn vẫn duy trì phong độ ổn định với thân hình săn chắc. Cô thường xuyên luyện tập và chia sẻ khá nhiều bí quyết rèn dáng trên trang cá nhân. Cô đã giúp hàng trăm phụ nữ thay đổi vóc dáng, tìm được sự tự tin trong cuộc sống nhờ ăn và tập khoa học.
Dù đã trải qua sinh nở nhưng cô vẫn có được thân hình chuẩn từng centimet.
Body nuột nà với eo thon, hông nở của Liin Nguyễn là thành quả tập luyện trong nhiều năm qua.
Trong rất nhiều những kiến thức về dinh dưỡng, có lẽ tại thời điểm này, khi bị ảnh hưởng từ dịch bệnh, bữa ăn hàng ngày sẽ được chăm chút nhiều hơn. Thế nhưng, ăn như thế nào cho đủ dưỡng chất và đúng với nhu cầu của một người trưởng thành, giúp cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất, không gây thừa cân béo phì? Chắc hẳn là câu hỏi của nhiều người.
Liin Nguyễn hiểu được nhu cầu của mọi người nên đã chia sẻ bữa ăn mùa dịch cho hội chị em. Theo đó thực đơn cho 2 người lớn được Liin Nguyễn chuẩn bị bao gồm: cơm gạo lứt, canh bí đỏ + nấm rơm + đậu phộng, ức gà xào hoa hồi + rau củ, đậu que + cà chua. Đây là thực đơn theo chế độ ăn Eat Clean. Liin Nguyễn chia sẻ: "Menu cơm vừa đủ chất dinh dưỡng vừa ngon miệng, tốt cho sức khoẻ lại đáp ứng được tiêu chí hợp túi tiền của chị em nội trợ trong giai đoạn cần phải tiết kiệm".
Liin Nguyễn luôn chú trọng vào cách chế biến tối giản nhất cho mỗi bữa cơm hàng ngày. Tuy nhiên, cô vẫn giữ lại được vị ngon đặc trưng của mâm cơm truyền thống gia đình Việt Nam gồm có: cơm, món mặn, món xào/luộc và canh.
Theo đó, nguyên tắc cơ bản để có một bữa ăn Eat Clean bạn cần biết:
- Nấu chín tại nhà.
- Nguyên liệu cơ bản, tự nhiên.
- Không chất bảo quản, chất tạo màu.
- Tối giản hoá quá trình chế biến.
Thực đơn chuẩn bữa cơm gia đình Việt Nam được Liin Nguyễn chuẩn bị hấp dẫn, đủ dưỡng chất.
Liin Nguyễn tập thể thao cùng em bé.
Là một bà mẹ bỉm sữa, Liin Nguyễn khá bận rộn để chăm sóc em bé. Thế nhưng, cô tận dụng khoảng thời gian bên cạnh bé để tập luyện, duy trì sức khoẻ. Các bài tập khá đơn giản nhưng đốt calo hiệu quả được Liin Nguyễn áp dụng như bật nhảy, đá chân chéo, squat, chống đẩy...
Nhờ ăn tập khoa học, Liin Nguyễn có được thân hình săn chắc. Cô thường xuyên thực hiện nhiều bộ hình thời trang ấn tượng khoe hình thể, lan toả tinh thần tập luyện tới mọi người.
Liin Nguyễn là một trong những người thành công trong lĩnh vực PT online tại Việt Nam, giúp bao cô gái thay đổi hình thể.
Nguồn: [Link nguồn]
Cuộc thi ảnh online Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021 thu hút nhiều thí sinh tham gia tính tới thời điểm hiện tại.
