Bí mật giảm béo thành công - Tin tức, hình ảnh mới nhất

Tránh xa những sai lầm khi ăn món salad giảm cân để không tăng cân vùn vụt

Mách bạn cách giảm lượng đường để giảm cân trong khẩu phần ăn hàng...

Mách bạn chia thực phẩm theo nhóm giúp giảm cân hiệu quả

Bật mí cách giảm cân nhanh đón Tết nhờ protein

Bật mí 4 thời điểm “vàng” uống nước giúp giảm cân bất ngờ

Những "độc chiêu" giúp giảm 7cm mỡ bụng để tự tin đón Tết

Tết nguyên đán đến gần cũng là thời điểm chị em muốn giảm cân, “tút tát” vóc dáng để tự tin lên đồ đi chơi tết. Giảm 7cm mỡ bụng sau 2 tuần có thể trở thành hiện thực? Dưới đây là những tuyệt chiêu giúp bạn đánh bay mỡ bụng, chuẩn eo thon tự tin đón tết.

10-12-2019 | 05:17

So sánh hiệu quả giảm cân giữa luyện tập và ăn kiêng

Khi đặt mục tiêu để giảm cân, bạn không nên chỉ dựa vào việc luyện tập hay cắt giảm chế độ ăn uống mà hãy dựa vào công thức: năng tập luyện, giảm khẩu phần ăn. Một nghiên cứu cho thấy giảm cân chịu ảnh hưởng từ chế độ ăn uống nhiều hơn so với việc tập luyện.

10-12-2019 | 08:15

Những nguyên nhân khiến kế hoạch giảm cân “phá sản” dù tập luyện ăn kiêng nghiêm ngặt

Nhiều người thắc mắc không hiểu vì sao luôn ăn kiêng nghiêm ngặt, tập luyện đều đặn mà vẫn không giảm được cân. Ngoài chế độ giảm cân không phù hợp thì còn 1 số nguyên nhân từ thói quen hàng ngày khiến hiệu quả giảm cân bị giảm sút.

10-12-2019 | 08:15

Lợi ích của chế độ ăn kiêng linh hoạt Flexitarian

Khi áp dụng chế độ ăn kiêng flexitarian, bạn không phải kiêng hoàn toàn thịt mà vẫn có thể tận dụng được các lợi ích khi áp dụng chế độ ăn chay thông thường. Đây là một chế độ ăn linh hoạt giúp bạn cải thiện sức khỏe và tác động tích cực cho môi trường.

09-12-2019 | 01:14

Top thực phẩm “đốt mỡ” vòng 2 vô cùng hiệu quả

Một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bạn đánh tan mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà.

09-12-2019 | 01:14

Làm thế nào để giảm mỡ chân một cách hiệu quả?

Ngày nay, không ít người có nhu cầu giảm mỡ chân. Những thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh và việc chú trọng các bài tập làm săn chắc cơ chân có thể giúp bạn làm được điều này.

09-12-2019 | 01:13

Bạn cảm thấy cơ thể khó giảm cân vì sao?

Chắc hẳn nhiều người đã gặp phải tình trạng khi mới bắt đầu giảm cân, trọng lượng cơ thể đã giảm được khá nhiều. Tuy nhiên, sau một thời gian, tốc độ giảm cân trở nên chậm dần hoặc ngừng hẳn, hay thậm chí là tăng cân trở lại.

09-12-2019 | 01:13

Tập thể dục khi bụng đói, nên hay không nên?

Bạn có thể nghĩ rằng mình nên để bụng đói khi tập thể dục giảm cân thì sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn hơn. Thật ra, điều này chẳng những khiến bạn dễ mệt mỏi cả ngày mà còn không đảm bảo hiệu quả giảm cân như ý muốn.

06-12-2019 | 03:00

3 phương pháp ăn kiêng giảm cân giúp bạn eo thon dáng đẹp đón Tết

Có rất nhiều phương pháp giảm cân được lan truyền để giúp chị em có được vóc dáng mơ ước. Thế nhưng đâu mới là cách thức phù hợp nhất để giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe?

06-12-2019 | 12:05

Ăn thế này kiểu gì cũng giảm được cân mà không sợ bị đói

Không cần thiết để tính lượng calo mà cơ thể dung nạp mỗi ngày, miễn là bạn hạn chế ăn các thực phẩm chứa carb. Khẩu phần ăn khi giảm cân nên chứa protein, chất béo và rau low-carb. Mục đích chính của kế hoạch ăn uống này chính là giữ cho lượng carb ở mức dưới 20-50g mỗi ngày và hấp thụ lượng calo còn lại từ protein và chất béo.

05-12-2019 | 02:51

Xem thêm

Tin đọc nhiều