Lịch vạn niên
Bí mật vẻ đẹp "nghiêng nước nghiêng thành" của "nàng Tây Thi" xứ Tân Cương ở tuổi U45
"Nàng Tây Thi" xứ Tân Cương ở tuổi U45 giữ vóc dáng mảnh mai, chỉ 40kg như thế nào?
Sau khi ly hôn, Đồng Lệ Á ngày càng thành công và xinh đẹp. Không chỉ thế, cô còn trở thành gương mặt đại diện cho nhiều thương hiệu về thời trang, trang sức, mỹ phẩm. Đối với nhiều sao nữ, chuyện ly hôn cũng gây ảnh hưởng lớn đến hình ảnh trong lòng công chúng nhưng Đồng Lệ Á lại là người đẹp hiếm hoi được lòng khán giả khi chấm dứt cuộc hôn nhân không hạnh phúc suốt bảy năm.
Sắc vóc gợi cảm của Đồng Lệ Á sau khi ly hôn.
Người đẹp Tân Cương cũng có sự thay đổi lớn về phong cách thời trang. Cô chuộng diện các thiết kế khoe tối đa vẻ đẹp hình thể. Cô trông tươi tắn, năng động hơn trước. Nhiều khán giả bình luận: "Trần Tư Thành sẽ phải tiếc vì đã chia tay người như Lệ Á". Cô hoạt đông nghệ thuật năng nổ hơn, không chỉ trong lĩnh vực phim ảnh mà còn tham gia chương trình thực tế, quảng cáo, điển nhất như nghệ thuật chào mừng Thế vận hội mùa đông 2022, Chị đẹp Đạp gió Rẽ sóng,...
Sinh ra ở vùng đất Tân Cương - nơi được mệnh danh là "miền đất nhiều gái đẹp nhất" Trung Quốc, hơn thế nhan sắc tuyệt phẩm không phải là "của hiếm" của Cbiz nhưng vẻ đẹp của Đồng Lệ Á được mô tả như đóa sen thanh khiết, luôn gây rung động mỗi khi xuất hiện.
Ở tuổi U45, Đồng Lệ Á vẫn duy trì cơ thể mảnh mai, cân nặng 40kg. Cô tiết lộ: "Bí quyết giữ dáng của tôi thật sự không phải thứ gì quá cao siêu. Chỉ cần tuân thủ đúng 4 điều nhỏ nhặt này hàng ngày thì bất kỳ ai cũng sẽ dễ dàng đạt được vóc dáng như mong muốn mà thôi, nhất là khi chỉ nặng 40kg nhưng sức khỏe tôi vẫn không hề giảm sút chút nào".
Đồng Lệ Á từng vào vai Tây Thi trong phim Hoán Khê Sa.
Ăn nhiều táo
Hầu hết việc giữ dáng của Đồng Lệ Á đều phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Cô ưu tiên lựa chọn các loại trái cây bởi chúng rất giàu vitamin và chất xơ. Vài năm trở lại đây, Đồng Lệ Á thường ăn rất nhiều táo. Cô cho rằng, nhiều người cho rằng, mỗi ngày chỉ cần ăn 1 trái táo rất đơn giản nhưng trên thực tế, không phải ai cũng kiên trì để duy trì thói quen này.
Trong táo có rất nhiều chất xơ, nhiều nước, vitamin C. 100g táo chỉ chứa khoảng 50 calo và acid malic sẽ giúp phân hủy mỡ thừa, ngừa tăng cân. Một ngày ăn từ 2 - 3 trái táo sẽ đem đến cảm giác no lâu và không thèm ăn.
Uống nước sau khi thức dậy
Đồng Lệ Á duy trì thói quen uống đầy đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là có thói quen uống ngay sau khi thức dậy nhằm hỗ trợ cơ thể giải độc và giúp da trở nên mềm mại hơn. "Bạn nên đặt sẵn 1 bình nước gần giường ngủ, đến lúc thức dậy chỉ cần với tay là có uống ngay mà không phải đi xuống bếp, đặc biệt là đối với những người hay quên như tôi", cô nói.
Chia nhỏ bữa ăn
"Cách ăn ít mỗi bữa và tăng bữa ăn lên còn giúp bản thân kiểm soát được lượng calo nạp vào hàng ngày. Thế nên tôi luôn có một chế độ ăn hợp lý và không bao giờ bị vượt quá lượng calo cho phép. Chưa kể ăn thế này còn giúp cơ thể luôn no bụng và ít bị thèm ăn vặt", cô bật mí thêm.
Tập thể dục thường xuyên
Song song với chế độ ăn uống, Đồng Lệ Á còn tích cực tập luyện thể dục. Đồng Lệ Á tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần, vào những ngày quá bận rộn, cô sẽ đi bộ nhẹ. Quan trọng là phải có tinh thần kỷ luật tự giác. "Đừng tập vài buổi rồi nghỉ thì giảm cân chỉ là chuyện xa vời mà thôi", cô nói.
Nguồn: [Link nguồn]
Vợ cầu thủ Thành Chung duy trì vóc dáng thon gọn sau sinh bằng cách nào?
