Những "độc chiêu" giúp giảm 7cm mỡ bụng để tự tin đón Tết

Tết nguyên đán đến gần cũng là thời điểm chị em muốn giảm cân, “tút tát” vóc dáng để tự tin lên đồ đi chơi tết. Giảm 7cm mỡ bụng sau 2 tuần có thể trở thành hiện thực? Dưới đây là những tuyệt chiêu giúp bạn đánh bay mỡ bụng, chuẩn eo thon tự tin đón tết.

Detox bằng nước chanh

Nước chanh khi được dùng đúng liều lượng có thể thanh lọc cơ thể, tiêu mỡ, thúc đẩy tiêu hóa nhanh chóng, thường được sử dụng trong chế độ giảm cân hoặc chăm sóc da. Tuy nhiên, với những người đau dạ dày hay có vấn đề về đường tiêu hóa thì không nên dùng cách này để giàm cân. Khi muốn detox thảo độc để giảm cân thì bạn có thể thực hiện theo 1 theo 2 cách sau:

Cách 1: Uống hai lần/ ngày và lưu ý là trước bữa ăn sáng và ăn tối vào khoảng 30 phút. Chỉ cần dùng 200 ml nước ấm, 10 ml mật ong và nửa quả chanh vắt lấy nước khuấy đều và uống từ từ.

Cách 2: Dùng nước chanh để uống thay nước lọc mỗi ngày, nhưng phải pha loãng để giảm độ axit trong chanh không gây ảnh hưởng đến dạ dày. Cứ 1 quả chanh trên 1 lít nước lọc ấm, ngoài ra bạn cũng có thể thêm 1-2 thìa mật ong vào uống cùng để không bị ảnh hưởng đến dạ dày.

Detox cơ thể bằng nước chanh không chỉ giảm cân mà thanh lọc cơ thể

Thực hiện chế độ ăn Eat Clean

Ngoài uống nước chanh detox cơ thể thì bạn cũng có thể áp dụng một chế độ ăn kiêng eat clean để giảm cân nhanh chóng. Theo đó, trong 1 tuần này bạn chỉ nên bỏ tối đa tinh bột chỉ ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ và cách chế biến theo để thực phẩm giữ được hương vị tươi nguyên. Những thực phẩm bạn có thể lựa chọn như rau bina, bông cải xanh, ca rốt, cà chua, ức gà, thịt trắng, cá hồi,… nên chế biến theo cách hấp, luộc, hạn chế cho gia vị.

Ngoài ra những loại hoa quả tươi như táo, cam bưởi, đu đủ, dâu tây,… nên được lựa chọn đưa vào bữa ăn hàng ngày. Bạn cũng có thể ép lấy nước uống để bớt nhàm chán và cũng là một cách để bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày. Đặc biệt nên tránh xa rượu bia, đồ ngọt và các chất gây hại cho cơ thể.

Chế độ ăn Eat Clean chế biến ưu tiên giữ vị nguyên bản của món ăn

Kết hợp tập luyện hàng ngày

Ngoài chế độ ăn uống thì tập luyện hằng ngày cũng là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh nhất. Những bài tập gập bụng, đạp xe, bơi, đi bộ, nhảy dây,… giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn giảm stress rất tốt. Tất nhiên vì đang áp dụng chế độ ăn kiêng nên cường độ các bài tập nên cân nhắc để phù hợp với thể chất, sức khỏe để có chế độ giảm cân hiệu quả nhưng vẫn an toàn.

Đặc biệt khi thực hiện detox giảm cân, cắt bớt khẩu phần ăn thì bạn nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Mỗi ngày tập nhẹ nhàng từ 30 phút – 1 tiếng được vận động và tiêu hao năng lượng mà không mệt mỏi.

Kết hợp những bài tập giảm mỡ bụng để tăng hiệu quả

Sử dụng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo chuẩn Mỹ

Ngoài những cách giảm cân tại nhà thì bạn cũng có thể tham khảo thêm công nghệ giảm béo không cần phẫu thuật của Mỹ mang tên Max Burn Lipo. Đây cũng là phương pháp giảm béo đang được nhiều người yêu thích và đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn.

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo nhẹ nhàng không phẫu thuật

Công nghệ Max Burn Lipo giảm béo không phẫu thuật, không ăn kiêng,.. mà chỉ giảm mỡ thừa bằng năng lượng cao và đào thải tự nhiên nên không ảnh hưởng sức khỏe hay đau đớn khi thực hiện. Một liệu trình giảm béo thường kéo dài 10 buổi (mỗi buổi từ 60 - 90 phút), có thể giảm mỡ nhiều vùng trên cơ thể như bụng, đùi, bắp tay, bắp chân, lưng,… đều cho hiệu quả tốt và không lo tái béo.

MC Vân Hugo giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020

Công nghệ Max Burn Lipo phù hợp cho cả những người bị giảm béo lâu năm, phụ nữ sau sinh và những người có cơ địa khó giảm cân. Rất nhiều sao Việt đã lựa chọn công nghệ Max Burn Lipo để giảm béo và duy trì vóc dáng thon gọn, cân đối.