Top thực phẩm “đốt mỡ” vòng 2 vô cùng hiệu quả
Một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bạn đánh tan mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà.
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng khao khát một vùng bụng phẳng và săn chắc. Thật không may, rất khó để đốt cháy lượng chất béo vùng bụng. Mỡ bụng dư thừa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, thậm chí gây ra một số bệnh nguy hiểm khác. Các thực phẩm sau đây có thể giúp bạn tạm biệt mỡ bụng nhẹ nhàng và nhanh chóng.
Quả hạnh nhân
Quả hạnh nhân chứa một lượng lớn chất béo chưa bão hòa và chất đạm có thể thúc đẩy quá trình giảm cân, thu nhỏ vòng eo. Một số tạp chí xếp hạng loại quả này là thức ăn giảm cân số một.
Hạnh nhân là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Chất béo không bão hòa đơn được tìm thấy trong quả hạnh nhân giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng. Tuy nhiên, hạnh nhân cũng cung cấp lượng calo cao nên chúng ta hãy sử dụng chúng ở một lượng vừa đủ.
Các loại rau xanh
Các loại rau xanh thúc đẩy việc giảm mỡ vùng bụng, vì chúng giàu chất xơ, giúp bạn no lâu hơn, giảm cơn thèm ăn và ăn ít calo hơn. Các loại rau xanh như rau bó xôi và bông cải xanh đều là những lựa chọn tốt, đảm bảo lượng chất xơ cao và ít calo.
Súp lơ xanh là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giúp bạn loại bỏ mỡ bụng một cách nhanh chóng. Loại thực phẩm này giúp tăng cường sự trao đổi chất vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C.
Bột yến mạch
Bột yến mạch và các loại ngũ cốc khác có thể giúp cải thiện tình trạng mỡ bụng hiệu quả. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn ngũ cốc có lượng chất béo đốt cháy ở vùng bụng nhiều hơn so với những người không ăn ngũ cốc.
Quả mọng
Quả mọng còn rất giàu chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng khả năng đẩy lùi bệnh tật
Các loại quả mọng như dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi… là những loại quả có chứa nhiều chất xơ giúp bạn kiểm soát mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp những loại quả này với bột yến mạch hoặc sữa chua ít chất béo sẽ tăng chất dinh dưỡng và giúp đốt cháy mỡ bụng tốt hơn.
Trái cây khác
Bưởi, lê và táo là những loại trái cây có thể giúp bạn lấy lại vòng bụng thon gọn của mình. Bưởi rất giàu vitamin C, giúp giảm lượng insulin trong cơ thể bạn. Mức insulin tăng khiến cơ thể bạn hấp thụ và lưu trữ nhiều chất béo. Bưởi còn giàu chất xơ, thực phẩm giàu chất xơ giúp cơ thể đốt cháy lượng calo nhiều hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ăn nửa quả bưởi trong mỗi bữa ăn giảm trung bình 3,6 kg.
Táo và lê cũng là những loại quả có hàm lượng calo thấp và chất xơ cao. Ăn ba quả táo hoặc lê mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ vùng bụng tốt hơn nhiều so với những phụ nữ không thường xuyên ăn các loại trái cây này.
Trà xanh
Trà xanh nhờ lượng chất catechin có trong lá trà làm triệt tiêu mô mỡ theo thời gian, giúp quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.
Trà xanh chứa EGCG giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể
Ngoài ra, trà còn là một thức uống thông minh và tiện lợi, không chứa calo, chất béo hay đường. Khi chúng ta có ý định sử dụng một lon nước ngọt chứa đến 140 calo thì thay vào đó, việc nhấm nháp một ly trà xanh sẽ giúp bạn bớt đi phần nào cơn đói mà không sợ béo.
Một chế độ ăn uống hợp lý với các thực phẩm trên đây có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Tuy nhiên, để đẩy mạnh quá trình đốt mỡ, nhanh chóng sở hữu vòng eo “con kiến” thì việc kết hợp sử dụng Max Burn Lipo là một sự lựa chọn đúng đắn.
Max Burn Lipo là phương pháp giảm cân chuẩn Mỹ, được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả.
Đây là phương pháp không phẫu thuật, không uống thuốc, không ăn kiêng luyện tập
Sử dụng dòng điện RF chuyên dụng, thông qua một đầu típ di chuyển nhẹ nhàng trên da, tác động trực tiếp đến các mô mỡ tại vùng béo, hóa lỏng, sau đó đào thải ra ngoài theo cơ chế tự thân. Bên cạnh đó, massage đả thông kinh lạc trong quá trình sử dụng dịch vụ sẽ giúp chúng ta thư giãn hệ thần kinh, khí huyết hanh thông.
Ca sĩ Vy Oanh giảm cân thành công nhờ Max Burn Lipo
Một liệu trình 10 ngày liên tiếp, mỗi ngày 60-90 phút, bạn sẽ giảm 12-25cm vòng bụng, 3-5cm bắp tay, chân mà không lo tái béo.
Max Burn Lipo đã thành công với hơn 1 triệu ca điều trị trên toàn thế giới. Trong đó có rất nhiều ngôi sao Việt Nam.
HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:
TP. HỒ CHÍ MINH:
Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. HCM
Cs 2: 99 Bà Hạt, Quận 10. HCM
Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. HCM
Cs 4: 232A Cao Thắng, Quận 10. HCM
Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. HCM
Cs 6: 283-285 đường 3/2, Quận 10. HCM
Cs 7: 212 Trần Hưng Đạo, Quận 1.HCM
HÀ NỘI:
Cs 8: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. HN
Cs 9: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. HN
Cs 10: 432 Xã Đàn, Q. Đống Đa. HN
Cs 11: 36 Kim Mã, Q. Ðống Ða. HN
Cs 12: 132 Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng. HN
Cs 13: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. HN
Cs 14: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. HN
Hotline: 1800 2045
Email: tmvnevada@gmail.com
Địa chỉ giảm béo: https://thammyviennevada.com/dia-chi-giam-beo/
Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.
Nguồn: [Link nguồn]