Bầu cử Tổng thống Mỹ 2024
Tin mới nhất
Lịch vạn niên
Người đẹp Yoga "eo vạn người mê" Kim Trà My xoạc chân từng bị chấn thương
(Tin thể thao) Là hot girl nổi tiếng với trình độ Yoga được nhiều người ngưỡng mộ, người đẹp Kim Trà My tiết lộ từng bị căng cơ rất đau khi quá vội tập động tác xoạc chân.
Người đẹp Kim Trà My tập luyện
Không chỉ từng lọt top 5 Người đẹp thể thao Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2020, Kim Trà My còn được biết đến là một mỹ nhân cực kỳ đam mê thể thao, đặc biệt là Yoga và Gym.
Được truyền tình yêu với Yoga từ mẹ, người đẹp sinh năm 2000 bắt đầu tiếp xúc và tập luyện Yoga từ khi còn rất nhỏ. Chính vì vậy mà ở tuổi 22, Trà My đã có trình độ Yoga rất đáng nể khi có thể thực hiện rất nhiều động tác có độ khó rất cao.
“Các bài tập Yoga của tôi hiện nay hướng tới sự săn chắc và dẻo dai ở mức cao, vì vậy mà tôi chọn tập những động tác khó, mang lại hiệu quả cao về sức khỏe, điển hình như tư thế xoạc chân”, Trà My tiết lộ.
Tư thế xoạc chân (The Splits) là một trong những tư thế mang tính thử thách cao cho người tập Yoga đòi hỏi sự dẻo dai ở vùng hông, gân kheo, xương cụt...Tư thế này không chỉ giúp tăng chiều cao, sự dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp đùi, đầu gối, mắt cá chân khỏe hơn, tránh các bệnh về xương khớp, cải thiện khả năng giữ thăng bằng, mở khớp hông…
Tuy có rất nhiều lợi ích nhưng động tác xoạc chân khá khó thực hiện, thậm chí dễ chấn thương nếu như không có sự chuẩn bị kỹ hoặc vội vàng. Trà My tiết lộ chính cô cũng đã từng gặp chấn thương khi tập động tác này.
“Động tác xoạc chân là một trong những động tác khó của Yoga, cần phải được tập luyện trong một thời gian dài mới có thể làm được. Tôi đã từng bị căng cơ rất đau khi quá vội tập tư thế này”, Trà My tiết lộ.
Ngoài xoạc chân, tư thế “chiến binh 1” cũng là một trong những động tác yêu thích của Trà My.
Đây là động tác giúp tăng cường sức mạnh cho cơ lưng, cơ mông và gân kheo đồng thời giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Tư thế này cũng làm bụng, hông ngoài săn chắc, giảm đau thần kinh tọa.
Nhờ chăm chỉ tập luyện và không ngại chinh phục những động tác khó, Trà My sở hữu thân hình “đồng hồ cát” đáng mơ ước cùng vòng eo “con kiến” 58 cm.
Hiện tại, Trà My tập luyện thể thao đều đặn 6 buổi/tuần, xen kẽ giữa Yoga và Gym. Cô còn tham gia các lớp tập Pilates nhằm tăng cường thêm độ dẻo dai và sức bền cho cơ bắp.
“Việc duy trì tập luyện thể thao với tôi không khó chút nào vì đã hình thành một thói quen. Cứ đến giờ là đi tập. Hôm nào không tập là trong người cảm thấy yếu đi, thiếu sức sống. Chỉ cần nghĩ đến tập thể thao sẽ có cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng xinh đẹp là tôi luôn có hứng thú đi tập ngay”, Trà My vui vẻ cho biết.
Bên cạnh công việc mẫu ảnh tự do và làm các chương trình của người nổi tiếng, người đẹp Hà Nội tâm sự cô muốn trau dồi thêm vốn ngoại ngữ và mở một cửa hàng thời trang cho riêng mình.
Nguồn: [Link nguồn]
(Tin thể thao, Tin người đẹp bóng chuyền) “Mỹ nhân không tuổi” của làng bóng chuyền Việt Nam Phạm Thị Kim Huệ khiến các fan “bỏng mắt” với những tấm hình mặc bikini nóng...
