Tăng sức đề kháng cho trẻ ngày rét đậm

Sức đề kháng là rào chắn ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh cho trẻ đặc biệt là thời tiết rét đậm màu đông. Do đó, cha mẹ cần có những hiểu biết và biện pháp hữu hiệu bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Bệnh nhi nhập viện tăng cao trong những ngày rét đậm

Tại Bệnh viện Bạch Mai, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi cho hay, vào những ngày trời chuyển lạnh, số lượng bệnh nhi đến khám chữa bệnh tăng cao, dẫn đến tình trạng quá tải do số lượng từ tuyến dưới chuyển lên. Trong đó, đáng chú ý nhất là tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp khiến trẻ bị viêm họng, viêm xoang, viêm amidan, viêm phổi. Những bệnh lý này không được chủ quan bởi trẻ dễ bị suy hô hấp dễ dẫn đến tử vong.

PGS Dũng khyến cáo, trẻ cần được giữ đủ ấm, nhất là miệng, mũi, cổ và chân bằng việc tránh ra ngoài và bảo đảm không khí ấm áp trong phòng. Đặc biệt, tuyệt đối không nên sử dụng than đá, than củi để sưởi ấm cho trẻ, vì khí than tỏa ra rất độc. Khi trẻ bị ho kéo dài, cần đưa trẻ đến phòng khám chuyên khoa để được bác sĩ can thiệp, không nên tự điều trị tại nhà. Bên cạnh đó, các bậc cha mẹ cần chú ý việc không ủ ấm quá mức khiến trẻ bị mồ hôi, ngấm ngược vào người, dễ bị nhiễm lạnh, gây viêm phổi.

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện 103 cũng ghi nhận tình trạng bệnh nhi nhập viện tăng cao hơn trong những đợt rét đậm. Đại tá Nguyễn Văn Tiến – Trưởng khoa Cấp cứu cho hay: “Theo thống kê sơ bộ, số lượng bệnh nhân không tăng cao, nhưng số trẻ em và người già mắc bệnh nặng phải nhập viện tăng cao hơn hẳn trong hai ngày qua”.

Tăng sức đề kháng cho trẻ ngày rét đậm - 1

Theo đó, trẻ bị nhiễm lạnh dẫn tới viêm phổi, suy hô hấp nhiều. Tuy nhiên, bác sĩ khuyến cáo, tuyệt đối không tự ý mua thuốc kháng sinh cho trẻ uống. Nếu trẻ có các biểu hiện khó kiểm soát phải đưa ngay vào viện.

Tại sao phải tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông?

Sức đề kháng là “hàng rào bảo vệ” giúp cơ thể trẻ chống chọi lại các yếu tố gây bệnh từ môi trường bên ngoài: các loại virus, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh. Nếu như sức đề kháng của trẻ tốt sẽ giúp trẻ nhanh chóng phục hồi sau mỗi lần tổn thương hay bị bệnh.

Tăng sức đề kháng cho trẻ ngày rét đậm - 2

Vào mùa đông lạnh, thời tiết có sự thay đổi nhiều giữa ban ngày và ban đêm khiến cơ thể trẻ không thể thích nghi ngay lập tức. Do đó, nhiều trẻ hay bị ốm, ho sốt và mắc các bệnh về hô hấp vì hệ miễn dịch không hoạt động tốt, kéo theo sức đề kháng suy giảm.

Cha mẹ càng bổ sung đề kháng càng giữ cho sức đề kháng của trẻ được khỏe mạnh trong mùa đông lạnh, trẻ sẽ giảm được nguy cơ nhiễm lạnh dẫn đến cảm cúm, cảm lạnh, hạn chế nhiều bệnh về đường hô hấp, đường tiêu hóa, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Biện pháp tăng sức đề kháng cho trẻ mùa đông

Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất: Thói quen ăn uống nhiều tinh bột, protein song thiếu các vi chất khiến cơ thể không phát triển toàn diện, giảm sức đề kháng. Chính vì vậy, bạn nên chú ý cho bé ăn các loại đậu, ngũ cốc, hạt, trái cây và rau xanh để bổ sung vi chất. Những thực phẩm như mật ong, nấm, tảo cũng nên được thêm vào thực đơn.

Ngoài việc bổ sung dưỡng chất đầy đủ, bạn cần hạn chế cho bé ăn các loại thịt chế biến, đồ chiên, nước giải khát, đồ nướng, kẹo… bởi chúng có thể làm giảm khả năng miễn dịch.

Sử dụng các loại thảo mộc, gia vị: Ngoài việc bổ sung rau xanh và trái cây, mẹ nên tận dụng hành tây, tỏi, gừng, hạt tiêu đen, ớt, cà ri và nghệ để nấu ăn cho con. Các loại gia vị này chứa thành phần giúp tăng cường miễn dịch.

Uống nhiều nước: Nước đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất bạch huyết, tăng cường hệ miễn dịch. Nếu có thể, mẹ nên thêm một vài lát chanh hoặc cam vào nước uống hàng ngày cho con.

Tăng sức đề kháng cho trẻ ngày rét đậm - 3

Cung cấp thực phẩm chứa lợi khuẩn: Chuyên gia sức khỏe khẳng định 80% hệ miễn dịch cơ thể được quyết định bởi hệ tiêu hóa. Điều này đồng nghĩa với việc đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong nỗ lực ngừa bệnh tật.

Hạn chế dùng kháng sinh: Kháng sinh từng được chứng minh gây ảnh hưởng tiêu cực đến lợi khuẩn ở hệ tiêu hóa, ức chế khả năng miễn dịch. Chính vì vậy, sử dụng càng ít kháng sinh càng tốt. Chẳng hạn nếu bị cảm lạnh nhẹ, bạn nên nhâm nhi một cốc nước chanh, gừng và mật ong ấm.