Lịch vạn niên
Thân hình quyến rũ, xinh đẹp của người mẫu ngoại hot nhất ở Việt Nam
Cô là nàng mẫu ngoại quốc đạt được thành công khi hoạt động tại thị trường nước ngoài.
An Tây và Yanbi chụp hình cùng nhau, nhận được lời khen ngợi của người hâm mộ.
Andrea Aybar là người mẫu gốc Tây Ban Nha. Nhưng từ khi còn rất nhỏ, cô đã cùng gia đình chuyển tới Việt Nam sinh sống và làm việc. Vì thế, Việt Nam được coi như là quê hương thứ 2 của nàng mẫu xinh đẹp. Tên Việt Nam của cô là An Tây.
An Tây từng có chuyện tình yêu với nam ca sĩ Yanbi. Cô từng gây ồn ào khi bị lộ khoảnh khắc bị bạn trai "tác động vật lý" trên phố. Nhưng sau một thời gian, cặp đôi xuất hiện cùng nhau và ủng hộ nhau trong con đường sự nghiệp như những người bạn thân thiết. Tình cảm gắn bó, tốt đẹp sau chia tay của hai được người hâm mộ dành nhiều lời khen ngợi. An Tây vẫn duy trì phong độ sắc vóc xinh đẹp, quyến rũ như câu nói "phụ nữ đẹp nhất khi không thuộc về ai".
Sau một thời gian vắng bóng, An Tây quay lại hoạt động nghệ thuật với vai trò người mẫu một cách sôi nổi. Cô đắt show trình diễn thời trang, chụp lookbook, quay quảng cáo... Để có chỗ đứng trong làng chân dài Việt, ngoài nhan sắc lai xinh đẹp, yêu cầu về hình thể là tiêu chí hàng đầu của một người mẫu.
Dù là một người mẫu nhưng An Tây vẫn có những khuyết điểm trên hình thể, đặc biệt là vòng một khiêm tốn. Tuy nhiên, cô lại có vòng eo con kiến, vòng hông sexy.
Trước khi tìm ra phương pháp giảm cân đúng hướng, An Tây cũng từng trải qua thời kỳ giảm cân sai cách. Cô từng áp dụng chế độ ép cân bằng cách nhịn ăn. Có ngày, cô chỉ uống một cốc cà phê, không ăn gì nên đi diễn bị ngất, nghiêm trọng nhất là phải đi cấp cứu vì hạ đường huyết.
An Tây chia sẻ vui cô thuộc tạng người "uống nước lọc, hít không khí" cũng tăng cân nên cô phải tập gym mỗi ngày. Tuần đều đặn, cô dành năm buổi tập luyện với huấn luyện viên.
Ngoài tập gym, thời gian gần đây, An Tây chọn tập boxing và bơi lội. Boxing được biết tới như là môn võ thuật đối kháng, dùng trong thi đấu những giải lớn tầm cỡ quốc tế. Vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, vóc dáng nên boxing được biết tới như phương pháp giảm cân trong cuộc sống đời thường.
Trung bình trong một tiếng tập luyện boxing, bạn có thể đốt cháy tới 800calo - một lượng calo lớn so với các môn thể thao khác. Vì thế, tập luyện luôn phải song hành cùng chế độ ăn khoa học để xây dựng cơ bắp, tạo ra năng lượng thành một chu trình giúp bạn có một thể trạng tốt nhất.
Về chế độ dinh dưỡng, An Tây hạn chế nạp tinh bột, cô ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước. Chân dài áp dụng chế độ ăn theo nguyên tắc 8T1 - tức là 8 tiếng sẽ ăn một bữa. Và, trong khoảng thời gian 8 tiếng, cô chỉ uống nước suối, ăn trái cây để giúp đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể. Sau đó, cô sẽ bổ sung năng lượng vào các bữa ăn kế tiếp để không bị mất sức.
Cuối cùng, cô luôn cố gắng duy trì tinh thần thật tốt để cơ thể luôn lạc quan, yêu đời. Bởi, khi quá căng thẳng, tâm trạng bạn không tốt sẽ khiến tới việc chọn ăn uống "bung xoã" để giải toả, đây cũng là lý do khiến bạn tăng cân.
Nguồn: [Link nguồn]
Sau nhiều lần chật vật giảm cân, Mai Phương Thuý có thân hình thon gọn bất chấp camera thường.
