Đoán tỷ số
Lịch
Ăn Eat Clean để giảm cân có phải nói 'không' với cơm?
Eat Clean, hay ăn sạch, là một triết lý dinh dưỡng tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm ở trạng thái tươi mới và ít qua chế biến nhất có thể. Đây là chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cân.
3 món ăn sáng nhẹ bụng, ấm người, hỗ trợ giảm cân
Trứng hấp hay súp rau củ là những món ăn sáng ấm, nhẹ bụng nhưng giàu dinh dưỡng vừa giúp no lâu, vừa hỗ trợ giảm cân.
Ba loại đậu ăn thay cơm thúc đẩy giảm cân, đốt mỡ
Các loại hạt đậu đều chứa tinh bột kèm chất xơ, giúp quá trình giảm cân không bị đói bụng, lại thúc đẩy tiêu hóa, ổn định đường huyết, nhờ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Món canh kiểu Nhật giúp cải thiện tiêu hóa, giảm cân
Ume Nagashi là món canh truyền thống của người Nhật kết hợp củ cải trắng, mơ muối nhằm làm sạch đường ruột, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.
Giảm cân hiệu quả với chế độ ăn tam giác
Thiết lập thói quen 'ăn tối như kẻ ăn mày' giúp tối ưu trao đổi chất, buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó giảm cân mà không cần tập luyện quá vất vả.
Ẩm thực
Đừng chỉ ăn quả, hoa là loại rau nhiều chất xơ và vitamin C, hỗ trợ tiêu hoá, trộn với thịt bò...
Loại rau hoa này nhiều chất xơ, vitamin C, kali và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức...
Mẹo bảo quản tỏi bóc sẵn cả tháng vẫn thơm nức, không lo teo tóp
Sau khi bóc vỏ, tỏi rất dễ bị oxy hóa, mốc hỏng hoặc giảm hàm lượng dưỡng chất nếu bảo quản sai...
5 loại rau thơm quen thuộc trong bữa cơm Việt: Nhỏ bé nhưng chứa nhiều hoạt chất quý giúp bảo vệ...
Trong mâm cơm của người Việt, rau thơm thường chỉ được xem là món ăn kèm giúp tăng hương vị,...
10 mâm cơm gia đình khiến các thành viên bỏ dần thói quen ăn ngoài
Niềm vui của việc vào bếp không nằm ở những món ăn đắt tiền, mà là cảm giác cả nhà quây quần...
Mẹo bổ mít không dính nhựa vào dao
Nhựa mít bám dính cứng ngắc luôn là nỗi ám ảnh; mẹo bổ mít không dính nhựa vào dao sẽ giúp bạn...
Đầu bếp Thổ Nhĩ Kỳ khen bún bò là tinh hoa của ẩm thực Việt
Sau 96 giờ khám phá ẩm thực Hà Nội theo Michelin, đầu bếp Memduh Ali Yildirim thích nhất bún bò...
Sản vật trời ban nhìn giống lươn, đem nướng hay om củ chuối đều ngon
Có vẻ ngoài khá giống lươn, sản vật này được thực khách nhận xét có hương vị thơm ngon hơn, đem...