Đoán tỷ số
Lịch
Ăn Eat Clean để giảm cân có phải nói 'không' với cơm?
Eat Clean, hay ăn sạch, là một triết lý dinh dưỡng tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm ở trạng thái tươi mới và ít qua chế biến nhất có thể. Đây là chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cân.
3 món ăn sáng nhẹ bụng, ấm người, hỗ trợ giảm cân
Trứng hấp hay súp rau củ là những món ăn sáng ấm, nhẹ bụng nhưng giàu dinh dưỡng vừa giúp no lâu, vừa hỗ trợ giảm cân.
Ba loại đậu ăn thay cơm thúc đẩy giảm cân, đốt mỡ
Các loại hạt đậu đều chứa tinh bột kèm chất xơ, giúp quá trình giảm cân không bị đói bụng, lại thúc đẩy tiêu hóa, ổn định đường huyết, nhờ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Món canh kiểu Nhật giúp cải thiện tiêu hóa, giảm cân
Ume Nagashi là món canh truyền thống của người Nhật kết hợp củ cải trắng, mơ muối nhằm làm sạch đường ruột, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.
Giảm cân hiệu quả với chế độ ăn tam giác
Thiết lập thói quen 'ăn tối như kẻ ăn mày' giúp tối ưu trao đổi chất, buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó giảm cân mà không cần tập luyện quá vất vả.
Ẩm thực
Lòng heo đừng luộc hay nấu cháo, đem xào với bún thành món ngon hấp dẫn, ăn là nghiền
Lòng heo được sơ chế kỹ, xào săn cùng nghệ tươi, tỏi sả rồi trộn với bún tươi mềm dai, tạo nên...
Gen Z nấu bữa trưa đa dạng món Âu - Á cho bạn cùng nhà
Hà Nội - Hồng Trang đi chợ một lần mỗi tuần, sơ chế sẵn nguyên liệu để sau giờ làm có thể nấu...
Quán bánh cuốn hơn 50 năm giữa Hà Nội vẫn bán 15.000 đồng một suất
Bán bánh cuốn với mức giá 'không thể làm giàu', ông Chính vẫn bắt đầu từ 4h để giữ nghề mẹ...
3 món hấp ngon cho ngày se lạnh mùa Thu dễ làm và hấp dẫn, ăn ngon như ngoài hàng
Ngày se lạnh, những món hấp nóng hổi, thơm ngon luôn dễ dàng chinh phục cả nhà. Với nguyên liệu...
Món thịt gấu đặc sản Nhật Bản
Từ món ăn gắn với những thợ săn miền núi phía bắc Nhật Bản, thịt gấu xuất hiện trong các nhà...
Loại rau có mùi thơm lạ, siêu kali và sắt, bổ máu, dưỡng ruột, đừng xào nấu, làm cách này mềm...
Loại rau này đứng đầu trong số các loại rau lá xanh về hàm lượng kali và sắt, rất có lợi cho...
Loại cá biển thịt thơm, săn chắc, giàu vitamin, đem kho cá theo cách này đậm đà hao cơm
Loại cá này có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Chúng chứa một lượng lớn chất đạm (protein), các...