Đoán tỷ số
Lịch
Ăn Eat Clean để giảm cân có phải nói 'không' với cơm?
Eat Clean, hay ăn sạch, là một triết lý dinh dưỡng tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm ở trạng thái tươi mới và ít qua chế biến nhất có thể. Đây là chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cân.
3 món ăn sáng nhẹ bụng, ấm người, hỗ trợ giảm cân
Trứng hấp hay súp rau củ là những món ăn sáng ấm, nhẹ bụng nhưng giàu dinh dưỡng vừa giúp no lâu, vừa hỗ trợ giảm cân.
Ba loại đậu ăn thay cơm thúc đẩy giảm cân, đốt mỡ
Các loại hạt đậu đều chứa tinh bột kèm chất xơ, giúp quá trình giảm cân không bị đói bụng, lại thúc đẩy tiêu hóa, ổn định đường huyết, nhờ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Món canh kiểu Nhật giúp cải thiện tiêu hóa, giảm cân
Ume Nagashi là món canh truyền thống của người Nhật kết hợp củ cải trắng, mơ muối nhằm làm sạch đường ruột, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.
Giảm cân hiệu quả với chế độ ăn tam giác
Thiết lập thói quen 'ăn tối như kẻ ăn mày' giúp tối ưu trao đổi chất, buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó giảm cân mà không cần tập luyện quá vất vả.
Ẩm thực
Loại thịt rẻ hơn thịt bò, dễ ăn hơn thịt ngan, đừng luộc hay kho đem nấu món này đảm bảo đưa cơm
Loại thịt này còn chứa 9 axit amin thiết yếu cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì cơ thể,...
Đặc sản 'chỉn xồm' ở Nghệ An có gì đặc biệt mà khách muốn ăn phải chờ vài ngày?
Trải qua vài ngày lên men tự nhiên, món 'chỉn xồm' mới đạt độ chua dịu chuẩn vị. Sự kỳ công ấy...
Thịt kho tàu ngày lạnh: Bí quyết để thịt mềm, trứng thấm vị, nước kho lên màu đẹp
Những ngày trời se lạnh, một nồi thịt kho tàu nóng hổi, thơm mùi nước mắm, nước dừa với những...
5 loại cá béo tốt cho sức khỏe nên bổ sung vào thực đơn
Cá béo giàu acid béo omega-3, protein chất lượng cao, vitamin D và nhiều dưỡng chất thiết yếu....
Loại rau được ca ngợi tốt cho đường huyết, tiêu hóa: Lợi ích sức khỏe có thực sự như lời đồn?
Hoa chuối được nhiều người yêu thích nhờ vị giòn ngon, giàu chất xơ và các hợp chất thực vật....
Tuyệt chiêu làm cơm chiên thập cẩm hạt tơi óng vàng, thơm lừng bùi ngậy cả nhà đều mê
Nhiều người có thói quen trút trực tiếp cơm nguội vào chảo xào khiến hạt cơm bị bết dính, ngấm...
Làm muối ớt đỏ, nhất định phải thêm thứ ngọt ngào này, đảm bảo sánh mịn, thơm ngon, đậm vị
Muối ớt đỏ là loại nước chấm được nhiều người yêu thích nhờ sự kết hợp hài hòa giữa vị chua...