Lịch vạn niên
Thiên Nga bày cách để có hông nở, eo thon
Thiên Nga ngày một gợi cảm, táo bạo hơn trong phong cách thời trang và đâu là bí quyết giúp cô tự tin trưng diện?
Thiên Nga khoe hông nở với đôi chân dài thon nuột nà.
Trào lưu thực hiện các bộ ảnh sexy để chào đón Giáng sinh không còn xa lạ với giới người mẫu thế giới. Tại Việt Nam dường như Thiên Nga là một trong những người khá nhiệt thành với trào lưu này. Cô diện nội y khoe trọn body săn chắc và nuột nà không tỳ vết, vậy đâu là bí quyết làm đẹp của chân dài?
Người mẫu sinh năm 1995 chia sẻ, cô không quá béo nên chỉ áp dụng chế độ ăn khoa học để tăng cơ, giúp thân hình săn chắc hơn. Theo chế độ dinh dưỡng cụ thể và hà khắc với những khẩu phần ăn nhất định, Thiên Nga thực hiện trong thời gian ngắn đã có hiệu quả rõ rệt. Theo đó, thực đơn 1 ngày của cô là:
- Buổi sáng: Trứng chiên cuộn thịt heo xay, rau hành tây kèm salat, đậu cô ve và cà chua.
- Buổi trưa: Ăn burger không bánh mỳ, phô mai mặn kèm khoai nướng và rau củ.
Vòng 3 cong vút của chân dài khiến người nhìn ngẩn ngơ.
Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, Thiên Nga giảm được 2kg và tăng cơ rõ rệt.
- Buổi tối, cô chọn ăn gà ướp ngũ vị - dưa leo - cà chua bi, tráng miệng với sầu riêng thái Lan.
Ngoài ra, Thiên Nga bổ sung vitamin với trái cây như dưa hấu không hạt, chuối, cherry... Đặc biệt hơn, ăn 10 trái cherry mỗi ngày tương đương với 1,4gr chất xơ được cung cấp cho cơ thể.
Bên cạnh đó, gym và yoga vẫn là 2 phương pháp rèn luyện cơ thể mà Thiên Nga kiên trì tập luyện để thân hình săn chắc và nhiều cơ.
Hiện tại Thiên Nga đang nhận được rất nhiều lời mời tham gia các gameshow truyền hình nhưng do đang tất bật với lịch quay của bộ phim phim mới nên cô khá hạn chế xuất hiện trong các hoạt động của showbiz. Mỹ nhân sinh năm 1995 khẳng định, trong năm 2019 cô sẽ trở lại và có nhiều hoạt động hơn nữa.
Gợi ý thực đơn tăng cơ, giảm cân của Thiên Nga:
Ngắm hoài không chán những bức hình gợi cảm hết nấc của 3 mỹ nhân.
