Lịch vạn niên
Mẹo ăn đánh lừa bộ não để bạn giữ được cân nặng chuẩn
Internet bị ám ảnh bởi mẹo giảm cân khiến bạn cảm thấy no này: "Nó đánh lừa bộ não của bạn".
Bắt tay vào hành trình giảm cân bạn sẽ phải thực hiện loạt kế hoạch bao gồm sự kết hợp giữa ăn uống có tinh thần, tập thể dục và thay đổi lối sống. Một khía cạnh hấp dẫn của quá trình này là hiểu được một số thủ thuật và thủ thuật nhất định có thể ảnh hưởng đến não như thế nào, tạo ra cảm giác no ngay cả khi tiêu thụ ít calo hơn. Bằng cách khai thác mối quan hệ phức tạp giữa tâm trí và cơ thể, các cá nhân có thể điều hướng các lựa chọn chế độ ăn uống của mình hiệu quả hơn, thúc đẩy một cách tiếp cận độc đáo để đạt được và duy trì mục tiêu giảm cân của mình.
Người dùng TikTok có tên @healthkols, có hơn 442 nghìn người theo dõi trên ứng dụng và chia sẻ hành trình “giảm cân thực tế”, gần đây đã chia sẻ một video lan truyền chứng minh kỹ thuật đánh lừa bộ não rằng cô ấy đã tiêu thụ một lượng thực phẩm lớn hơn thực tế, cho phép cô ấy ăn nhiều hơn thực tế để trải nghiệm cảm giác no hơn.
Cho thức ăn vào một chiếc bát lớn hơn mang lại cảm giác đã ăn đủ, thỏa mãn cơn thèm ăn một cách hiệu quả như thế nào.
Cô bắt đầu bằng cách thừa nhận rằng, mặc dù thiếu cơ sở khoa học cho cảm giác này, thủ thuật này đã giúp cô tiêu thụ ít calo hơn. Nếu bạn là người ăn quá nhiều thì đây là mẹo dành cho bạn. Cách hack này chỉ khiến bạn cảm thấy như mình có thể ăn cả thế giới, đầy đủ và hài lòng.
Nhiều người ở phần bình luận đồng tình với thủ thuật kỳ lạ này. Một người dùng cho biết: "Tôi thích ăn những phần bình thường/nhỏ trong một chiếc bát lớn."
“Bạn đang tự lừa mình rằng mình đã ăn rất nhiều chứ không phải một phần ăn nhỏ ”, một người dùng khác cho biết.
Tuy nhiên, một số người lại cảm thấy ngược lại và cho rằng ăn trong bát nhỏ hơn cũng khiến họ nghĩ rằng mình đã ăn nhiều hơn. “Tôi nghĩ chiếc bát lớn hơn khiến nó có vẻ giống như một bữa ăn thịnh soạn hơn theo quan điểm của bạn. Một số người lại cảm thấy ngược lại”, một người cho hay.
Nguồn: [Link nguồn]
Có 4 thành phần thiết yếu thường thấy trong các loại kem dưỡng mắt có thể giúp khôi phục vẻ tươi trẻ cho vùng mắt: retinol, vitamin C, caffeine và niacinamede.
