Plank, squat, đẩy tạ, chạy bộ... đều là những động tác cơ bản nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc "kiến tạo" đường cong.
Theo Hải Minh ([Tên nguồn])
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]