Album khác Xem ảnh trước Xem ảnh sau Plank, squat, đẩy tạ, chạy bộ... đều là những động tác cơ bản nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc "kiến tạo" đường cong. Xem Tự động 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn] Theo Hải Minh ([Tên nguồn])