Lịch vạn niên
"Búp bê cơ bắp" Venezuela đã làm mẹ 2 con, thân hình vẫn rắn chắc như đá tảng
"Búp bê cơ bắp" Venezuela đã làm mẹ 2 con vẫn sở hữu bộ cơ bắp rắn chắc, khiến nam giới "vừa yêu vừa sợ".
Taneth Gimenez sinh năm 1992, tại Barquisimeto, Venezuela. Hiện tại Taneth đang là HLV thể hình sở hữu 3,1 triệu lượt follow trên instagram. Dù tốt nghiệp với tấm bằng đại học nhưng Taneth lại theo đuổi con đường trở thành HLV và người mẫu fitness nhờ đam mê bộ môn thể hình. Cô nhiều lần dành được các giải thưởng lớn nhỏ tại các cuộc thi thể hình danh giá.
Taneth Gimenez được mệnh danh là ''Muscle Barbie" Venezuela nhờ có bộ cơ bắp rắn chắc như đá tảng.
Sở hữu vẻ đẹp cơ bắp nhưng cô vẫn tự tin diện những bộ váy bodycon ôm sát cơ thể.
Taneth Gimenez cao 1m65, nặng 59kg, gây ấn tượng với body "dày cơm" cùng số đo 92 - 66 - 87(cm) và mỡ thừa trên cơ thể không vượt quá 15%. Taneth được mệnh danh là ''Muscle Barbie" nhờ sở hữu bộ bắp rắn rỏi, săn chắc cùng thân hình siết khô mỡ. Cô có thành tích squat ở mức cân 240kg và đang hướng tới mục tiêu gánh tạ 270kg. Cô cũng tiết lộ thêm, hiện cô đang là mẹ của 2 em bé mắc hội chứng tự kỷ nên thời gian đầu, gia đình cô không ủng hộ cô theo đuổi thể hình. Tuy nhiên, nhờ những thành tích mà cô đã đạt được đã dần khiến bố mẹ và chồng chấp nhận.
"Tôi như được khám phá cơ thể mình một cách đúng nghĩa. Quan trọng hơn cả, tôi tập trung vào khả năng của cơ thể mình hơn là quá quan tâm xem vẻ ngoài của mình như thế nào. Nhờ vậy, tôi càng thêm trân trọng cơ thể mình", Taneth nêu cảm nghĩ.
Để hỗ trợ quá trình tập luyện cường độ cao cũng như giữ được thân hình cơ bắp, Taneth đã bổ sung rất nhiều lượng protein thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Cô chia nhỏ khẩu phần ăn thành 8 - 9 bữa, đặc biệt là nhóm chất protein.
Taneth cho biết, hiện tại, cô đang duy trì cơ thể dưới 15% mỡ thừa. Toàn bộ cơ bắp của cô đều là nhờ chế độ tập luyện kết hợp dinh dưỡng và không sử dụng bất kỳ chất cấm nào. Trong đó, bữa sáng luôn có 80g yến mạch, 1 lòng đỏ, 3 lòng trắng trứng gà.
Taneth bên cạnh 2 con của mình.
Bữa tiếp theo có 100g ức gà, 50g cơm. Các bữa còn lại trong ngày, Taneth thay cơm bằng hạt quinoa kết hợp thêm uống thức uống chứa BCAA nhằm tăng lực, hỗ trợ phát triển cơ bắp. Riêng với bữa ăn sau khi tập, cô bổ sung nhiều hơn với 100g thịt bò, 70g cơm cùng các loại rau và 1 cốc sữa whey. Trong bữa tối, Taneth thường có protein đến từ các loại hải sản như cá, 50g hạt kiều mạch cùng rau xanh và 1 cốc sữa protein trước khi đi ngủ.
Cô khẳng định, toàn bộ cơ bắp trên cơ thể của mình là nhờ chế độ tập tành, ăn uống và không sử dụng bất cứ chất cấm nào.
Nguồn: [Link nguồn]
2 mỹ nhân Việt thường gặp phải sự cố "bất ổn" nhiều nhất vì mê mặc áo cúp ngực.
