Lịch vạn niên
Bí quyết eo thon, giữ dáng như nữ thần Athena của H'Hen Niê
H'Hen Niê duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh để có vòng eo con kiến, vạn người mê.
H'Hen Niê hoá thân thành nữ thần Athena với set đồ tôn dáng.
H'Hen Niê là một trong những nàng hậu có vóc dáng quyến rũ. Cô luôn duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh để có một body chuẩn đẹp đồng hồ cát, săn chắc, nhất là vòng eo con kiến. Nhờ thế, H'Hen Niê luôn nhận được sự quan tâm mỗi lần xuất hiện trước công chúng. Cô được chuẩn bị trang phục đo ni đóng giày, tôn lên vóc dáng hình thể tuyệt đối.
Xuất hiện trong sự kiện chấm thi hoa hậu mới đây, H'Hen Niê tiếp tục ghi điểm với trang phục màu trắng được lấy cảm hứng từ nữ thần Athena, do NTK Linh San thực hiện với sự trợ giúp của stylist Kiệt Cao. Chia sẻ thêm về trang phục, stylist Kiệt Cao nói:
"Từ lâu Kiệt đã rất yêu thích hình tượng nữ thần Athena xuất hiện lộng lẫy và quyến rũ trong những bộ trang phục có tông màu gold và trắng tinh khôi nhưng không kém phần mạnh mẽ. Chính vì vậy, khi lên ý tưởng cho bộ váy của hoa hậu H'Hen Niê lần này, Kiệt đã liên hệ với NTK Linh San để nói lên ý tưởng và mong muốn cô thực hiện một chiếc váy có tông trắng và gold mạnh mẽ và quyến rũ cho nàng hậu xuất hiện trên thảm đỏ danh giá. Kiệt rất thích thú khi thấy được mẫu váy lần này và thực sự xúc động khi thấy H'Hen Niê khoác lên người vừa in” - stylist Kiệt Cao nói về trang phục của nàng hậu.
Ngoài ra, H'Hen Niê cũng chia sẻ về bí quyết để duy trì vóc dáng mà cô áp dụng trong nhiều năm qua. Theo đó, nàng hậu cho hay, muốn giảm cân cần phải có thời gian và kế hoạch cụ thể. Cô hạn chế ăn tinh bột, đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, không ăn quá no trong một lần.
Cô chọn ăn thực phẩm tươi, nhiều rau xanh, có trái cây, rau củ... H'Hen Niê khuyến khích mỗi người hãy học và nghiên cứu thêm kiến thức về sức khoẻ. Bởi, cơ địa mỗi người một khác, khi bạn có kiến thức sẽ lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất với bản thân.
Dù bận rộn nhưng H'Hen Niê luôn ưu tiên thời gian cho tập luyện.
Thói quen thứ hai được H'Hen Niê áp dụng chính là đi ngủ đúng giờ và đủ giấc. Ngủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và tốt cho việc trao đổi chất, đào thải độc tố. Là người của công chúng, thời gian làm việc của H'Hen khá bận rộn nhưng cô luôn ưu tiên dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân. Cô quan niệm, cuộc sống muốn thành công thì phải có sức khoẻ. Nhất là thời gian để cơ thể được "sạc pin", đừng vì quá ham việc mà quên đi bản thân.
Điều thứ ba mà H'Hen Niê nhắc tới là việc tập luyện. Nếu có thời gian, bạn hãy tham gia nhiều môn thể thao càng tốt: đạp xe, gym, bơi lội, chạy bộ... "Tập đều các bộ phận, các nhóm cơ trên cơ thể. Nên tập khoảng hơn một tiếng cho gym mỗi buổi vì nếu tập ít quá cơ thể chưa kịp đốt năng lượng, giảm mỡ. Khi mới tập, các bạn nên tập nhẹ nhàng và tăng độ khó để không bị đau/căng cơ hoặc bị ám ảnh về vận động" - H'Hen Niê cho lời khuyên về tập luyện.
Cuối cùng, suy nghĩ tiêu cực, áp lực hay căng thẳng cũng là vấn đề khiến cho việc giảm cân không được như ý muốn. H'Hen Niê luôn cố gắng duy trì tinh thần lạc quan, yêu đời để bản thân luôn tiếp nhận cuộc sống một cách cởi mở và nhẹ nhàng nhất.
Nguồn: [Link nguồn]
40 tuổi cô vẫn có thân hình săn chắc, nổi cơ bụng hấp dẫn.
