Thon dáng nhanh như Lại Hương Thảo

Thứ Tư, ngày 02/10/2013 09:12 AM (GMT+7)

Lại Hương Thảo cô sinh ngày 31 tháng 5 năm 1991 tại Hải phòng, sở hửu chiều cao1m7 và số đo ba vòng 89-61-91.

Với danh hiệu Hoa khôi Thể thao 2012, Hương Thảo được công chúng biết đến nhiều hơn. Cô cũng trở thành gương mặt đại diện của Việt Nam tại cuộc thi Miss Supranational 2012 và gặt hái được 2 giải phụ Hoa hậu cộng đồng, Hoa hậu Siêu quốc gia khu vực châu Á...

Tối ngày 28/9 Hương thảo đại diện cho Việt Nam trong đêm thi chung kết Hoa hậu thế giới năm 2013 tổ chức tại Indonesia. Lại Hương Thảo ra sân khấu với trang phục dã hội rất gợi cảm với chiếc váy xẻ tà và xuyên thấu. Khoe trọn 3 vòng chuẩn mẫu  khi sánh bước cùng các thí sinh của các nước trên thế giới.

Để xứng đáng là đại diện cho nước nhà đi tham dự cuộc thi Hoa hậu thế giới 2013 , ngoài kinh ngiệm, và sự tự tin khi đứng trước công chúng Lại Hương Thảo còn cố gắng tập luyện để có vóc dáng đẹp.

Thon dáng nhanh như Lại Hương Thảo - 1

Lại Hương Thảo không sở hữu chiều ca vượt trội nhưng thể hình khỏe khoắn

Cùng luyện tập để có vóc dáng đẹp như Hương Thảo:

Chuẩn bị dụng cụ tập thể hình gồm: Tấm thảm, ghế cao.

Động tác 1: Đứng thẳng người 2 chân rộng bằng vai, thực hiện động tác bật nhảy cao chân tại chổ, phần tay đưa về phía trước, sau nhịp nhàng.

Động tác 2: Cúi người xuống, 2 tay chống thẳng lên ghế cao, thực hiện động tác đá mạnh từng chân ra phía sau ,lên cao nhịp nhàng.

Động tác 3: Đứng thẳng di chuyển bước lớn về 2 bên, phần chân bước chéo ra phía sau. Thực hiện liên tục và đều đặn, trở hướng người ra phía sau thực hiện tương tự như động tác trên.

Động tác 4: Chuẩn bị tư thế nằm thấp người, 2 bàn tay và 2 chân làm trụ đưa người lên cao, thực hiện động tác đá lần lượt từng chân lên cao, thả xuống nhịp nhàng.

Theo Hằng Tây (Khampha.vn)
sự kiện Làm đẹp cùng sao