Lịch vạn niên
Khổng Tú Quỳnh học "đu đưa" để giảm béo
Khổng Tú Quỳnh sở hữu thân hình nuột nà nhờ chăm chỉ làm điều này.
Khổng Tú Quỳnh gợi cảm với những điệu nhảy sexy.
Khổng Tú Quỳnh là một trong những nghệ sĩ gắn liền với tuổi thanh xuân của thế hệ 8x, 9x. Cô không chỉ tài năng trong ca hát mà còn ghi dấu với nhiều vai diễn trên màn ảnh. Để trở thành nghệ sĩ có sức hút, sắc vóc luôn là yếu tố quan trọng.
Khổng Tú Quỳnh sở hữu hình thể cân đối và ngày càng quyến rũ. Để có được điều này, cô chia sẻ bí quyết tập luyện với người hâm mộ. Khổng Tú Quỳnh chọn học nhảy sexy dance. Đây là bộ môn thể thao giúp nghệ sĩ ấn tượng hơn trên sân khấu khi trình diễn, đồng thời kiến tạo đường cong cơ thể thêm uyển chuyển dẻo dai.
Trong bài tập, những động tác uốn dẻo như sóng từ phần eo xuống hông được Khổng Tú Quỳnh thực hiện thuần thục.
Một trong những lợi ích tuyệt vời mà sexy dance mang lại cho bạn gái là giúp giảm cân, giảm mỡ và săn chắc cơ thể. Bởi vì, các động tác của sexy dance như: tập cơ bụng, xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy, từng động tác sẽ mang đến những tác dụng trên từng bộ phận khác nhau của cơ thể.
Khổng Tú Quỳnh ngày càng xinh đẹp, vóc dáng nuột nà.
Cô tự tin khoe vòng eo, mặc vest không nội y lộ vòng 1 nửa kín nửa hở.
Với bộ môn này không cần tập cường độ cao, chỉ cần duy trì 1 tuần từ 2 tới 3 buổi. Mỗi buổi tập kéo dài từ 1 tới 2 tiếng đồng hồ, bạn sẽ thấy cơ thể được cải thiện một cách rõ rệt. Đây cũng chính là lý do mà nhiều nghệ sĩ dù không cần tập gym, yoga vẫn giữ dáng nuột nà. Nhất là với các idol Kpop, các nhóm nhạc nữ, họ luôn có thân hình cân đối vì thời gian biểu diễn trên sân khấu vừa hát vừa nhảy chỉ vài phút cũng khiến cơ thể tiêu hao lượng lớn calo.
Ngoài học nhảy, Khổng Tú Quỳnh còn duy trì thói quen sinh hoạt khoa học khi kết hợp tập gym, làm việc nhà thường xuyên. Leo thang bộ là cách mà cô làm theo thói quen nhưng thói quen lại giúp ích rất nhiều cho cơ thể. Leo cầu thang thực chất là hoạt động lên dốc. Nó thường khiến bạn cảm thấy mệt hơn khi đi trên đường thẳng. Nguyên nhân là khi leo cầu thang, ngoài việc vận động cơ dịch chuyển theo chiều ngang thì chủ yếu cơ mông và đùi phải vận động để nâng cơ thể lên trên.
Về chế độ ăn, buổi sáng thức dậy, Khổng Tú Quỳnh uống 1 cốc nước ấm to, ăn ngũ cốc kèm sữa tươi, rau củ, hạn chế tinh bột.
"Các bạn không cần tập nhiều hay cố quá, chỉ cần đều đặn là có kết quả. Ngoài ra, để cơ thể khỏe mạnh, các bạn phải uống nước hợp lý, không nên uống nhiều quá mà cũng không nên ít quá. Ngoài lượng nước thường uống, bạn còn nạp nước từ thức ăn. Bật mí với mọi người, đó cũng là cách thải độc cơ thể và da rất tốt" - Khổng Tú Quỳnh chia sẻ.
Nhảy hiện đại là phương pháp giữ dáng phổ biến hiện nay của các bạn trẻ.
Nguồn: [Link nguồn]
Cô gái đến từ Hà Nội gây chú ý với nhan sắc mơn mởn tuổi dậy thì.
