Trương Ngọc Ánh trẻ đẹp như thiếu nữ đôi mươi nhờ "đánh thức bản năng quyến rũ"

Chủ Nhật, ngày 10/10/2021 19:05 PM (GMT+7)

Sở hữu diện mạo thu hút, vóc dáng quyến rũ như chưa từng già đi, cô khiến bao người ngưỡng mộ.

Trương Ngọc Ánh trẻ đẹp như thiếu nữ đôi mươi nhờ "đánh thức bản năng quyến rũ" - 1

Trương Ngọc Ánh khoe thân hình gợi cảm.

Trương Ngọc Ánh là một diễn viên nổi tiếng. Dù đã rời xa màn ảnh nhưng tên tuổi cô vẫn tạo nên sức hút lớn nhờ diện mạo cuốn hút, vóc dáng quyến rũ như chưa từng già đi. Trên trang cá nhân, mỹ nhân 45 tuổi từng chia sẻ: "Cá nhân Ánh nghĩ việc được làm phụ nữ chính là một "đặc quyền" mà Ánh luôn rất trân trọng. Vì mình có cơ hội được làm đẹp, được "điệu", được chăm sóc cho bản thân một cách toàn diện để luôn rạng rỡ trong mắt người xung quanh và gia đình". 

Cô luôn có sự quan tâm đúng mực tới việc chăm sóc sắc đẹp và duy trì hình thể săn chắc. Ngoài tập gym, trong thời gian giãn cách xã hội, Trương Ngọc Ánh còn tập nhảy salsa để dáng mềm mại, dẻo dai hơn. 

Nếu như yoga mang lại sự thư thái trong tĩnh lặng thì nhảy salsa đem tới sự tự do trong tâm hồn và cơ thể, trong tiếng nhạc đam mê nóng bỏng. Khi nhảy, các chuyển động lắc hông, lắc vai, xoay tròn, tạo sóng cho cơ thể cùng sự di chuyển chân và tay giúp cơ thể khoẻ khoắn, dẻo dai và quyến rũ. 

Nhảy salsa tốt cho hệ tim mạch và đặc biệt khả năng giữ cân bằng bởi khi nhảy bạn phải sử dụng động tác quay rất nhiều. Salsa mang tới tinh thần sảng khoái và lạc quan. 

Trương Ngọc Ánh trẻ đẹp như thiếu nữ đôi mươi nhờ "đánh thức bản năng quyến rũ" - 3

Cận cảnh nhan sắc trẻ trung như bị thời gian lãng quên của Trương Ngọc Ánh.

Trương Ngọc Ánh trẻ đẹp như thiếu nữ đôi mươi nhờ "đánh thức bản năng quyến rũ" - 4

Ở tuổi 45, Trương Ngọc Ánh có hình thể săn chắc và nhan sắc trẻ trung.

Một lợi ích đặc biệt mà nhảy salsa mang tới cho phái đẹp chính là "đánh thức bản năng quyến rũ rất đàn bà". Salsa là sự kết hợp của những điệu nhảy bắt nguồn từ khu vực Caribbean, Latin và Bắc Mỹ, mang đậm chất châu Phi trong cả điệu nhảy lẫn âm nhạc. Tác dụng của môn nhảy salsa sẽ được phát huy tối đa khi có bạn nhảy cùng, giúp bạn giải phóng hình thể tối đa. Hiểu được ngôn ngữ cơ thể và ánh mắt của bạn nhảy là một nghệ thuật trong việc kết hợp với người khác giới.

Chính những lợi ích trên mà Trương Ngọc Ánh muốn lan toả năng lượng tích cực tới mọi người bằng phương pháp giữ dáng này. Cô chia sẻ: "Thứ 7 chẳng phải vội vã, chẳng cần chen chúc ngoài đường, chẳng cần lo muộn giờ làm hay muôn vàn việc phải xử lý. Thứ 7 nhẹ nhàng, mình đi nhảy salsa cho vóc dáng mượt mà".

Trong muôn vàn cách để duy trì hình thể săn chắc hay giảm cân, nhảy salsa là phương pháp không phổ biến như gym và yoga nhưng phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Những bài nhảy được thiết kế sát với mục tiêu của người nhảy.

Dù ngoài 40 tuổi nhưng việc tập luyện của Trương Ngọc Ánh luôn được ưu tiên hàng đầu. Bởi phụ nữ bước vào tuổi trung niên, cơ thể dễ tăng cân nhưng khó giảm. Vì thế, cô không ngại thử sức với những bộ môn tập luyện hạng nặng như boxing. 

Trong một giờ tập boxing, ước tính có thể đốt cháy tới 800 calo. Bài tập giúp giảm mỡ nội tạng và mỡ tích tụ ở vòng eo, bụng dưới, bắp tay hay bắp chân. Bài tập tác dụng lên toàn bộ cơ thể, đánh thức các vùng cơ, khiến bạn tốn sức nhiều hơn vì chuyển động liên tục. 

Trương Ngọc Ánh trẻ đẹp như thiếu nữ đôi mươi nhờ "đánh thức bản năng quyến rũ" - 5

Ngoài tập luyện vừa sức, Trương Ngọc Ánh kết hợp chế độ ăn khoa học thay vì ăn kiêng. Cô chia nhỏ các bữa trong ngày để có thời gian hợp lý giúp cơ thể tiêu hoá tốt, không dư thừa calo.

Nguồn: http://danviet.vn/truong-ngoc-anh-tre-dep-nhu-thieu-nu-doi-muoi-nho-danh-thuc-ban-nang-quyen-ru-...

Khánh Thi quyết lấy lại vóc dáng thuở còn xuân, chồng kém 12 tuổi mê mệt

Khánh Thi nỗ lực độ dáng săn chắc trong thời gian giãn cách xã hội, lấy lại thân hình nuột nà thuở còn xuân.

Theo Hải Cát Mây (Dân Việt)
sự kiện Giảm cân
Báo lỗi nội dung