Hot girl Quỳnh Trâm sở hữu body tròn trịa, mặc áo dài đẹp ít ai bì

"Thiên thần áo dài Sài thành" chẳng những xinh đẹp mà còn sở hữu số đo 3 vòng ấn tượng: 85-63-90 (cm).

Hot girl Quỳnh Trâm được mệnh danh là "thiên thần áo dài Sài thành".

Lê Vũ Quỳnh Trâm sinh năm 1995, được mệnh danh là "thiên thần áo dài Sài thành" nhờ những hình ảnh diện áo dài truyền thống, khoe khéo vẻ đẹp dịu dàng, tinh khôi, được đăng tải trên mạng xã hội. Quỳnh Trâm sở hữu chiều cao 1m65 cùng số đo 3 vòng ấn tượng: 85-63-90 (cm). Nhờ lợi thế ngoại hình đẹp, Quỳnh Trâm từng giành giải Á khôi 1 cuộc thi Duyên dáng sinh viên Việt Nam.

Trên trang cá nhân, Quỳnh Trâm cũng thường xuyên đăng tải những hình ảnh diện bikini, phô diễn hình thể nuột nà. Chẳng những gây ấn tượng bởi làn da trắng sứ, nụ cười rạng rỡ, cô nàng còn thu hút sự chú ý nhờ vóc dáng nảy nở. Đây là kết quả của việc tập luyện kết hợp chế độ ăn uống khoa học.

Lê Vũ Quỳnh Trâm nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ những hình ảnh diện áo dài truyền thống đẹp ngất ngây. Cô nàng từng đoạt danh hiệu Á khôi 1 cuộc thi Duyên dáng sinh viên Việt Nam.

Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, ở ngoài đời, Quỳnh Trâm còn thu hút ánh nhìn nhờ phong cách thời trang gợi cảm. Không ít lần người đẹp khoe dáng trong những bộ nội y, bikini, khai thác triệt để đường cong nữ tính.

Thực đơn để cải thiện vóc dáng mà Quỳnh Trâm ưu tiên chính là nguồn protein ít chất béo từ thịt động vật, chẳng hạn như ức gà, thịt bò, hải sản. Ngoài ra, cô bổ sung đầy đủ các nhóm chất và hạn chế tối đa tinh bột vào buổi tối và buổi trưa. Thay vào đó, Quỳnh Trâm sẽ ăn khoai lang, mì gạo lứt, bánh mì ngũ cốc,... vào bữa sáng, ăn trong 30 phút sau khi tập để giúp săn chắc cơ bắp, đồng thời đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày dài. Bữa tối, cô chủ yếu ăn salad kết hợp một số thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, tránh để vùng bụng no căng và không ăn sau 7h tối.

Để có một vóc dáng khỏe đẹp, Quỳnh Trâm phải áp dụng chế độ ăn uống khoa học. Trong đó, cô hạn chế tối đa tinh bột không có lợi, tập trung bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ, giàu protein nhưng ít béo.

Đối với Quỳnh Trâm, chế độ ăn uống chiếm 70% trong việc giữ dáng.

Bên cạnh chế độ ăn uống, Quỳnh Trâm duy trì tập gym từ 2 - 3 buổi/tuần với các bài cardio củng cố sức bền, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Sau đó, cô sẽ tăng cường độ tập để phù hợp với sự phát triển của từng vùng cơ bắp. Ngoài ra, người đẹp cũng tập tạ 2 buổi/tuần cho cả phần thân trên và thân dưới. Thi thoảng, cô sẽ để cơ thể thả lỏng bằng những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản như đứng lên ngồi xuống hoặc chạy bộ, nhảy dây 20 phút.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]