Lịch vạn niên
Sự thật về vóc dáng của “hoa hậu miền đất gạo trắng nước trong"
Á hậu Kim Duyên gây chú ý vì vóc dáng khi chụp hình cùng ê kíp, khiến cư dân mạng được dịp bàn luận rôm rả.
Á hậu Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 Kim Duyên.
"Road To Miss Universe 2021” là câu chuyện thời trang kể về ước mơ, hoài bão của một cô gái vượt qua nhiều khó khăn, thử thách để trở thành đại diện cho Việt Nam tại đấu trường sắc đẹp lớn nhất hành tinh - Miss Universe - Hoa Hậu Hoàn Vũ Thế Giới 2021. Cuộc thi đã bước sang năm thứ 70 và dự định tổ chức tại Israel vào tháng 12 năm 2021 tới đây.
Trong suốt hai năm qua, kể từ khi đăng quang ngôi vị á hậu 1 Miss Universe Vietnam 2019, Kim Duyên luôn chủ động học hỏi, rèn luyện để hoàn thiện các kỹ năng của bản thân, song song với các hoạt động thiện nguyện và nghệ thuật.
Bộ hình mới đây, Kim Duyên có cơ hội được hợp tác cùng NTK Công Trí. Những hình ảnh chỉn chu được ê kíp lựa chọn để gửi tới công chúng. Tuy nhiên, khoảnh khắc hậu trường của nàng á hậu có thân hình kém săn chắc được lan truyền trên mạng lại trở thành chủ đề bình luận của cư dân mạng. Nhiều người ví cô có vóc dáng tròn như trái mít.
Để làm rõ về bức hình hậu trường này, một người trong ê kíp đã có những chia sẻ. Cụ thể, anh cho hay, mọi người có thể so sánh hình ảnh của Kim Duyên với clip gốc được tung ra, bởi hình ảnh có thể bị can thiệp chỉnh sửa.
Mặt khác, nàng hậu quê Cần Thơ có tạng người khá dày, khung xương to nên ở góc chụp nghiêng người đầy đặn hơn. Vì thế, dù giảm cân thì vóc dáng của cô cũng không mảnh mai như người mẫu. Và khi lên phim, ai cũng sẽ bị béo hơn khoảng 5-7kg.
Kim Duyên khoe thân hình săn chắc trong trang phục của nhà thiết kế Nguyễn Công Trí.
Hiện tại, khi dịch được khống chế, phòng gym mở cửa, Kim Duyên mới có thể tập luyện theo phác đồ của huấn luyện viên để siết cơ săn chắc. Thời gian giãn cách, cô chỉ có thể thực hiện các bài tập cardio tại nhà nhưng chưa đạt được mục tiêu như mong muốn.
Dù trước đó, Kim Duyên từng tăng gần 10kg trong đợt giãn cách xã hội năm 2020 nhưng thời điểm hiện tại, cô đang có vóc dáng tiệm cận với tiêu chí cuộc thi. Thời điểm đăng quang á hậu Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019, Kim Duyên có chỉ số hình thể với chiều cao 1,73m, 3 vòng lần lượt: 83 - 62 - 89cm.
Thực đơn giảm cân
Kim Duyên khẳng định việc giảm cân cần phải có kế hoạch cụ thể và quyết tâm mới thu về kết quả như mong muốn. Từ kinh nghiệm của bản thân, nàng hậu khuyên các bạn nên tính lượng calo nạp vào cơ thể, nhưng có thể thay đổi thành phần để hợp khẩu vị. Rau xanh luộc thì có thể ăn bao nhiêu tuỳ thích nhưng với các loại củ thì cần tính được calo.
Thực đơn của Kim Duyên trong giai đoạn giảm cân:
- Bữa sáng: 4 lòng trắng trứng luộc, 1 loại trái cây
- Bữa trưa: 125 gram các loại cá thịt trắng - 200 gram rau/củ (hấp hoặc làm salad)
- Bữa tối: 125 gram ức gà - 200 gram salat từ rau xanh.
Đồ ăn vặt giữa các buổi được Kim Duyên sử dụng như sữa chua Hy Lạp, 1 quả táo, dưa hấu (khoảng 200 gram)
Ngoài chế độ ăn, Kim Duyên còn duy trì việc tập luyện với cường độ cao. Thời gian tập luyện trong ngày của cô từ 2 - 3 tiếng đồng hồ. Trong đó, thời gian đầu sẽ dành cho chạy bộ làm nóng cơ thể, đốt năng lượng toàn thân. Thời gian còn lại, cô thực hiện những bài tập chuyên sâu, siết cơ.
Kim Duyên khoe vóc dáng quyến rũ với thân hình cân đối, làn da nâu khoẻ khoắn.
Nguồn: [Link nguồn]
Mặc đồ bơi tập yoga là lựa chọn khá phổ biến được rất nhiều mỹ nhân Việt yêu thích.
