MC đẹp nhất nhì VTV từ béo ú trở nên bốc lửa nhờ... mặc mỏng chạy cả khi trời lạnh

Quỳnh Nga là đại diện Việt Nam dự thi Miss Charm - Hoa Hậu Sắc đẹp Quốc tế 2020.

Quỳnh Nga khi thân hình còn mũm mĩm.

Quỳnh Nga được chọn là đại diện của nước chủ nhà tham dự đấu trường nhan sắc quốc tế. Người đẹp sinh năm 1995, tốt nghiệp Đại học Ngoại thương Hà Nội. Cô từng đoạt giải Á khôi Sinh viên Việt Nam 2017, Top 10 Miss World Vietnam 2019. Người đẹp còn tham gia một số cuộc thi khởi nghiệp do Đại học Ngoại thương tổ chức, đoạt học bổng ngắn hạn ở Israel...

Quá trình tham gia Miss World Vietnam 2019 vừa qua cũng giúp Quỳnh Nga có thêm nhiều kinh nghiệm quý giá cho cuộc thi sắp tới và cô đạt giải Người đẹp truyền thông. Hiện tại, cô đang đảm nhận vai trò MC của đài truyền hình VTV.

Quỳnh Nga là cái tên nhận được chú ý nhiều từ fan sắc đẹp khi từng giảm được số cân lớn. Tiếp đó, hình ảnh mới đây được ban tổ chức của Miss Charm International đăng tải hình ảnh mặc đồ bơi khoe thân hình săn chắc khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ. Cô sở hữu chiều cao 1,67 m, số đo 82-63-95cm. Chỉ số hình thể cân đối được nữ MC duy trì ở phong độ tốt nhất.

Hình ảnh lột xác của nữ MC trước thềm thi đấu Miss Charm 2020.

Chia sẻ rõ hơn về bí quyết giảm cân, Quỳnh Nga nói quan trọng là ở ăn. Cô tính lượng calo nạp vào cơ thể, nếu muốn giảm cân thì lượng calo nạp vào ít hơn calo tiêu hao. Chọn các thực phẩm tránh tích mỡ như thịt nạc, rau xanh, trái cây ít ngọt, kiêng tinh bột xấu và đường.

Ngoài ra, cô là người thường xuyên vận động, giúp đốt cháy năng lượng mỗi ngày nhiều hơn. Trung bình, một người bình thường sẽ đốt cháy khoảng 1000-1200 calo cho các hoạt động.

Cô tự nhận khuyết điểm lớn nằm ở phần thân dưới khi tích mỡ nhiều. Vì thế, Quỳnh Nga hiểu được cách tốt nhất để giảm cân chính là phụ thuộc vào 70% do ăn uống, 30% do tập luyện.

Về cách tập, cô chỉ rõ: "Các bài tập thường tập trung vào cardio toàn thân, các bài HIIT cường độ cao, tập cơ cho phần hông như squat, lunges, glute bridge... Mấu chốt nằm ở việc tập chậm và cảm nhận, dồn trọng tâm vào gót chân để không tác động vào phần đùi và bắp chân. Bên cạnh đó, khi Nga giảm cân toàn thân, phần mỡ thân dưới sẽ tự khắc giảm theo, chứ khó có thể giảm tập trung chỉ 1 phần".

Ngoài ra, tính chất công việc của một biên tập viên đài truyền hình phải di chuyển nhiều, cường độ công việc cao nên Quỳnh Nga luôn đảm bảo sức khỏe tốt. Trước những mục tiêu rõ ràng như vậy, cô vẫn kiên quyết thực hiện chế độ giảm cân an toàn. Cô khẳng định không ủng hộ việc nhịn ăn để giảm cân vì như thế không có năng lượng. Ăn đủ các chất: xơ, đạm, tinh bột tốt, vitamin từ các loại rau củ quả.

Cô rất chăm chỉ thể dục thể thao dù trời lạnh.

Miss Charm International 2020 được tổ chức Miss Charm Organization khởi động từ cuối năm 2019 và Việt Nam là nước chủ nhà của cuộc thi trong năm đầu tiên. Giám khảo của Miss Charm International 2020 đã được BTC hé lộ với những cái tên hot như "ông trùm hoa hậu" Osmel Sousa, Miss World 2015 Mireila Lagaguna, Miss Universe 2005 Natalie Glebova...

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]