Lịch vạn niên
Hành trình giảm cân của cô thư ký đại biểu Quốc hội Hàn
Từ một người mập mạp, thân hình béo tròn, Kim Eun Young đã giảm 30kg để sở hữu vóc dáng thon thả.
Kim Eun Young tích cực giảm cân để thoát khỏi hình ảnh "thùng phuy".
Khi so sánh tấm hình cũ và hiện tại của Kim Eun Young khó có thể tin cô gái mập mạp có thể "lột xác" ngoạn mục trở thành người mẫu - huấn luyện viên thể hình với vóc dáng thon thả và săn chắc như tượng đồng.
Khi chưa giảm cân, Kim Eun Young to gấp đôi mình hiện tại.
Từ bỏ công việc cũ để tập trung cho thể hình
Kim Eun Young chia sẻ, cô có nhiều đam mê bởi vậy cô từng làm việc ở bệnh viện, có thời gian cô còn làm thư ký cho đại biểu Quốc hội nhưng cô chưa bao giờ nghĩ mình sẽ theo sự nghiệp thể hình.. Kim Eun Young cũng từng tham gia cuộc thi về thể hình và đạt giải sau đó cô từ bỏ công việc cũ để tập trung cho mục tiêu hiện tại. Cô cũng nói rằng mình cảm thấy mãn nguyện vì điều đó.
Kim Eun Young đã bỏ công việc cũ để tập trung cho niềm đam mê thể hình.
Trước đây, Kim Eun Young từng nặng 75kg, sau đó cô đã giảm 30kg để có vóc dáng như hiện tại. Lý do khiến cô quyết định giảm cân là vì việc béo phì gây cho cô nhiều khó khăn trong cuộc sống đồng thời ảnh hưởng tới sức khỏe. Cô cảm thấy bất lực khi nhìn thấy mình tròn mập trong gương và không có bất cứ bộ trang phục nào đẹp có size vừa cho cô.
Mặc dù trông cô vẫn xinh đẹp nhưng Kim Eun Young không hài lòng với vóc dáng của mình.
Quả thật béo phì đang trở thành mối quan ngại của nhiều người bởi nó gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe. Người thừa cân sẽ bị mắc bệnh về khớp do trọng lượng cơ thể lớn gây áp lực lên xương. Đặc biệt nó còn dẫn đến bệnh lý về tim mạch dễ dẫn đến xơ hóa lòng mạch máu, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim. Bên cạnh đó, béo phì có liên quan đến bệnh tiểu đường và bệnh về tiêu hóa. Về mặt tâm lý, những người có thân hình quá khổ còn thường là tâm điểm bàn tán, chê bai về vóc dáng dẫn đến thiếu tự tin, căng thẳng, stress, ảnh hưởng xấu đến tinh thần.
Béo phì gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lý.
Luyện tập thể thao kết hợp gym, pitales
Để giảm cân Kim Eun Young đã phải điều chỉnh chế độ ăn kết hợp với tập luyện. Bài tập mà Kim Eun Young yêu thích là các bài tập dành cho vòng ba. Ngoài ra, cô là một người yêu thích thể thao nên thường xuyên chơi cầu lông "cầu lông giúp tôi xây dựng sức mạnh thể chất cơ bản" - cô nói. Kim Eun Young cũng dành thời gian rảnh để đi leo núi hay thực hiện các vận động ngoài trời. Mới đây, cô chia sẻ rằng mình còn luyện tập pitales và cô cảm thấy nó giúp mình cân bằng cơ thể cũng như điều chỉnh dáng đứng chuẩn.
Kim Eun Young chú trọng tập các bài tập cho vòng ba.
Người đẹp từng tham gia thi thể hình và đạt được giải thưởng.
Hiện tại cô đã có thể tự tin hơn vào vóc dáng của mình.
Không nhịn ăn để giảm cân
Kim Eun Young là một người có tâm hồn ăn uống, một này cô phải ăn đến 4, 5 bữa thịt. Cô chia sẻ việc kiểm soát bữa ăn với cô còn khó hơn là tập thể dục. Kim Eun Young đã từng ăn không kiểm soát nhưng cô không giảm cân bằng cách nhịn ăn mà thay vào đó cô bắt đầu thay đổi thực đơn bằng các sản phẩm giàu chất dinh dưỡng. Bổ sung nhiều rau xanh, protein, cân đối lượng tinh bột và giảm gia vị trong bữa ăn. Các loại thực phẩm cô thường ăn gồm trứng, thịt bò, ức gà, bí ngô, súp lơ và các loại hạt.
Một bữa ăn kiêng của cô gồm hành tây, bí ngô, tỏi nướng cùng lòng trắng trứng và sữa chua.
Giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn.
Nguồn: [Link nguồn]
Kim Da Eun đã giảm cân thành công, trở nên thon gọn, vượt qua nỗi ám ảnh về thân hình “thùng phi“.
