Tin tức bóng đá, thể thao, giải trí | Đọc tin tức 24h mới nhất
U60 giảm 7 kg nhờ 'ăn đúng'

U60 giảm 7 kg nhờ 'ăn đúng'

Ở tuổi 58, Chieko Tabeyasi thử nhiều cách ăn kiêng nhưng không hiệu quả, đến khi áp dụng thực đơn dinh dưỡng giúp cô giảm 7 kg và giữ cân ổn định.
Gợi ý thực đơn mẫu low carb giảm cân trong 1 tuần

Gợi ý thực đơn mẫu low carb giảm cân trong 1 tuần

Trong tuần đầu tiên áp dụng chế độ low carb nghiêm ngặt, cơ thể sẽ có xu hướng giảm cân rất nhanh. Kết quả giảm cân khi thực hiện chế độ ăn low carb trong 1 tuần có thể dao động khá lớn tùy thuộc vào từng người và cách thực hiện chế độ đó.
Các thực phẩm cần kiêng tuyệt đối khi ăn low carb giảm cân

Các thực phẩm cần kiêng tuyệt đối khi ăn low carb giảm cân

Chế độ ăn low carb là một chiến lược dinh dưỡng hiệu quả để giảm cân và cải thiện sức khỏe trao đổi chất. Sự thành công của chế độ ăn này phụ thuộc vào việc bạn loại bỏ hoàn toàn các nguồn carbohydrate không lành mạnh và tinh chế...
3 nhóm thực phẩm cần tránh xa khi đang giảm cân

3 nhóm thực phẩm cần tránh xa khi đang giảm cân

Trong hành trình giảm cân, nguyên tắc cơ bản là tạo ra sự thâm hụt calo. Tuy nhiên, việc chỉ đếm calo là chưa đủ, mà chất lượng của nguồn calo nạp vào mới quyết định mức độ hiệu quả, tốc độ trao đổi chất và khả năng duy trì cân nặng lâu dài.
Bài tập tốt nhất giúp giảm 5 kg trong 3 tuần

Bài tập tốt nhất giúp giảm 5 kg trong 3 tuần

Khi thời tiết lạnh hoặc không thể chạy bộ ngoài trời, bài tập Jumping jacks là lựa chọn thay thế cực kỳ hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà và không cần thiết bị. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày, bài tập đơn giản này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh toàn thân và giảm cân.
Tin đọc nhiều

Thời trang

Xem thêm

Dành riêng cho phái đẹp

Chia sẻ thông tin hữu ích

Copy link
GÓP Ý GIAO DIỆN