Lịch vạn niên
Lực sĩ thể hình "quái dị nhất hành tinh": Vòng tay 63,5 cm to hơn đùi Carlos
(Tin thể thao, tin thể hình) Illia Golem được mệnh danh là "lực sĩ thể hình quái dị nhất thế giới" nhờ vóc dáng đáng kinh ngạc.
Illia Golem, người Cộng hòa Séc, 35 tuổi, sở hữu cánh tay (63,5 cm) và bộ ngực cực khủng (155cm), cộng với vẻ bề ngoài dữ dằn, anh đượng mệnh danh "lực sĩ thể hình quái dị nhất thế giới".
Golem được mệnh danh là "quái vật thể hình"
Nhờ vào thể hình nổi bật, người đàn ông đam mê gym đã và đang xây dựng được một lượng người theo dõi khổng lồ, lên tới 332.000 theo dõi trên Instagram. Một số người thậm chí còn coi lực sĩ nặng 159 kg là kẻ cuồng tập thể dục "đáng sợ nhất" trên thế giới.
Người hâm mộ bóng đá hẳn còn chưa quên huyền thoại túc cầu Roberto Carlos người Brazil, cựu cầu thủ Real Madrid từng nổi bật với chu vi vòng đùi lên tới 61 cm. Nhưng so với Golem thông số đùi của Carlos chưa là gì, bởi lực sĩ 35 tuổi có chu vi vòng tay 63,5 cm, còn ấn tượng hơn đùi cựu cầu thủ bóng đá Brazil.
Golem có bắp tay đạt 63,5 cm
Để duy trì khối cơ bắp, lực sĩ thể hình 35 tuổi phải duy trì một chế độ ăn dày đặc. Trong một ngày anh ăn 7 bữa. 8h sáng ăn 300g yến mạch, lúc 11 giờ sáng, ăn hết 3 đĩa sushi, gồm 1.600g gạo và 800g cá hồi. Bữa ăn thứ ba, Golem ăn 1.300g thịt bò, với món tráng miệng là bánh crepe và kem vào buổi chiều.
Chỉ hơn hai giờ sau bữa ăn thịt bò và kem, Golem ăn bữa thứ tư trong ngày lúc 15h40, gồm 500g gạo, ô liu, omega 3 và một bát lớn mì ống tươi. Sau đó, anh ăn 200g phô mai với 300g mì ống vào lúc 16h50, trước khi ăn một phần thịt bò khổng lồ khác (1.300g) với 700g phô mai tươi, hoặc ricotta nếu cảm thấy thích. Và cuối cùng, kết thúc ngày lúc 19h15 với 14 chiếc bánh bột yến mạch.
Thể hình "khổng lồ" của lực sĩ 35 tuổi
Lý do đằng sau chế độ huấn luyện và ăn uống "khổng lồ" là do Golem nuôi dưỡng tham vọng thời thơ ấu được giống như những người hùng Arnold Schwarzenegger và Sylvester Stallone.
Golem nói với Men's Health: "Khi còn nhỏ, tôi muốn giống Arnold Schwarzenegger và Stallone trong Rambo. Và khi mọi người đi ngang qua tôi, họ nhìn thấy một con quái vật. Tôi muốn trở nên mạnh mẽ như thần tượng Hollywood của mình".
Golem không chỉ có bắp tay và vòng ngực ấn tượng, cơ đùi của anh đạt 33 inch (83,82 cm), vòng bụng đạt 38 inch (96,52 cm)
Nguồn: [Link nguồn]
(Tin thể thao, tin thể hình) Quý cô vô địch Olympia 3 lần liên tiếp hướng tới chức vô địch lần thứ 4.
