Lịch vạn niên
Cô giáo Yoga Phương Thảo gạt nước mắt để có ba vòng mỹ mãn, thi Hoa hậu hoàn vũ
(Tin thể thao) Là HLV Yoga chuyên nghiệp, hot girl Lê Ngọc Phương Thảo gây ấn tượng mạnh tại Hoa hậu hoàn vũ 2022 bởi nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng rất nóng bỏng.
Hot girl Phương Thảo tập luyện Yoga
Lê Ngọc Phương Thảo là một trong những thí sinh ấn tượng bậc nhất tại phần thi ảnh online của cuộc thi Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam 2022.
Không chỉ có gương mặt rất thần thái và thu hút, hot girl đến từ Bến Tre làm tất cả phải trầm trồ với chiều cao 1m75 cùng số đo ba vòng nóng bỏng 83-61-92 cm.
Đáng nói, công việc chính của Phương Thảo hiện tại là giáo viên Yoga với hơn 4 năm kinh nghiệm tập luyện. Người đẹp chia sẻ sở dĩ cô có được thân hình cân đối như vậy nhờ rất chăm chỉ luyện tập Yoga từ 5-6 buổi/tuần.
Bên cạnh đó, cô còn tập thêm 2 buổi Gym xen kẽ trong tuần để giúp phần hông và vòng 3 thêm quyến rũ. Ngoài ra, Phương Thảo còn đạp xe đạp và chạy bộ khá nhiều. Cô còn chơi các môn thể thao tăng sự nhạy bén khác như bóng bàn, bắn cung, bowling,...
“Cách đây hơn 4 năm, tôi từng đối mặt với khủng hoảng trầm trọng do những áp lực trong cuộc sống. Tình cờ tôi phát hiện ra một lớp dạy Yoga mới mở. Vốn cũng là người yêu thích thể thao nên tôi quyết định đăng ký thử. Thật bất ngờ khi Yoga đã giúp tôi không chỉ khỏe khoắn hơn, năng lượng hơn mà còn có lại niềm tin vào cuộc sống”, Phương Thảo nhớ lại.
Thời điểm mới bắt đầu tập, Phương Thảo cho biết cô gặp khá nhiều khó khăn khi cơ thể quá yếu ớt, quá mềm dẻo mà thiếu đi độ bền, khỏe cần thiết.
“Tôi còn bị khó khăn trong việc tập trung. Cứ tập 15 phút là không thể tiếp tục. Tôi không theo kịp ngay cả với các cô, các dì U50 hay U60 tuổi. Tôi bật khóc trong lúc tập và từng có ý định bỏ ngang. Sau đó tôi hiểu ra việc tập Yoga là để lắng nghe cơ thể chính mình, không thể gấp gáp hay đua theo người khác. Từ đó tôi kiên nhẫn hơn và gắn bó đến bây giờ”, người đẹp Bến Tre kể.
Phương Thảo bật mí trong tất cả các động tác thì Low Plank, hay còn gọi là tấm ván thấp là động tác khó nhất, đòi hỏi lực tay, vai phải vững và cơ bụng phải thật khoẻ mới giữ cơ thể trên một đường thẳng được, khiến cô mất hơn một năm mới tập được.
“Không chỉ mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần như săn chắc cơ, cải thiện tính linh hoạt, giảm căng thẳng lo lắng, giảm chấn thương, cải thiện sức khoẻ tim mạch, hạ huyết áp và giúp tăng tính sáng tạo, sự tập trung,…Yoga còn giúp tôi phục hồi chức năng ở chân sau 2 lần bị chấn thương và trị vấn đề về hô hấp”, Phương Thảo nói.
Mong muốn mang lợi ích của bộ môn này đến với nhiều người, Phương Thảo đã quyết định trở thành một HLV Yoga chuyên nghiệp: “Yoga hướng đến mọi người từ trẻ em đến người già đều tập được. Tôi luôn cố gắng tìm hiểu về từng học viên để có một giáo án bài tập phù hợp về thể chất lẫn tinh thần”.
Giờ đây, Phương Thảo không chỉ là một HLV Yoga mà cô còn mạnh dạn theo đuổi Ashtanga Yoga, một loại hình Yoga cổ điển rất mạnh mẽ và năng động với các động tác đốt nhiều calorie có độ khó rất cao. Hàng ngày, người đẹp vừa đi dạy vừa học bồi dưỡng, nâng cao chuyên môn.
Sau nhiều năm theo đuổi Yoga, Phương Thảo cho biết cô không chỉ hoàn thiện hơn về vóc dáng mà cảm thấy bản thân mạnh mẽ, tự tin hơn trong mọi quyết định của cuộc sống. Cô cũng vui mừng khi có thể truyền nguồn năng lượng tích cực cho người xung quanh.
Từ một người bị trầm cảm, stress và đang gặp khủng hoảng, Yoga đã giúp Phương Thảo tìm lại niềm tin, hạnh phúc trong cuộc sống và tự tin đăng ký tham dự cuộc thi Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam 2022, dù trước đó chưa từng góp mặt ở bất kỳ cuộc thi nhan sắc nào.
“Tôi đến với cuộc thi với mong muốn được chia sẻ câu chuyện vượt qua trở ngại, khuyết điểm của bản thân để hi vọng truyền cảm hứng về cuộc sống, thể thao đến với mọi người. Song song đó, tôi muốn góp phần tuyên truyền các hoạt động nhân ái, giúp đỡ trẻ em quê hương tôi được đi học đầy đủ hơn và tránh khỏi bạo lực gia đình”, Phương Thảo cho biết.
Nguồn: [Link nguồn]
(Tin thể thao) Cựu VĐV bóng chuyền đến từ Bạc Liêu Nguyễn Mỹ Huyền “gây sốt” với nhan sắc xinh đẹp và thân hình nóng bỏng nhờ mê thể thao, trong đó đặc biệt là Yoga và...
