Vinicius Junior - ông vua Champions League thế hệ Gen Z của Real Madrid

Thời gian tập luyện linh hoạt
Á hậu Miss Grand Việt Nam 2024 Ánh Vương, người đã gắn bó hơn một năm với bộ môn pickleball, chia sẻ về lịch trình tập luyện khá linh hoạt của mình. Cô thường chọn hai khung giờ là sáng sớm (5h30) hoặc buổi tối, kết thúc vào khoảng 21h-22h. Theo Ánh Vương, việc tập luyện vào những thời điểm này giúp tận dụng không khí mát mẻ, cơ thể nhẹ nhàng và nhịp sinh học ổn định, từ đó tăng tốc độ phản xạ, sự tập trung và tâm trạng tích cực. Đặc biệt, tập thể thao buổi sáng còn là “cú đề pa” năng lượng cho cả ngày.

Quan điểm về chơi khuya
Tuy nhiên, Ánh Vương nhấn mạnh rằng việc chơi pickleball vào nửa đêm không nên trở thành thói quen. Cô cho rằng tập luyện quá khuya sẽ ảnh hưởng đến nhịp sinh học, chất lượng giấc ngủ và dễ gây stress do cơ thể không có đủ thời gian hồi phục. Nếu chỉ thỉnh thoảng do lịch trình công việc thì không sao, nhưng duy trì liên tục sẽ dẫn đến mệt mỏi, giảm hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương.

Ngoại lệ và lời khuyên
Dù vậy, Ánh Vương cũng thừa nhận có những trường hợp ngoại lệ như khi đi du lịch, tụ họp bạn bè ở nơi xa khu dân cư, với điều kiện đảm bảo ánh sáng, an ninh và không làm phiền người xung quanh. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ sự văn minh, tôn trọng sức khỏe và hiểu rõ giới hạn bản thân để duy trì phong độ lâu dài. Thể thao, theo cô, chỉ thực sự đẹp khi mang lại năng lượng tích cực và gắn kết cộng đồng, thay vì tạo áp lực hay ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Đội hình thiếu kinh nghiệm thi đấu đỉnh cao
Danh sách U22 Malaysia chuẩn bị cho SEA Games 33 do HLV Nafuzi Zain công bố đã khiến người hâm mộ không khỏi lo lắng. Trong tổng số 25 cầu thủ, chỉ có 6 người đang thi đấu ở Super League – giải đấu cao nhất của Malaysia, tương đương với V.League 1 của Việt Nam. Phần lớn các cầu thủ còn lại chỉ chơi ở giải hạng dưới, thậm chí nhiều người còn không được ra sân thường xuyên tại CLB chủ quản. Điều này tạo ra sự chênh lệch rõ rệt về kinh nghiệm và chất lượng so với U22 Việt Nam, nơi toàn bộ đội hình đều thi đấu ở giải đấu hàng đầu quốc gia và hơn một nửa là trụ cột tại CLB.

Lịch sử đối đầu bất lợi và nguy cơ bị loại sớm
Thực tế, các đội trẻ Malaysia thường xuyên lép vế trước Việt Nam ở các giải đấu khu vực. Tại giải U23 Đông Nam Á gần nhất, Malaysia thậm chí không vượt qua nổi vòng bảng. Ở SEA Games 32, họ cũng thất bại trước Việt Nam và bị loại sớm. Với việc chỉ có một đội mỗi bảng được đi tiếp, U22 Malaysia không chỉ đối diện nguy cơ bị loại mà còn có thể không thắng nổi U22 Lào – đội bóng đang sử dụng lực lượng mạnh cho cả vòng loại Asian Cup 2027 lẫn SEA Games 33.

Niềm tin và khát vọng của Ubaidullah Shamsul Fazili
Dù vậy, hậu vệ Ubaidullah Shamsul Fazili vẫn giữ vững tinh thần lạc quan. Anh khẳng định: “Việt Nam có thể mạnh, nhưng bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra trong 90 phút. Chúng tôi sẽ chiến đấu hết mình và không ngại họ”. Fazili cũng nhấn mạnh sự thận trọng với U22 Lào và đặt mục tiêu giành huy chương tại SEA Games 33, thể hiện khát vọng vượt qua nghịch cảnh của cá nhân và tập thể U22 Malaysia.

Biến động lớn từ sự vắng mặt của Fonseca
Việc Joao Fonseca, nhà vô địch Next Gen ATP Finals 2024, bất ngờ rút lui vì chấn thương đã tạo ra một bước ngoặt đáng kể cho giải đấu năm nay. Fonseca vốn là ứng viên sáng giá cho chức vô địch, và sự vắng mặt của anh không chỉ làm giảm sức cạnh tranh mà còn mở ra cơ hội lớn cho các tay vợt trẻ khác, đặc biệt là Learner Tien – tài năng 19 tuổi gốc Việt đang có phong độ thăng hoa. Sự kiện này khiến cục diện giải đấu trở nên khó lường hơn, đồng thời tăng thêm sức hút cho cuộc đua tranh ngôi vương tại Jeddah.

Tien: Từ kẻ thách thức thành ứng viên số một
Learner Tien đã có một mùa giải 2025 bùng nổ, nổi bật với chức vô địch ATP đầu tay tại Moselle Open và chiến thắng trước hàng loạt đối thủ top 10. Việc vươn lên hạng 28 ATP – vị trí cao nhất sự nghiệp – cùng thành tích ấn tượng tại Australian Open và ATP 500 Beijing đã biến Tien từ một “kẻ thách thức” thành ứng viên hàng đầu cho danh hiệu Next Gen Finals. Đặc biệt, kinh nghiệm từng vào chung kết Jeddah năm ngoái và động lực phục thù sau thất bại trước chính Fonseca sẽ là lợi thế lớn cho Tien trong hành trình chinh phục vương miện năm nay.

Thách thức và cơ hội phía trước
Dù Fonseca rút lui, Tien vẫn phải đối mặt với những đối thủ đáng gờm như Jakub Mensik – nhà vô địch Miami Masters 1000 và là hạt giống số 1 Race to Jeddah. Tuy nhiên, các đối thủ tiềm năng khác như Alexander Blockx hay Dino Prizmic chưa đạt phong độ tương đương. Với hành trang là danh hiệu ATP tuổi teen đầu tiên của Mỹ kể từ Andy Roddick 2002, Tien đang đứng trước cơ hội lịch sử để khẳng định vị thế của mình tại Next Gen ATP Finals 2025.

Roma tăng tốc trên thị trường chuyển nhượng
AS Roma đang thể hiện quyết tâm mạnh mẽ trong việc chiêu mộ Joshua Zirkzee, khi họ xây dựng một cấu trúc chuyển nhượng sáng tạo nhằm thuyết phục Manchester United nhả người ngay trong kỳ chuyển nhượng mùa đông. Động thái này không chỉ cho thấy tham vọng của đội bóng dẫn đầu Serie A mà còn phản ánh sự linh hoạt trong chiến lược tài chính, khi Roma dự kiến đề xuất phương án mượn kèm nghĩa vụ mua đứt, đồng thời lùi thời điểm thanh toán sang mùa hè. Đây là cách tiếp cận khôn ngoan, giúp Roma giảm áp lực tài chính trước mắt nhưng vẫn đảm bảo sở hữu một tài năng trẻ đầy triển vọng.

Zirkzee và lựa chọn rời Old Trafford
Việc Zirkzee được cho là đã “gật đầu” với thương vụ này cho thấy sự chủ động của cầu thủ người Hà Lan trong việc tìm kiếm cơ hội phát triển sự nghiệp. Tại Manchester United, Zirkzee chưa thực sự có nhiều đất diễn, và việc chuyển sang Roma – nơi anh có thể được trọng dụng hơn – là lựa chọn hợp lý. Tuy nhiên, thương vụ này cũng đặt ra câu hỏi về chính sách phát triển tài năng trẻ của MU, khi họ tiếp tục để những cầu thủ tiềm năng ra đi mà chưa khai thác hết giá trị.

Thách thức cho Manchester United
Nếu để Zirkzee rời đi ngay tháng 1, MU sẽ phải đối mặt với áp lực về chiều sâu đội hình, đặc biệt trong bối cảnh lịch thi đấu dày đặc. Đồng thời, việc chấp nhận phương án thanh toán lùi của Roma cũng tiềm ẩn rủi ro tài chính, nhất là khi thị trường chuyển nhượng ngày càng biến động khó lường. Dù vậy, đây cũng là cơ hội để MU tái cấu trúc đội hình, tập trung vào những mục tiêu phù hợp hơn với triết lý của HLV hiện tại.

Arsenal và Chelsea thăng hoa

Tuần này, bóng đá Anh chứng kiến hai thái cực rõ rệt. Arsenal tiếp tục phong độ ấn tượng với chiến thắng trước Bayern Munich, trong khi Chelsea cũng có màn trình diễn xuất sắc khi đánh bại Barcelona 3-0. Đáng chú ý, tài năng trẻ Estevao đã tỏa sáng rực rỡ, giúp The Blues nâng cơ hội vào thẳng vòng 16 đội lên 58% – một bước tiến lớn so với dự đoán trước đó.

Liverpool và nỗi thất vọng sâu sắc

Trái ngược với niềm vui của Arsenal và Chelsea, Liverpool lại trải qua một tuần thi đấu thảm họa. Đoàn quân của HLV Arne Slot để thua 1-4 ngay trên sân nhà trước PSV Eindhoven, phơi bày hàng thủ lỏng lẻo và những sai lầm cá nhân nghiêm trọng. Từ vị thế ứng viên vô địch với 20% cơ hội, Liverpool giờ chỉ còn 3% hy vọng nâng cúp, theo dữ liệu của Opta.

Tottenham, Newcastle và sự bất ổn

Tottenham Hotspur và Newcastle United cũng không khá hơn. Tottenham thất bại 3-5 trước Paris Saint-Germain dù đã dẫn trước, còn Newcastle gục ngã 1-2 trước Marseille. Cả hai đội hiện chỉ có cơ hội rất thấp để lọt vào top 8 đội đi tiếp trực tiếp, dù suất đá play-off vẫn còn trong tầm tay. Sự trái ngược giữa các đại diện Premier League cho thấy tính cạnh tranh khốc liệt và sự bất ổn của bóng đá Anh ở đấu trường châu lục mùa này.