Lịch vạn niên
Phan Đinh Tùng, Đan Trường, Trung Dũng: Top "nam thần cơ bắp" Việt
Tập gym, thể dục thể thao... là phương pháp quyết định giúp các sao nam đình đám có được hình thể vạm vỡ như lực sĩ.
Dù đã ở tuổi ngoại tứ tuần nhưng Phan Đinh Tùng, Đan Trường, Trung Dũng... vẫn khiến bao đàn em ngưỡng mộ khi sở hữu khối cơ bắp đồ sộ, săn chắc như tạc tượng. Theo sau lớp đàn anh, hàng loạt mỹ nam cơ bắp trẻ tuổi cũng gây chú ý trong làng giải trí như Ngọc Tình, Vĩnh Thụy, Hữu Vi, Nguyễn Văn Sơn, Lê Xuân Tiền... Tập gym và vận động mỗi ngày kết hợp ăn uống khoa học là phương pháp quyết định giúp họ có được thân hình nam tính.
1. Phan Đinh Tùng từng chia sẻ bản thân anh là một "con nghiện thể thao", dành rất nhiều thời gian để vận động và rèn luyện cơ thể. Tập gym là phương pháp chính giúp anh sở hữu thân hình cuồn cuộn cơ bắp.
Nam ca sĩ từng có khoảng thời gian tập luyện cùng Phạm Văn Mách để cải thiện dáng vóc. Nhờ chăm chỉ tập luyện, anh khiến nhiều người ngưỡng mộ khi có hình thể lực lưỡng ở tuổi ngoài 40.
2. Ở tuổi ngoại tứ tuần, Đan Trường khiến fan trầm trồ vì trông vạm vỡ hơn cả thời trai tráng. Đó là kết quả có quá trình tập gym và ăn uống khoa học lâu dài. Anh khuyên mọi người muốn có được thân hình cân đối thì phải thường xuyên tập gym ít nhất 2 lần/1 tuần, trung bình 4-6 ngày/ tuần là tốt nhất.
Bên cạnh đó, Đan Trường áp dụng chế độ ăn uống như sau: Không ăn dầu mỡ, ăn ít cơm, hoặc chỉ rau, trái cây và thức ăn; Không ăn da heo, gà, vịt, mỡ heo, nói chung là tránh cholesterol, ngoại trừ mỡ cá tốt cho da và mắt.
3. U50 Trung Dũng lựa chọn bộ môn yoga để rèn luyện hình thể.
4. Cao Thái Sơn cũng nằm trong danh sách những ca sĩ nam có thân hình ấn tượng nhất.
5. Việc đam mê tập các bài cho cơ bắp, đòi hỏi sự khổ luyện giúp Ưng Hoàng Phúc có được thân hình "cực phẩm".
6. Ngọc Tình kiên trì tập gym trong 5-6 năm qua để có được thân hình rắn chắc, nổi múi cơ. Cũng nhờ vậy mà anh giành được giải cao tại các cuộc thi nam vương ở quốc tế.
7. Nguyễn Văn Sơn gây bất ngờ khi đoạt giải Nam vương toàn cầu 2015. Anh sở hữu hình thể nam tính, săn chắc nhờ tập luyện Teakwondo.
8. Mẫu nam Lê Xuân Tiền sở hữu thân hình như đá tạc, 6 múi bụng cuồn cuộn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Anh tập Taekwondo từ năm lớp 8, tập gym từ năm lớp 9 để có hình thể nam tính như hiện tại.
9. Thuận Nguyễn sở hữu chiều cao ấn tượng 1m88. Anh đại diện Việt Nam dự thi Mister Global 2017. Tập gym và chơi thể thao là những bí quyết rèn luyện hình thể của anh chàng này.
10. Hữu Vi - Á quân Mister Global 2014 khiến dân tình phát sốt vì sở hữu múi bụng sexy.
11. Vĩnh Thụy từng khá gầy so với chiều cao 1m85 của mình. Anh phải tập gym kết hợp ăn uống khoa học để phát triển cơ bắp. Anh bổ sung thực phẩm giàu protein, loại trừ chất béo, đường và cân đối dinh dưỡng từng bữa ăn để tăng cân. Kiên trì là chìa khóa có được dáng vóc nam tính của Vĩnh Thụy.
Thủ môn Đặng Văn Lâm, Bùi Tiến Dũng, cầu thủ Công Phượng, Hà Đức Chinh, Bùi Tiến Dụng... sở hữu hình thể vạm vỡ,...
