"Hot girl trứng rán" gây tranh cãi về đôi chân dài 1,13m: Eo thon nhờ nằm giường?

Từng là hot girl mạng xã hội, Trần Thanh Tâm từng bước chinh phục khán giả khi trở thành mẫu ảnh nhờ vóc dáng cân đối.

Dù không có đôi chân dài 1,13m nhưng Trần Thanh Tâm vẫn có thân hình cân đối, chuẩn mẫu.

Trần Thanh Tâm nổi tiếng mạng xã hội với những video tiktok cùng biệt danh "hot girl trứng rán". Tận dụng cơ hội, cô lấn sân showbiz khi trở thành người mẫu ảnh, dự thi các chương trình người mẫu truyền hình thực tế, dự thi hoa hậu và thử sức ở vai trò người dẫn chương trình.

Cô không chỉ gây tranh cãi về nhan sắc ngoài đời khác xa trên mạng xã hội, mà Trần Thanh Tâm còn khiến khán giả "tìm đỏ mắt" không thấy đôi chân dài 1,13m như cô chia sẻ. Tuy nhiên, hậu giảm cân, vóc dáng thon gọn nuột nà chuẩn mẫu của Trần Thanh Tâm là chính xác. Cô áp dụng chế độ ăn và tập luyện khoa học để có thân hình cân đối.

Được biết, Trần Thanh Tâm tiết lộ, cô cao 1,7m cùng với số đo 3 vòng: 80-62-88cm. Nàng "hot girl trứng rán" từng chia sẻ việc cô thuộc tuýp người có khung xương lớn nên dù giảm cân thì lên hình vẫn béo hơn so với ngoài đời. Số cân nặng kỷ lục mà cô đạt tới là 70kg và số cân hiện tại được duy trì ở mức ổn định là 49kg.

Giảm cân thành công giúp cô phát triển sự nghiệp người mẫu thuận lợi hơn.

Cô có vòng eo thon gọn, săn chắc nhờ tập thể dục trên giường.

Có được thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát, Trần Thanh Tâm tiết lộ bí quyết eo thon là nhờ "tập thể dục trên giường". Những động tác như plank, gập bụng trên, gập bụng dưới, đạp xe trên không, giơ cao chân đan chéo... đều hỗ trợ siết eo hiệu quả. Các bài tập này có thể thực hiện trên giường khi mới ngủ dậy hoặc chuẩn bị đi ngủ.

Bạn nên thực hiện những động tác này một cách ngẫu nhiên như một thói quen hàng ngày để không bị áp lực. Tập luyện đủ lâu sẽ giúp bạn có vòng eo săn chắc, thậm chí lên cơ bụng hấp dẫn. Bên cạnh những bài tập cho vòng bụng, bạn cũng cần tập luyện cho toàn thân để có thân hình cân đối.

Ngoài tập luyện, chế độ ăn cũng là điều quan trọng trong hành trình độ dáng để có body tăng cơ giảm mỡ hiệu quả.

Những món ăn giàu chất đạm sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp hiệu quả hơn. Đồng thời, bạn nên bổ sung nước uống, nước trái cây để da sáng, mịn màng. Nhất là với những người giảm một số cân lớn như Trần Thanh Tâm, chế độ ăn và tập luyện phải được thực hiện song song để da căng, săn chắc, không bị nhăn nheo.

Trần Thanh Tâm đang hoạt động nghệ thuật với vai trò người mẫu, người dẫn chương trình.