Lịch vạn niên
Giảm béo kiểu "bóp mồm bóp miệng" như Tuấn Hưng có thực sự hiệu quả?
Sở hữu body khá đẹp nhưng Tuấn Hưng vẫn muốn nhịn ăn để giảm cân.
Tuấn Hưng vẫn được mệnh danh là "soái ca" của làng nhạc Việt.
Tuấn Hưng vẫn được đánh giá là một trong những người đàn ông điển trai, hào hoa của showbiz Việt. Sở hữu chiều cao và hình thể lý tưởng cộng với chất giọng khỏe khoắn, truyền cảm, Tuấn Hưng rất được lòng fan nữ.
Nam ca sỹ là một người rất ưa vận động, ngoài việc đi diễn thì anh thường xuyên tham gia đá bóng để rèn luyện hình thể, duy trì sự dẻo dai, săn chắc. Tuy nhiên, ở độ tuổi U40, Tuấn Hưng đã có những dấu hiệu của việc tích mỡ và tăng cân. Giọng ca “Tìm lại bầu trời” chia sẻ: "Đã đến lúc cần phải chú ý đến số cân nặng đang có tốc độ gia tăng chóng mặt (năm 2010: 73kg và 2019: 87kg). Sau khi nghe lời khuyên của thầy Tuấn Ngọc, quyết định giảm ăn và thậm chí nhịn luôn để thanh lọc cơ thể và làm sạch dạ dày. Không biết có ích gì chỉ thấy sau 2 ngày thì bây giờ uống chai nước cũng thấy no, nhìn đồ ăn không bị thèm như trước".
Nam ca sỹ thực hiện giảm cân bằng việc chỉ ăn các loại củ, quả.
Nói là làm, Tuấn Hưng đã bắt tay thực hiện bữa ăn thanh lọc cơ thể gồm các loại thực phẩm tốt cho việc giảm cân như: táo, dưa hấu, khoai lang… và tự tay đi siêu thị chọn những thực phẩm tươi sạch. Tuy nhiên, ngay khi vừa đăng tải phương pháp giảm cân của mình, nhiều bạn bè, đồng nghiệp của Tuấn Hưng đã lo lắng, khuyên anh không nên nhịn ăn, sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Đáp lại sự quan tâm của mọi người, nam ca sỹ cho biết anh chỉ nhịn ăn để thanh lọc cơ thể còn lại vẫn thực hiện chế độ ăn kiêng lành mạnh.
Bạn bè lo lắng cho việc giảm cân của Tuấn Hưng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chế độ ăn ăn kiêng của Tuấn Hưng được thực hiện theo phương pháp GM diet (General Motors diet) tập trung vào việc chỉ ăn hoa quả, rau củ và những thực phẩm ít chất béo, ít tinh bột. Chế độ ăn này giúp giảm cân bằng cách khiến người dùng ăn chủ yếu carbohydrate phức tạp, ăn ít calories và tăng cung cấp nước cho cơ thể trong vòng 7 ngày. Chế độ ăn giảm cân GM diet có thực đơn là những món vô cùng dễ kiếm.
Lợi ích của việc ăn theo chế độ giảm cân GM diet:
- Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
- Tăng cường sức đề kháng cho người thực hiện.
- Tăng khả năng đốt cháy mỡ.
- Giảm được 4-8 cân trong vòng 1 tuần.
- Giảm cân bằng hoa quả và rau giúp bổ sung vitamin và chất xơ đầy đủ cho cơ thể.
- Giảm cảm giác thèm ăn và được bổ sung nước thường xuyên nên cơ thể không quá mệt mỏi…
Những điểm chú ý khi thực hiện ăn kiêng bằng phương pháp GM diet:
- Bạn có thể điều chỉnh thức ăn cho phù hợp với khẩu vị và cơ thể của mình bằng cách thay đổi món ăn trong cùng một nhóm thực phẩm.
- Bạn nên ăn những loại rau quả chứa nhiều chất xơ như dưa hấu, táo…
- Chất xơ không những ít chất béo mà còn giúp bạn có cảm giác no lâu hơn nữa.
- Lưu ý cung cấp nhiều nước cho cơ thể khi bạn theo chế độ GM diet.
- Ngoài giúp bạn có cảm giác no, giảm cân hiệu quả, nước còn giúp bạn giải độc tố khỏi cơ thể.
- Chế độ giảm cân GM diet có thể giúp bạn giảm cân nhanh nhưng không nên kéo dài.
Nhìn lại hành trình giảm cân của Hoà Minzy để thấy ai rồi cũng sẽ khác, đẹp lên là điều trong tầm tay.
