Lịch vạn niên
Cô gái dân tộc Nùng từng "gây sốt" phim VTV giữ thân hình chuẩn mẫu nội y thế nào?
Cô gái dân tộc Nùng tiết lộ bí quyết giữ dáng chuẩn như người mẫu.
Mới đây, nữ diễn viên, người mẫu Hoàng Tố Uyên thu hút nhiều lượt yêu thích trên MXH khi đăng tải clip hậu trường diện nội y trong bộ ảnh thời trang khoe khéo số đo 3 vòng nóng bỏng. Dưới phần bình luận, không ít khán giả dành lời khen ngợi cho ngoại hình của Tố Uyên.
Tố Uyên (biệt danh Uyên Camitie) sinh năm 1995, dân tộc Nùng, quê Lạng Sơn. Cô tốt nghiệp chuyên ngành Thiết kế trang phục nghệ thuật của Đại học Sân khấu Điện ảnh Hà Nội. Hiện tại, cô đang là người mẫu, diễn viên. Cô từng gây chú ý khi tham gia diễn xuất bộ phim "Phố trong làng" và từng tham gia đóng một số MV ca nhạc, phim ngắn.
Không chỉ xinh đẹp, Tố Uyên còn sở hữu thành tích học tập vô cùng nổi bật. Năm lớp 10, cô đạt giải Olympic tiếng Anh cấp tỉnh và là một trong những sinh viên dân tộc thiểu số xuất sắc được Phó chủ tịch nước trao tặng bằng khen.
Gu ăn vận đa phong cách của Tố Uyên.
Tố Uyên chia sẻ: "Là một người mẫu, diễn viên trẻ nên mình cũng rất ý thức trong việc giữ gìn vóc dáng. Mình vốn theo đuổi hình ảnh cô gái hiện đại, quyến rũ nên không thích vóc dáng quá gầy mà thiên về xu hướng sở hữu một cơ thể cân đối, săn chắc, 3 vòng rõ ràng, như vậy khi mặc đồ cũng sẽ đẹp hơn. Mình may mắn sở hữu tạng người không dễ tăng cân nhưng vẫn cố gắng duy trì chế độ ăn, tập điều độ. Nếu có tăng một vài cân thì nó vẫn nằm trong tầm kiểm soát của mình.
Từ lâu, mình đã cắt giảm hẳn đường và tinh bột trong khẩu phần ăn. Theo mình, đây là 2 chất dễ khiến cơ thể cũng như làn da bị lão hóa nhanh nhất. Thay vào đó, mình sử dụng tinh bột chậm chẳng hạn như yến mạch, khoai lang, diêm mạch,... Các loạt tinh bột chậm này thường cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin, khoáng chất và có tốc độ hấp thu đường vào máu cũng chậm hơn. Lượng chất xơ dồi dào của tinh bột chậm cũng sẽ giúp mình cảm thấy no lâu, bớt thèm ăn vặt. Thi thoảng, mình cũng dành cho bản thân những bữa cheat - day nhưng vẫn kiểm soát lượng calo in-out vào cơ thể", Tố Uyên cho hay.
Tố Uyên được nhiều nhãn hàng mời chụp hình quảng cáo nội y nhờ body chuẩn, đẹp.
Về chế độ tập luyện, Tố Uyên tập thêm những bài tập squat và plank, cardio nhẹ nhàng là chủ yếu, luôn luôn nhớ hóp bụng nhiều nhất có thể. "Chủ yếu là giữ cho bản thân tinh thần thoải mái. Không nghĩ quá nhiều về cân nặng, vì nó càng khiến cho mình khó khăn hơn trong việc giữ dáng", cô nói.
Tố Uyên tiết lộ, ở thời điểm hiện tại, ngoài nhu cầu giữ dáng, việc tập luyện và ăn uống khoa học còn giúp cô duy trì một sức khỏe tốt, đảm bảo cho lịch trình làm việc hoặc những ngày phải chụp mẫu từ sáng đến tối muộn.
"Càng nhiều tuổi, mình càng ý thức được tầm quan trọng khi có một sức khỏe tốt, không chỉ đơn giản là giảm cân để giữ dáng hay mặc đồ đẹp nữa. Chỉ khi có một cơ thể khỏe mạnh thì chúng ta mới có đủ năng lượng để hoàn thành tốt công việc và giảm thiểu tối đa những áp lực về tinh thần sau một ngày dài mệt mỏi", Tố Uyên bật mí.
Nguồn: [Link nguồn]
Bà xã Khắc Việt bật mí cách giảm 3kg trong vòng 3 tuần, lấy lại số đo 100-62-94cm.
