Lịch vạn niên
"Chúc Anh Đài" Đổng Khiết trẻ đẹp nhờ bí quyết đơn giản
Đổng Khiết tiết lộ bí quyết giữ dáng thon gọn, trẻ đẹp ở tuổi U40.
Đổng Khiết diễn vai Chúc Anh Đài trong phim Lương Sơn Bá Chúc Anh Đài cùng Hà Nhuận Đông
Đổng Khiết ghi dấu ấn trong lòng khán giả nhờ vai diễn Chúc Anh Đài, đóng cặp cùng Hà Nhuận Đông (vai Lương Sơn Bá). Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại, sự nghiệp của cô gần như tiêu tan tất cả, phải gây dựng lại từ đầu vì scandal tình ái.
Năm 2008, Đổng Khiết lên xe hoa với Phan Việt Minh nhưng nhanh chóng ly hôn sau 4 năm chung sống. Fan vỡ mộng khi Đổng Khiết tố Phan Việt Minh nghiện cờ bạc, bạo lực, thậm chí có bồ nhí ở bên ngoài. Còn Phan Việt Minh cũng chẳng vừa khi tố vợ ngoại tình trong suốt thời gian chung sống.
Vì ồn ào tình ái, sự nghiệp của Đổng Khiết tụt dốc không phanh. Từ 2013 đến hết 2016, cô không có bất kỳ hoạt động nghệ thuật nào. Mãi đến đầu 2017, Đổng Khiết mới tham gia đóng phim trở lại.
Ở thời điểm hiện tại, dù đã bước sang tuổi 38 nhưng Đổng Khiết vẫn rất trẻ đẹp như thời con gái. Cô sở hữu thân hình nhỏ nhắn cùng làn da căng mịn.
Vẻ ngoài trẻ đẹp, gợi cảm của Đổng Khiết ở thời điểm hiện tại
Sau khi sinh con, thân hình của Đổng Khiết có chút phì nhiêu nhưng cô đã kịp thời giảm cân nhờ phương pháp truyền thống. Đó là điều chỉnh lượng calo nạp vào và tập thể dục thường xuyên. Kết quả cô đã giảm được 15kg trong 3 tháng.
Thói quen làm đẹp mỗi ngày của Đổng Khiết cụ thể như sau:
Đi ngủ sớm, đủ giấc
Theo Đổng Khiết, đi ngủ sớm vừa tốt cho cơ thể, vừa tránh được cơn thèm ăn vào ban đêm. Trung bình mỗi giấc ngủ của cô sẽ kéo dài từ 7 đến 8 tiếng. Đặc biệt, trước khi ngủ, cô luôn thoa một ít kem giảm béo lên bụng và mát-xa đều để tiêu tan mỡ thừa.
Vận động và bơi lội
Ngoài tập thể dục, Đổng Khiết thường xuyên đi bơi. Bộ môn này không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện nhịp tim và chức năng của phổi. Trước đó, cô còn tham gia khóa học yoga cho người sau sinh, khi cơ thể hồi phục hoàn toàn mới quay lại tập gym.
Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc là những bí quyết làm đẹp của Đổng Khiết
Luôn ăn uống đúng giờ
Ăn lúc nào cũng quan trọng nên Đổng Khiết luôn cố định thời gian ăn như sau: Bữa sáng lúc 7h, bữa trưa 12h và bữa tối 5h30 hoặc 6h. Ngoài ra, cô không bao giờ đi ngủ khi bụng còn no.
Ăn thanh đạm, ít chất béo
Sau khi sinh, Đổng Khiết đổi từ súp gà sang súp củ cải và các loại thực phẩm thanh đạm khác. Ngoài ra, cô còn hay ăn đu đủ hầm xương sườn bởi đu đủ là loại thực phẩm nhiều chất xơ, lợi sữa, còn xương sườn rất giàu canxi, sắt và protein. Đây là một món canh hậu sản rất tốt.
Đổng Khiết lưu ý ăn ít chất béo, ít tinh bột và tránh món xào nấu. Cô chọn ăn ngũ cốc, rau và trái cây thay vì ăn nhiều cơm. Đồng thời, nữ diễn viên ưu tiên ăn thịt bò, gia cầm hoặc cá, ít ăn thịt lợn. Riêng với thịt bò, cô chỉ ăn ức bò hoặc thăn bò.
Nhờ những phương pháp trên đây mà Đổng Khiết có được vẻ ngoài đáng ngưỡng mộ ở tuổi U40.
Đổng Khiết thường xuyên đi bơi, tập thể dục để giữ dáng
Ôn Bích Hà Tiết lộ bí quyết giúp giữ gìn nhan sắc thanh xuân.
