Lịch vạn niên
Cao Thái Hà giữ số đo 86-59-92 cm ở tuổi U35 nhờ chế độ ăn uống thuần chay
Cao Thái Hà bật mí chế độ ăn giúp giữ thân hình mảnh mai, cân đối ở tuổi U35.
Mới đây, Cao Thái Hà tung bộ ảnh đón tuổi 34, thu hút nhiều lượt yêu thích trên MXH. Nhiều người nhận xét, sau thời gian im ắng, Cao Thái Hà dường như có nhiều sự thay đổi cả về cách ăn mặc lẫn suy nghĩ.
Nữ diễn viên cũng tiết lộ: "Ở mỗi thời điểm, Hà sẽ muốn có một trải nghiệm khác nhau. Trước đây là sự ồn ào, bây giờ là tĩnh lặng. Trước đây là gợi cảm, bây giờ là giản đơn. Cũng có thể một thời gian nữa, khi đã bước vào U50, Hà lại thích gợi cảm, đến nơi náo nhiệt để gặp gỡ nhiều người".
Hiện tại, cô đang dành thời gian để tập trung vào công ty giải trí vừa thành lập. "Hà rất tiếc vì phải từ chối gần chục kịch bản dù có vai diễn mình tâm đắc. Tính của Hà đã quyết tâm làm gì phải làm cho tới cùng và có trách nhiệm với nó. Hà đã sống rất sâu sắc cho từng nhân vật thì bây giờ Hà cũng muốn dành sự sâu sắc đó cho công việc kinh doanh", cô nói.
Ở tuổi U35, Cao Thái Hà vẫn duy trì được vóc dáng thon thả. Cao Thái Hà chia sẻ, cân nặng của cô hiện tại ở mức 49 kg, chỉ số cơ thể 86-59-92. "Trước mỗi buổi tập, tôi uống thực phẩm tăng cơ. Tôi cũng áp dụng việc ăn chay, hạn chế các món đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, tôi cắt giảm lượng tinh bột nạp vào mỗi bữa ăn. Mỗi khi đói, tôi thường sử dụng hạt chia để bổ sung năng lượng", cô nói.
Ngoài ra, cô còn theo đuổi chế độ ăn chay được hơn 1 năm, việc ăn chay đến với cô một cách tự nhiên và tình cờ. Cao Thái Hà bật mí: "Trên phim trường ‘Khu vườn bí mật’, tôi có nhiều cảnh chăm heo. Đến bữa cơm, nhìn đĩa thịt, tôi tự nhủ: ‘Không lẽ mình ăn thịt bạn diễn của mình’. Vậy là tôi nhờ nhà bếp làm riêng thực đơn chay cho tôi.
Cũng trong dịp đó, tôi bắt đầu tìm hiểu về tu tập và thiền định nên quyết định ăn chay dài hạn. Nếu các đoàn phim không thể phục vụ cơm chay, tôi chỉ ăn cơm với trứng. Thời gian đầu ăn chay, tôi giảm 4-5 kg. Sau khi cơ thể bắt nhịp với chế độ thuần chay, tôi giữ sức khỏe và sắc vóc ổn định. Tôi cũng ngày càng thấy ngon miệng với chế độ dinh dưỡng này. Dù ăn chay, nhưng tôi chưa từng bị ảnh hưởng sức khỏe".
Theo Cao Thái Hà, nên giữ chế độ tập luyện phù hợp với cơ thể mỗi người và ăn uống khoa học là sẽ sở hữu một vóc dáng đẹp, cơ thể khỏe mạnh vì mỗi người sẽ phù hợp với một bộ môn hoặc một chế độ ăn uống khác nhau.
Nguồn: [Link nguồn]
Vợ cầu thủ Thành Chung duy trì vóc dáng thon gọn sau sinh bằng cách nào?
