Lịch vạn niên
Bóng hồng 9X có gương mặt đạt tỷ lệ vàng chăm chỉ "độ" body săn chắc nhờ đâu?
Seolhyun có body ngày càng săn chắc, thanh mảnh.
Nữ ca sĩ, diễn viên Seol Hyun.
Seolhyun (sinh năm 1995) là nữ ca sĩ, diễn viên nổi tiếng tại Hàn Quốc. Cô nàng cũng lọt top những mỹ nhân có gương mặt đạt chuẩn tỷ lệ vàng. Đường nét thanh tú, dịu dàng của người đẹp này cũng trở thành tiêu chuẩn thẩm mỹ của nhiều cô gái tại Hàn Quốc. Nhờ thế mạnh ngoại hình, Seol Hyun trở thành một trong những gương mặt đắt show quảng cáo nhất nhì giới showbiz và thu hút gần 4 triệu fan trên nền tảng mạng xã hội Instagram.
Bên cạnh đó, body ngày càng nóng bỏng, săn chắc của mỹ nhân này cũng trở thành chủ đề được chia sẻ nhiều trên các diễn đàn mạng xã hội. Gần đây, cô gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh khoe nhan sắc tươi trẻ cùng vóc dáng thon gọn ở tuổi U30.
Người đẹp cao 1m65, vóc dáng thon gọn, 3 vòng quyến rũ.
Seolhyun cũng từng trải qua quãng thời gian thừa cân trước khi trở thành một trong những nữ idol có body chuẩn tại Hàn Quốc. Hiện tại, cô duy trì cân nặng ở mức 45-48kg, thân hình ngày càng thanh mảnh, không chút mỡ thừa của người đẹp này cũng trở thành chủ đề được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội. Vào đầu năm 2023, cô cũng chia sẻ hình ảnh giam gia Thử thách hình thể tại Hàn Quốc, nhiều người hâm mộ nhận định body của người đẹp này đang ở giai đoạn đẹp nhất.
Theo đó, sau khi giảm cân thành công, hiện tại mỹ nhân này vẫn duy trì chế độ ăn kiêng để giữ dáng và siết các cơ săn chắc hơn. Cô chọn phương pháp eat clean, chủ yếu ăn những thực phẩm như: trái cây, rau, đạm, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh. Theo đó, sau khi ăn sáng xong cô sẽ uống một cốc trà xanh. Bữa trưa người đẹp này ăn ức gà, cơm, và rau. Buổi tối cô thường ăn cá hồi hoặc bít tết và rau. Ngoài ra, trong ngày người đẹp này sẽ ăn salad rau hoặc sinh tố trong bữa ăn nhẹ. Ngoài ra, cô cũng giữ nguyên tắc là không ăn sau 17h.
Cô duy trì chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện hằng ngày.
Bên cạnh chế độ ăn thì việc uống nhiều nước mỗi ngày cũng là bí quyết giúp người đẹp này duy trì được cân nặng mong muốn. Theo đó, cô đảm bảo uống đủ hoặc nhiều hơn 2 lít nước/ngày và không uống đồ uống có cồn, nước ngọt, nước có ga trong quá trình giảm cân.
Bên cạnh chế độ ăn uống, Seolhyun cũng chia sẻ thêm rằng bắt buộc phải kết hợp với tập thể thao bạn mới duy trì được vóc dáng chuẩn đẹp, thon thả mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Cô tập kết hợp các bộ môn như aerobic, pilates và tập nhảy hằng ngày đều giúp đốt cháy được nhiều calo, giúp cơ thể săn chắc dẻo dai. Theo đó, cô sẽ tập yoga hoặc pilates trong vòng 1 giờ vào buổi sáng và chăm tập squat, mỗi ngày khoảng 100 cái để có vòng 3 săn chắc, nảy nở.
Ngoài ra, cô sẽ thường xuyên cân để biết cân nặng của bản thân và xem ảnh của mình trong tình trạng đẹp nhất để có động lực tập luyện chăm chỉ hơn.
Về cách chăm sóc da, người đẹp này chú trọng đến bước làm sạch và cấp ẩm để làn da luôn căng bóng, mịn màng và cũng hạn chế được việc make up đậm.
Nguồn: [Link nguồn]
Điền Lệ có vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp ở tuổi 56.
