Lịch thi đấu EURO
Lịch vạn niên
Bí quyết sở hữu vòng hông đẹp của "cô gái Brazil giấu đại dương trong đôi mắt"
"Cô gái Brazil giấu đại dương trong đôi mắt" ăn theo quy tắc 359, tập nhiều môn để duy trì thân hình chắc khỏe.
Duda Reis (tên thật Maria Eduarda Reis, sinh năm 2001) nổi tiếng trên MXH khi sở hữu đôi mắt xanh - đặc điểm ngoại hình hiếm có, chỉ xuất hiện ở 2% dân số thế giới. 10X Brazil sở hữu nước da căng bóng mịn màng, gương mặt thanh tú, được ví như nữ thần trong truyện Hy Lạp cổ đại. Trang Instagram cá nhân của cô đang có 3,1 triệu người theo dõi.
Cuối năm 2019, 10X gây bất ngờ khi công khai hẹn hò nam ca sĩ nổi tiếng Brazil. Cả hai vừa mới kết hôn khi Duda 19 tuổi.
Cùng với sự nghiệp diễn xuất, người mẫu, Duda còn được biết đến với vai trò là một beauty blogger và kinh doanh mỹ phẩm. Sức hút từ truyền thông giúp cô có nguồn thu nhập lớn từ các nguồn quảng cáo. Mỗi bài đăng quảng cáo của cô có giá thấp nhất là 7.600 USD (hơn 170 triệu đồng).
Duda rất chăm chỉ rèn luyện thể thao.
Trên trang cá nhân, Duda thường xuyên chia sẻ video tập luyện thể thao ghi lại một buổi tập gym gồm các bài tập cardio cải thiện sức bền, đốt cháy mỡ thừa, các động tác chuyên sâu, phát triển sức mạnh vùng cơ core, siết chặt vòng eo. Ngoài ra, cô còn dành riêng 1 buổi để tập các bài như squat, squat biến thể với tạ, mini band,... để tăng kích cỡ vòng 3, giúp săn chắc vùng mông, đùi.
Thi thoảng Duda áp dụng các bài tập ngoài trời, vận động vừa sức như lặn biển, tập pilates, yoga từ 2 - 3 buổi/tuần dưới sự hướng dẫn, giám sát của huấn luyện viên. Cô áp dụng chế độ ăn theo quy tắc 359 với 3 bữa/ngày, mỗi bữa cách nhau 5 tiếng và không ăn sau 9 giờ tối.
Nguồn: [Link nguồn]
Tình cũ nóng bỏng của Leonardo DiCaprio tập gym, đi bộ để có vóc dáng cân đối, quyến rũ.
