Lịch vạn niên
"Bà vợ được vua Càn Long sủng ái nhất" đẹp nhờ ăn trong 5 phút
"Hoàng hậu Phú sát thị" tiết lộ 3 bí quyết vàng để giảm cân nhanh chóng.
Tần Lam vào vai Hoàng hậu Phú sát thị phim Diên Hi công lược
Tần Lam đang gây sốt màn ảnh nhỏ khi vào vai Phú Sát Hoàng hậu - người mà vua Càn Long yêu thương nhất trong bộ phim Diên Hi công lược, đang phát sóng tại Trung Quốc và các nước Châu Á. Tần Lam là cái tên không xa lạ với khán giả yêu phim Hoa ngữ. 12 năm đóng phim, cô góp mặt trong hơn 30 bộ phim, trong đó có Tân Thần Điêu đại hiệp, Hoàn Châu Cách cách 3, Phong Vân 2, Chúng ta yêu nhau đi...
Ở tuổi U40, Tần Lam trông vẫn vô cùng trẻ trung, xinh đẹp. Để có được dáng vóc thon gọn như hiện tại, cô áp dụng 3 bí quyết giảm cân như dưới đây:
Chia nhỏ bữa ăn/ ngày
Theo Tần Lam, không nên vì giảm cân mà không ăn cơm, cơ thể không có chất dinh dưỡng sẽ bị suy yếu, rối loạn tiêu hóa. Bạn nên chia nhỏ bữa ăn, 1 ngày ăn 5-6 bữa thay vì ăn 1 ngày 3 bữa. Ăn nhiều bữa nhỏ sẽ giúp giảm cân, tăng cường quá trình trao đổi chất cơ thể.
Ở tuổi 37, Tần Lam vô cùng trẻ đẹp
Ăn chậm, nhai kỹ
Không chỉ chia nhỏ bữa ăn, Tần Lam quy định mỗi bữa ăn chỉ kéo dài từ 5 đến 7 phút. Tuy nhiên, không được ăn nhanh, cô cố gắng ăn chậm, nhai kỹ, các chất dinh dưỡng để có cảm giác no lâu hơn.
Tập thể dục, uống trà giảm béo
Ngoài ra, tập thể dục là phương pháp giảm cân lành mạnh của Tần Lam. Cô thường xuyên chạy bộ, bơi lội, tập thể dục nhịp điệu để giữ dáng. Đó là những môn thể thao mà cô ấy yêu thích. Đồng thời, cô uống trà giảm béo kết hợp tập luyện để giảm cân nhanh chóng.
Tần Lam gia nhập showbiz vào năm 1999 với vai trò người mẫu quảng cáo
Tần Lam được đánh giá cao về gương mặt, dáng vóc
Nhan sắc ở tuổi U40 của Tần Lam khiến nhiều người ghen tị
Cận cảnh nhan sắc ấn tượng, ngọt ngào của Tần Lam
Chân dài bốc lửa một thời Chương Tiểu Huệ bị gán mác “đệ nhất hồng nhan họa thủy“. Dù đã bước sang tuổi 55 nhưng...
