Lịch vạn niên
Tự làm thức uống thơm ngon 4 thành phần giúp giảm béo
Món thức uống 4 thành phần này sẽ giúp bạn có thân hình thon thả hơn.
Không có viên thuốc thần kỳ nào giúp bạn giảm 30 cân một tuần mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, chúng tôi xin chia sẻ công thức pha chế một thức uống ngon và lành mạnh giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà vẫn an toàn với sức khoẻ.
Đặc biệt, loại nước này giúp bạn thanh lọc độc tố và còn giúp làn da tươi sáng hơn trông thấy.
4 thành phần giúp bạn có bụng phẳng nhanh chóng:
1 cọng cần tây
1 quả dưa chuột cỡ vừa
1 cây ngò tây cắt ly
3 miếng dứa tươi
Rửa thật sạch các loại rau và bỏ vỏ của dứa. Trộn tất cả chúng trong máy xay sinh tố. Không thêm muối, tiêu, đường hoặc các chất thay thế vào đồ uống sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng của nước uống hỗ trợ giảm cân.
Bạn nên uống nước ép dứa và rau ngót trong vòng 15 phút sau khi pha để không bị mất đặc tính giảm cân, đào thải độc tố của loại nước này. Uống vào buổi sáng và chỉ trong trạng thái nhịn ăn. Hãy đảm bảo rằng bạn không bị đau dạ dày hoặc bệnh về đường ruột khi sử dụng loại nước này.
Nếu bạn kết hợp thức uống này với thể thao và một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ thấy kết quả sau một tuần - bụng của bạn sẽ trở nên phẳng hơn trông thấy.
Vậy bí mật của loại nước ép này là gì?
Cần tây là một loại rau rất ít calo, chỉ chứa 16 kcal trên 100 g. Chất xơ phình ra bên trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy no. Ngoài ra, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn là một thành phần thiết yếu của chế độ giảm cân.
Giống như cần tây, dưa chuột chứa nhiều chất xơ và có lượng calo thấp gần như tương tự. 95% dưa chuột là nước, vì vậy chúng giúp bạn uống 2 L chất lỏng cần thiết, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho tất cả những ai muốn giữ dáng.
Mùi tây chứa rất nhiều chất xơ (3,3 g trên 100 g - để so sánh, cùng một lượng dưa chuột và cần tây chỉ chứa 0,5 g và 1,6 g tương ứng). Nó cũng có tác dụng lợi tiểu tự nhiên nhẹ.100 g dứa chứa 1 g chất xơ không hòa tan, trong khi giá trị năng lượng của nó là khoảng 50 kcal. Quả có vị ngọt nên cũng giúp cải thiện hương vị của thức uống.
Nguồn: [Link nguồn]
Thực hiện phương pháp detox cơ thể theo liệu trình 5 ngày, Thanh Thảo giảm được 3,5kg.
