Tiến sĩ dược Huyền Ny làm điều này để dáng như tượng đồng

Vì sự hâm mộ quá lớn dành cho cầu thủ nổi tiếng thế giới, tiến sĩ dược 3 con Huyền Ny liên tục ghép hình chung cùng chàng cầu thủ điển trai thế giới.

MC Huyền Ny.

Huyền Ny được biết tới là một MC song ngữ. Cô từng có nhiều năm hoạt động tại Việt Nam sau khi định cư tại nước ngoài. Công việc chính của Huyền Ny là một dược sĩ. Cô chia sẻ rất nhiều bí quyết, phương pháp sống lành mạnh tới phái đẹp. Chính vì thế, dù đã là mẹ 3 con nhưng Huyền Ny vẫn có thân hình săn chắc, phồn thực nhờ ăn tập khoa học.

Mới đây, cô liên tục khoe những bức hình ghép chung với cầu thủ Cristiano Ronaldo, nhận được tương tác tốt từ bạn bè và người hâm mộ trên mạng xã hội. Theo đó, Huyền Ny chọn những bức hình khoe dáng nóng bỏng của mình khi ghép chung với chàng cầu thủ điển trai. Thân hình phồn thực của cô thu hút mọi ánh nhìn.

Để có vóc dáng săn chắc như hiện tại dù đã trải qua nhiều lần sinh nở, Huyền Ny lựa chọn nhiều phương pháp giảm cân an toàn. Một trong những món ăn được Huyền Ny tiết lộ qua những bức hình là món salad.

Salad là món ăn quen thuộc trong thực đơn giảm cân hay những bữa ăn hàng ngày, bổ sung nhiều dưỡng chất, tốt cho sức khoẻ. Có hàng trăm cách chế biến salad khác nhau thế nhưng nguyên liệu chính vẫn là rau xanh, các loại củ, quả. Những thực phẩm từ thịt, cá, trứng... chỉ chiếm số lượng nhỏ.

Bức hình ghép của Huyền Ny không hề giả trân.

Ăn salad như Huyền Ny và uống nước lọc như Ronaldo để duy trì hình thể tốt.

Salad nếu được dùng như món ăn khai vị sẽ giúp bạn chiếm được diện tích lớn dạ dày, từ đó bạn có thể giảm ăn món chính mà vẫn no bụng. Đây là cách ăn cho những người muốn giảm cân từ salad.

Trong salad chứa nhiều chất béo lành mạnh, tốt cho cơ thể giúp giải toả căng thẳng. Trong đó các loại hạt, các loại ngũ cốc được coi là thực phẩm vàng. Điểm qua những loại hạt bạn có thể sử dụng trong salad tăng hương vị món ăn như: hạt chia, hạt vừng, hạt hướng dương, hạt bí, hạt óc chó, hạt điều....

Các loại rau xanh giúp bạn chế biến salad thơm ngon: quả bơ, cải xoăn, rau chân vịt, cải mầm, rau xà lách...

Những lưu ý khi ăn salad để tốt cho sức khoẻ: Salad cần được sử dụng nhiều nguyên liệu khác nhau để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất. Với những người muốn giảm cân, cần sử dụng loại sốt ít chất béo. Bạn nên sử dụng nguyên liệu tươi xanh để trộn salad. Đây là món ăn giúp bạn hình thành thói quen sống lành mạnh với việc ăn nhạt hơn, không sử dụng quá nhiều gia vị để đánh lừa thị giác. Ăn nhạt tốt cho sức khoẻ và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

ng quá trình hình thành chế độ ăn khoa học, độ dáng hoàn hảo. Vì thế, để đạt được mục tiêu duy trì hình thể cân đối, bạn nên kết hợp nhiều món ăn khác.

Chế độ ăn chiếm tới 70% trong việc giữ dáng cân đối, 30% phụ thuộc vào tập luyện. Để có thân hình săn chắc, phồn thực như tiến sĩ dược 3 con Huyền Ny, bạn cần tập luyện điều độ, tăng cường những động tác về cơ bắp. Để cơ thể giảm mỡ, tăng cơ, chỉ ăn salad thôi là không đủ. Bạn cần bổ sung những món ăn chứa nhiều chất protein, khoáng chất, đạm từ thịt bò, thịt gà, trứng, cá, sữa...

Dù đã là mẹ 3 con nhưng Huyền Ny luôn duy trì hình thể ấn tượng trong nhiều năm qua, khiến chồng mê như điếu đổ.