IDP cấp sai 56.000 chứng chỉ IELTS
Lịch vạn niên
Khánh Thi mặc áo bông bất chấp ngày đông hay hè để giảm béo giữ chân chồng trẻ
Khánh Thi đã quyết tâm lấy lại vóc dáng gọn gàng bằng những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả.
Khánh Thi gây ấn tượng với nhan sắc và hình thể sau khi giảm 12 kg.
Dù đã ở độ tuổi U40, là mẹ 2 con nhưng “Nữ hoàng dance sprot” Khánh Thi vẫn vô cùng gợi cảm và quyến rũ. Nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao nên không có gì ngạc nhiên khi Khánh Thi sở hữu thân hình nhiều cô gái mơ ước.
Mới đây, khi xuất hiện tại một sự kiện, Khánh Thi gây bất ngờ cho người hâm mộ với body thon gọn, đặc biệt là đường cong gợi cảm được phô trọn vẹn trong chiếc váy dạ hội bó sát. Theo bật mí, thì đây là quá trình thực hiện chế độ giảm cân của cô trong thời gian qua. Khánh Thi đã quyết tâm đạt mục tiêu về lại vóc dáng thời trẻ trước khi Phan Hiển về thăm nhà lần tới. "Có nhiều lý do để tôi giảm cân nhưng quan trọng nhất, tôi muốn mình đẹp và là số một trong mắt chồng", Khánh Thi chia sẻ. Bên cạnh đó, sắp trở lại với vai trò giám khảo của một chương trình truyền hình nên kiện tướng dance sport càng thêm động lực giảm cân để đẹp hơn khi lên hình.
Bà mẹ 2 con đã lấy lại được body như thời kỳ son rỗi.
Hiện tại, với vòng eo 62 cm sau khi giảm 12 kg, Khánh Thi đã gần trở lại với chỉ số hình thể thời kỳ son rỗi. Mỹ nhân sinh năm 1982 cho biết cô không thực hiện chế độ ăn kiêng nào mà siêng năng tập dance sport mỗi ngày. Nói thêm về bí quyết làm đẹp, cô cho biết mình thường xuyên ăn thịt, rau củ, uống nhiều nước nhất có thể và dùng thêm thuốc bổ.
Trước đây, Khánh Thi cũng từng chia sẻ bài tập giảm cân không cần dùng máy và không cần đến phòng tập của mình. Đó là phương pháp vận động nhẹ nhàng bằng chạy bộ, đi bộ, đi bộ tại chỗ và những động tác tập như: vặn mình, xoay người…
Những bài tập đơn giản và hiệu quả Khánh Thi từng chia sẻ.
Cô cũng đưa ra lời khuyên để bài tập thêm hiệu quả đó là mặc thêm áo bông hoặc áo thật dày ngay cả thời tiết mùa hè. Và nên uống nước trước và sau quá trình tập, nhất định không được uống nước trong quá trình tập. Nước là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho người hoạt động thể dục thể thao. Uống nhiều nước sau khi tập thể dục là điều cần thiết để thay thế chất lỏng mà bạn mất từ việc đổ mồ hôi qua tập luyện, nhất là khi bạn tập luyện thể dục trong thời tiết mùa hè nắng nóng. Nó giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, tránh mất nước, giảm cân…
Không cần sử dụng phương pháp nhịn ăn hay ăn kiêng, Khánh Thi tập trung vào ăn uống khoa học.
Và tích cực tập luyện dance sport, tập các bài tập vận động mỗi ngày.
Nói đến con cưng của làng giải trí Việt, bé Minh Cường nhà Khánh Thi - Phan Hiển nhận được sự yêu mến nhiều vì vừa...
